谁偷走了家庭主妇的时间_【Molly妈妈蜜水桃】

收纳是空间整理，时间管理就是时间整理，主妇们，一起打包整理吧。此文主要涉及学童家庭的时间管理，不涉及家有奶孩的情况，因为我也是做了三年的“救火员”，束手无策。...

前天看日剧时，有个家庭主妇在家为了省钱做了好多手工，弹幕有人说太费时费力了，另一个弹幕说“主妇最有的就是时间了”，我内心那种不被理解的洪荒之力差点让我跳进弹幕去撕b。

打从茉莉上了幼儿园，我成了一名留守妈妈。很多人问我是不是终于有自己的时间了，确实，久违的自我时间回来了，有时间想一些跟茉莉朝夕相处的日子里无法思考的细小的事情。然而，一个多月过去了，我觉得每天时间都不够用，更加的忙碌。

全职妈妈和家庭主妇的价值不被重视，很大一个原因是时间太琐碎做的事情也太琐碎，且不说直男癌思想作祟，连很多职场女人都会觉得主妇所做的事情简单重复到意义感不浓，甚至有时候自己都会这么想，缺乏那么些成就感和存在感。

但是主妇们自己确实又会觉得自己在家忙里忙外累死了，还不被认同，简直太不值得。

有人会何不食肉糜的问为啥不请保姆，虽然一线城市的保姆工资可以侧面反映一个主妇所担当的部分工作的价值，但我认为相信大家并不一定觉得保姆是富有价值的高尚的工种，其中一个原因就是人人觉得自己都能胜任。另外人家不请保姆各有原因，不是可以一概而论的。

固有观念的改变不是呐喊几声就可以的，唯有改变自己，以点带面，自下而上。不管去上班还是在家，我觉得工作的状态一直要有，一份好工作给我最大的感觉是“富有节奏感”，其实人生何尝不需要节奏感，有韵律的生活，伴随着一些跳动的音符，更容易把生活过的精彩，富有意义感。

经过一个多月的留守妈妈生活体验，感受到家务是最吃我时间和精力的一项事务，而并非育儿这件事。相反，茉莉入园后，我更加珍惜她放学时光，每天三个小时的陪伴反而前所未有的高质量。

所以要想办法从自己从家务琐碎中脱离出来，提高效率，省出时间精力做些“在家工作”的事儿才好（这里的工作指的是让自己感到有意义感的事儿）。

当然这也不是终极解决方案，一人之力无法达成社会认同的，只是这是立刻可以执行之道，放眼互联网，把这项工作做得好的榜样妈妈很多，有了榜样，可以定时给自己打鸡血。

相信每个人都有自己follow的妈妈典范，就不一个个膜拜了，我先去研究了一通做这些重复劳动的家务琐事需要耗费多少时间。

做家务需要耗去多久时间

（https://pikamama.community.kao.com/article/result-enquete/76095/）

这个图告诉我们日本主妇一天的家务琐事的时长，来源于花王集团的pikamama社区14年11月的一个不权威网络小调查，用这个图不是为了严谨，是为了有直观感性认识我就不用自己画图啦。

有422个主妇（不只是全职主妇）参与了调查。调查显示每天她们被做饭占用了66.8分钟，买东西50分钟，洗衣服35.6分钟，打扫卫生26.7分钟，洗东西21.7分钟，每天一共要拿出3小时20分钟来做家务。算出来还是蛮惊人的，这要算上自己洗澡打扮之类的个人事物，没有4小时拿不下来。当然日本主妇干活比咱仔细，完美主义盛行，其他国家的人可能能短点？

（http://www.bls.gov/tus/tables/a1_2013.pdf）

这是美国劳工统计局13年做的一个平民百姓一天时间利用调查，整个调查涉及了生活的方方面面，我只选取了无偿劳务和个人活动的数据。其中15岁以上女性每天用在家务琐事（Chores）上的时间——167分钟，照顾家人和公益耗时55分钟。并不是特指主妇，所以主妇耗时合理推测一下肯定要更长一些。

另外美国家庭机器化程度高，洗碗机干衣机之类的利用早都是标配，而日本出于生活习惯和居住面积的各种客观原因，这类现在依然不是各家庭标配，而且由于每家家务标准不同，至于机器节约了多少家务时间，也还不好下定论，只能直观猜测机器帮助美国人省下了时间。

还有美国男人参与应该会多一些，这在上图经济合作与发展组织(OECD)家务时间调查（2014年3月）中也能得到佐证——男人参与方面，亚洲普遍垫底。（因为统计口径不同，OECD用的是无偿劳动时间，包含了家务和育儿等各种事务，上面两个表格统计的都是纯粹的家务活时间所以耗时短了很多。另外我只截取了亚洲国家和美国英国的数据，全部29个国家的数据可以用电脑看这个链接http://stats.oecd.org/index.aspx?queryid=54757）

对于中国人各种家务的时间耗费，国家统计局于 2008 年 5 月在北京、河北、黑龙江、浙江、安徽、河南、广东、四川、云南、甘肃 10 省市开展了我国第一次居民时间利用调查，我选取了城市24-34岁年龄段女性在非SNA生产活动上（即没有酬劳的劳动但也产生了价值，与之对应的是非生产性活动即个人活动)所耗费的时间利用调查数据，显示每天有大约138分钟用在家务琐事上，62分钟用在照顾孩子上，还有半小时用在交通和其他事务上，总和是3.8个小时。

而非生产活动的统计中，同样这个女性群体的分部是这样的：

当然这是一个大数统计，一共调查了城市10129名女性，其中25-34岁年龄组1942人得出的结论，我们低龄宝妈群体才没有这么多时间每天看电视100分钟呢~对比美国女性每天两个半小时用来看电视耗时间（我国全年龄段女性电视耗时是121分钟），我国女性真是勤劳很多呢。

统计数据来源《2008年时间利用调查资料汇编》（这项统计很有趣，可以分不同方向解读很多现象，八年了，是不是该出一版新调查啦？）：

http://www.stats.gov.cn/ztjc/ztsj/2008sjly/

综合了一个不权威表格，大概齐的看看~

占用女人时间最多的首当其中是与做饭相关的时间，管你中餐日餐，怎么都是70分钟左右，美国50分钟左右还是饮食习惯导致吧。其余大头分别是打扫和洗衣服，统计口径问题，日本跟中美差别较大。另外育儿这方面中国全体女性的不具代表性因为很多孩子都大了不需要照顾，日本的育儿数据来自于日本统计局学龄前母亲的耗时（来源2011年日本统计局《关于国民的生活时间的分配和自由时间的主要活动的调查》http://www.stat.go.jp/data/shakai/2011/pdf/houdou2.pdf）我觉得这个数据挺具有代表性的，而花王那个网络调查得出家务的总时长200分钟跟统计局的家务时长199.2分钟相差不大所以我没有更改数据。

所以不管美国日本还是我们中国的、不管正面侧面还是严谨不严谨的调查都可以了解到，单就日复一日的重复劳动性质的家务活，每天就要夺去我们三四个小时的时间，具体到咱们全职妈妈群体，只会多不会少。抛去育儿时间，时间就这样每天被拉走了不甘心啊，所以拉回主题，我打算自己记录一个月的时间流水算一下，妈友们要不要一起来？

日本妈妈的招式

日本妈妈的生活小窍门很多，市面上卖的实用生活小物也非常琳琅满目，我自己每次逛大创、名创优品之类的家居店都会流连忘返。

就跟我们育儿讲求在哄睡时间上致力于独立入睡在侧方面讲求了“时短”，在吃饭问题上致力于自主进食在侧面也讲求了“时短”一样，日本有很多教“时短术”“时短生活”的文章，针对没有朝九晚五上班的主妇的，我大概找了几点。

料理时短术

☑早晨时间比晚上紧张，前一天晚上准备好菜单；

☑把能事先备好的菜备好，能冷藏就用保鲜盒多备几餐，能冷冻的做冷冻食品块；

☑善用微波炉和高压锅；

☑用两把菜刀备餐；

☑调料瓶的合理摆放；

☑分餐制：把菜装在一个盘里，少洗盘子少浪费；

☑用一次性手套备难洗的食物，省下洗手时间；

☑利用多种烹调方式，同时进行节约时间，且烤蒸煮类可用直接上桌的锅具，省下盘子；

☑购买预处理好的肉类鱼类甚至菜类。

扫除时短术

☑养成使用完归位的习惯；

☑事先规划打扫的顺序；

☑平时勤擦。

☑善用各种机器人。

☑全家分工合作，随用随清理。

☑对有些家务活，问问自己是不是必须做，能不能略过，或者降低频次。

☑经常对杂物断舍离。

洗衣时短术

☑善用洗衣网；比如下图将洗衣袋挂绳直接挂衣架上，省的拿出来再挂一次

☑用联排衣架一次归结：如果洗衣机在卫生间，只需要先挂好，挂一次就可以。

☑分类洗涤，洗澡脱衣时就分类放置，各成员直接放在洗衣网里。

采购时短术

☑决定一周的菜谱及购物清单；

☑合理利用网购，省去交通时间和孩子在超市乱要东西的烦恼。

（http://taking-a-stand.jp/housework-time-shortning-473，

https://enechange.jp/articles/quick-housework，

http://moomii.jp/lifestyle/timesaving-poimnt.html）

鉴于语言障碍，我随便找了些看起来不错的文章，其实日本的生活技巧最多了，可以说海量，买本书或许比网络资源更加优选。

另外日本政府也在导向让男人回归家庭，多帮助女人料理家庭，特别是新生儿家庭，像日剧《残念丈夫》中提到的东京都福祉保健局的“一日育儿支援部长”，推出《爸爸手册》，帮助新爸爸们适应新的家庭角色。

也有些文章在号召主妇们不要做得那么十全十美，要适当“偷懒”。

美国妈妈的经验

对比日本妈妈，我觉得美国妈妈除了也做一些类似的事儿，其做得更系统，任劳任怨之外更讲求方法论。当然也可能是日语障碍导致我不知道日本主妇的做法，但她们手帐文化盛行，应该这方面也不差。另外想英国的榜样妈妈据我了解也是那么的井井有条，用表格指导生活。

每周菜单Weekly Menu

也可以制定每月菜谱，但以我的烹饪水平，试过很难写满一个月，唉。所以还是每周得好，毕竟我现在一天只需要做一顿饭了哈哈哈。

这个其实不算新鲜，很多老人都会制定一个菜单，可是年轻人用得好的感觉不太多，关键要把菜单和需要买的菜，以及菜谱结合起来，下厨房app这方面倒是帮了大忙。

每周家务Weekly Chores

☑ 每周家务计划是我觉得美国人最可以借鉴的一项工作↑↑；

☑ 把每天要做的家务，和不需要每天做的分开，不需要每天做的分配到一周固定的时间去，可以减项一般无需再加项；

☑ 很重要一点是，除了把每周家务任务分配一部分给老公之外，孩子们也要参与进来↓↓↓。如果没有表格，可能老公和孩子对于要做啥是有些迷茫的。

对于孩子还可以有上图这样的鼓励方式，毕竟做事的一大动力来自于成就感嘛！

早间日常 Morning Routine

睡前流程 Night Routine

下图是孩子的上午上学前流程指引，左边两列是男孩版，右边两列是女孩版，可以减下来给孩子贴起来，孩子们对图走晨间流程；

以及早晚流程。

当然对于大人可能流程已经很熟悉了，孩子迅速了，大人随之也很快了。而妈妈们执行的就是自己的morning routine了。

美国妈妈们计划周详，是不是每个人都按计划做就不得而知了，但是有计划总好过没计划。

用定计划的几分钟，省出来每天绞尽脑汁想吃啥呢干啥呢的时间，可能也有这个原因助力，让美国妈妈每天省出20分钟的做饭时间吧。

我最近更新的观念，以及觉得好用的时间整理术

下面是一些碎片想法，希望有帮助。

在观念上最近的感悟有：

收纳和时间管理是一回事儿，空间和时间的整理，都要反思自己的需求，每个人整理时间的需求都是不同的，不能单纯按别人的时间表走。特别那种“每天拿出几分钟来干啥，人生变得不一样”的倡议，听起来几分钟不多，但你自己不一定是真的需要，还把你时间打碎了，就跟每天只需几块钱干啥干啥是一样trick的小把戏，不然你们看盛行朋友圈的英语打卡是不是慢慢变少了。
所以一个小事，能坚持是因为必须要做，习惯成自然，比如洗脸吃饭时间很零碎，大多数都能坚持。
坚持的另一个方法是：把碎片归拢在一个时间做（比如打卡做运动或学习、缝扣子、交账单、沟通咨询小事打电话微信、写日记记账、洗澡做面膜美容仪等）。零碎的事情化整了做，比如美国主妇把chores归类到morning routine的一个整时间内。收纳讲究把零碎的东西放在一个盒子里来规整，时间也是，不能把碎片扔得到处都是，但在需要处理碎片的时间段里，任意驰骋，比如地铁时间或者哄睡时间看我公众号文章。
把时间和事情分块切割，都知道事情的优先and紧急的先去做法则，但是执行起来几乎还是先执行不重要但必须要做的紧急的事情（比如收快递、洗衣服），那这类事情归去routine盒子，定点定时。在等待的时间做碎片盒子里的事情，这些事情不需要动太多脑子，这样思想上好进好出，而读书这种重要但不紧急的事情，因为思想上沉进去是个很珍贵且不容易的瞬间，要有专门时间去做，心无旁骛。

其他小感悟有：

有保姆的时候要追求家务的高质量，没有保姆就要追求够用就好以及快捷。
活用各种小用品（比如晾衣架晾内裤袜子很麻烦要夹夹子，改用洗衣袋袜子不拿出来直接晾，利用各种日式韩式智慧，更适合我们。）
即使美国和日本主妇，做得好的那群人都是晚睡早起。其实这个不难，我睡懒觉十几年了，上班因为也不打卡很少睡不够八小时（加午觉），记得看八卦看到人家藤原纪香的日程表都是每天只睡四小时。现在茉莉上了幼儿园我很自然就每天睡六小时了，比不过别人四小时，我比自己以前的八小时还是赚了俩小时呢。
网购看起来很省时间，但是经常会花费很多时间去比较，看测评，哪怕洗衣液洗发水卫生纸食用油等等日用品可能都被更好的产品推荐页面或者更好的优惠套餐所导引的去买别的了，那消耗的时间与这类产品之间的差异相比很不值，因为同价位差别大的不多，选好了价位就去选销量最高的，或者大促的时候买一年的量。
自制玩具省了钱却费了时间，需要自己权衡，做玩具耗费的时间和找材料的时间，与买成品的价格相比，哪个划算，每人答案不一样。当然亲子手工的意义除外。
手机各种app活用和滥用。虽然很多app给我们带来了便捷，但是也有很多杀去我们时间的事情，比如本就是想看个时间呢，抓着微信聊了半天；本来想看看天气呢，不知道为啥把某宝打开了！

看我文章的你们，抱歉也杀了你们的碎片时间，希望这个时间没有白费。

（题图：《残念丈夫》内景。其他没有指明来源的都是来自于Pinterest）