不防晒皮肤老10岁！范冰冰这样防晒，难怪她能白成一道光！

四月不防晒，八月黑成鬼小美都快念叨八百遍了防晒！防晒！防晒……防晒有多重...

不防晒如果只是单纯变黑也就算了，咱们还可以美其名曰：美黑。

But！如果长期不做防晒，皮肤受紫外线损害，会导致难以逆转的光老化！

《新英格兰医学杂志》刊登过一个案例，芝加哥一个牛奶送货司机送了30年牛奶，因为左脸靠近车窗朝向太阳，长年累月下来，左脸松弛多皱纹，比右脸显老10岁不止！

紫外线分为短波的UVC、中长波的UVB以及长波的UVA。

UVC对皮肤的杀伤力最大，不多仙女们可以淡定，这种紫外线已经被地球外层的臭氧层给隔绝了，自然情况是不能拿我们皮肤怎样的。

我们需要小心的是穿透臭氧层来到我们身边的UVB和UVA。UVB：波长280-320纳米的紫外线，能够引起红肿、水泡、脱皮等症状，是晒红晒伤的元凶。

UVA：波长320-400纳米的紫外线，能够引起皮肤晒黑，破坏胶原及弹力纤维，产生光老化，是晒黑、老化的罪魁祸首。



这两种波长的紫外线穿透力会有所区别，UVB相对容易阻隔，比如阴天时候，UVB会受到云层的阻隔会变得弱一些。进入室内，将窗帘拉起来，屋子里没有阳光照射情况下，UVB就几乎能被完全阻隔。

而UVA就要难缠些，云层对它的阻隔是无效的，室内拉上窗帘后，UVA也只是被削弱些，并不能被完全阻隔。balabala解释那么多，小美其实就想告诉仙女们，不管是阴天晴天冬天夏天室外还是室内，都要防晒！防晒！防晒！

那么问题来了！要怎么有效防晒呢？最好选择就是别出门！但这几乎是不可能的！



我们能做到的是尽量在早晨10 点至下午2点左右太阳的紫外线最强的时候避免暴露在阳光下太久。

既然避免不了外出，那外出记得拿一把太阳伞、一副太阳镜、再来一顶太阳帽……全副武装下来，太阳当空照也无所畏惧！

来来来~下面有请行走的白炽灯——范冰冰给大家做一个教科书级别的防晒示范。



范冰冰在剧组就带上大妈式防晒帽，完全遮挡阳光，需要拍照露脸的时候就意思意思露一下。


没啥事儿的时候，反手把帽子一扣，再戴上一副太阳镜，连鬓角都用头发挡住，能认出她来算你厉害！



之前参加《极速前进》也是她也是用生命在防晒的说！长袖衣服，太阳帽、太阳镜，口罩，手套，能不露出一寸肌肤就绝对不露！这款防晒伞选用纤薄的伞布和轻巧的伞骨制造，伞重越160g，采用三折设计，收拢后宽度约5cm，可以轻松放进手袋或背包。

防晒黑胶伞布，实力阻挡紫外线，有效阻挡95%以上的USA紫外线，防晒系数达UPF40+，顶着太阳出门也不怕变“黑皮星人”



防晒当然少不了防晒霜！

古力娜扎参加《花儿与少年》即使是被“流放”到非洲这样日晒猛烈的地方，她也没晒黑，甚至还白了一个度，这多少都有她勤奋防晒的功劳。



整个节目下来基本上防晒不离手，走到哪儿，喷到哪儿，脸蛋、脖子、手臂甚至后背，阳光所到之处都要用防晒喷雾喷上一下！




同行的江疏影和宋祖儿都忍不住调侃说，想防晒，躲在娜扎后面就可以了。



关于防晒霜，这里咱们需要记住两个关键词，SPF和PA。买防晒霜的时候，大家都应该有注意到瓶子上会标明ＳＰＦ值和ＰＡ值。

SPF指的是阻隔UVB的防晒指数，也就是防止皮肤晒伤、晒红的时间，SPF的指数越高，防护的时间就越长。
防晒霜的具体防晒时间，是根据你本人在日晒下皮肤晒红的时间为基础，乘以SPF值。如果不做任何防护，在太阳底下直晒10分钟后，你的脸就会红的话，SPF值为30的防晒霜可以为你“保驾护航”的时间为：30x10=300分钟，即5个小时，5个小时后你就要补涂防晒霜了。PA是皮肤防晒黑、老化的指数，阻挡的是UVA，“+”越多则表示防晒越有效，一个加号代表防护时间约为2-4个小时左右，PA++就是4-8个小时，以此叠加。

具体使用怎样的防晒霜，大家可以根据环境来看，如果只是在室内使用选SPF15、PA+的防晒产品就够了；如果在户外活动，就比较适合选择SPF25~SPF35、PA++的防晒产品；如果是到海边，就比较适合SPF35~SPF50、PA+++的防晒产品。



该系列防晒系数SPF达30+， PA+++ ，滋润好推，细腻温和，不拔干，不泛白抹再多都能均匀推开。因为滋润度较高，所以对后续的底妆也有帮助，能让底妆更服帖。

关于防晒霜的其他问题

1.为什么我擦了防晒还是晒黑了？

就如同上面所说的，第一防晒霜有效防护时间是有限的。不是说你早上出门擦好了就可以在外面一直曝晒到晚上。时间到了不补擦一样会晒黑。第二，防晒一定要擦足量，一张脸需要一个硬币的大小。宁可多擦不能少擦，你就挤一个黄豆大小擦全脸，那差不多等于没擦。

2.化了妆怎么补防晒？

最好的建议就是洗掉脸重新擦防晒重新化。当然很多时候条件不允许我们这么做，那么就用带spf值的粉饼补妆就好了，或者用防晒喷雾，直接喷就可以了。

3.带spf的隔离可以代替防晒吗？

不可以，隔离大多都带润色，如果你用个例擦够防晒的量。那你的脸基本也不能看了。。。

4.出门多久开始涂防晒

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

5.防晒霜要卸妆么？

一般来说，如果防晒霜用的是物理性防晒剂可以不卸，化学性防晒剂则需卸妆。分不清的话可以详细看防晒霜包装上的说明。



但为了彻底清洁皮肤，不管物理还是化学，小美都会卸。如果不幸，做好了以上三个防晒工作，你皮肤还是晒伤了，那咱们就得开始进行晒后修复了。

晒后的72小时，皮肤会经历四个阶段：皮肤发热→皮肤发痛→皮肤变暗→皮肤蜕皮

第一阶段是比较轻微的晒伤，给皮肤及时补水降温即可。你可以随身带一瓶保湿喷雾，及时在各个发热的部位喷。或者在晒后及时敷补水面膜，为了效果更佳，可先将面膜放在冰箱里冷藏片刻。

MINISO自然系列面膜，提取世界各地自然臻纯植物、果蔬成分，温和不刺激，给肌肤充沛的自然养分。

膜布源自奥地利天丝膜，100%源于植物纤维，质地轻薄柔软，透气性好、吸湿性强，3D立体网状交错剪裁贴合肌肤。



小M也从产品大大那里拿来了样品试用，我用的是青瓜的那一款，从个人使用体验来看，补水效果是突出的，精华液的分量很足且够浓稠，带有很自然的蔬果的清香，膜布轻薄，贴合，用了皮肤感觉舒爽。



第二阶段皮肤发痛的话，需要使用一些修复产品，如芦荟胶、精华素、乳液类对皮肤进行修复。

第三阶段皮肤变暗，需要在给皮肤补水，使用修复产品基础上，在24小时内使用美白面膜和其他美白产品。



MINISO美白护肤套装包括了洁面乳、柔肤水、祛斑乳、精华液、精华霜共5款产品。

产品温和滋润，添加了烟酰胺、凝血酸、维生素 C、α-熊果苷等多重美白成分，坚持使用能够提亮肤色，让皮肤均匀细腻~

第四阶段如果皮肤晒至蜕皮，则是程度比较重的晒伤了。这时要判断一下蜕皮的严重程度，如果是大面积的脱皮，请及时去医院就医，避免产生更多皮肤问题。关于全方位防晒，小美就聊到这儿啦！

防晒是一个相当关键的护肤步骤不论春夏秋冬，答应小美，都别偷懒好么？

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