五脏抗衰之“肝主疏泄篇”，人卧而血归肝，养好肝才能养好血！
养肝护肝，保持心情舒畅，多吃绿色食物，定期喝一些酵素，疏通肝胆经络【解毒排毒】...
人卧，则血归于肝。——《黄帝内经》
说的是人体在躺卧时血液较多地流向肝脏。
科学家经试验研究也证实，躺下时回流肝脏的血液，要比站立时多40%，特别是右侧卧更明显。
肝具有藏血和疏泄的功能，疏泄就是指肝能够把血液进行净化，并把毒素排出去！
因此晚上一定要睡好觉，特别是11点到1点的时间，是肝胆经当班的时间，躺下来让血液回到肝，血液里面的毒素就能够被清理。这样清晨起来的时候，释放出来的肝血就更加纯净了，输送去到全身五官九窍就更加营养。让每个脏腑都吃干净的营养，而不是含有毒素的营养，对健康的重要性毋容置疑。
李学员
我们如何判断血液中是否有毒素呢？
誉医
很简单的一种方法，就是通过指尖刺一滴血出来（此处要注意消毒，防传染），再通过放大镜一看就清楚了。当然这个方法在日常生活中，是比较难实现的，如果有这样的一滴血检测机会，我觉得都应该检测一下。
李学员
平时还可以怎么去看呢？
面部暗有斑
舌下有青筋
月经血,比较暗,有血块
誉医
以上都是非常容易看出来的。
李学员
那如果发现自己的血液粘稠度高，血液中的毒素偏多，我们该怎么办？该如何去养肝呢？
誉医
方法同样很多，比如保持心情舒畅，不要压抑；多吃绿色食物，能解肝毒；可以定期喝一些酵素，帮助身体排毒；今天和大家分享的是中医养生外治疗法中的，经络疏肝的重点技术，肝胆经络排毒。
肝胆经络排毒
1
肝经
胆经
穴位图
2
背部
肝胆反射区
穴位及手法操作
展油（如橄榄油）→大拇指加力推→刮板（瓷勺或一元硬币）刮【全程10~15分钟】（因图片大小有限图示过快，速度应以正常按压为准）
3
颈部→腰部
胆经
手法操作
4
大腿外侧
胆经
手法操作
双手大拇指交替，从上到下推胆经，然后双手带回从下往上，如此反复3遍左右即可（因图片大小有限图示过快，速度应以正常按压为准）
5
大腿内侧
肝经
手法操作
学习肝藏血解毒的专业，让我们对于身体血液健康更加有深刻认识，而肝主气机而导致的乳腺增生/抑郁等，或者肝阳上亢而导致的头痛等问题，都是我们解决亚健康问题的基本功。
☆
肝、心、脾、肺、肾
本月16-19日，誉医世家将会举办《五脏抗衰专家班》的线下课程，线上会提前进入预习课程，不管您是否报名线下课程，都可以申请进入预习群，体验《五脏抗衰专家班》的课程，共同成长。
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