【健康】手脚冰凉、贫血、身体肥胖....出现这10个症状，你可能是脾虚了

脾虚是中医的说法，而中医的脾也绝非仅是我们的脾脏，而是一个统管身体运化的系统...





脾虚是中医的说法，而中医的脾也绝非仅是我们的脾脏，而是一个统管身体运化的系统，按照五行看，脾属于土，位于中，也是身体很重要的部分。

1

宿便黏腻



如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

2

手脚冰冷



有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直处于冰冷不温的状态，这就是脾虚生寒的表现。

3

贫血



脾虚的女人容易出现贫血的症状，别的严重情况尚且不说，但是每日时常出现二三次的头晕目眩的症状，然后还容易是不是精神不愉，难以说笑，等等。此类症状出现，难免郁郁寡欢，严重者还可能出现精神抑郁。

4

身体肥胖



身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的，体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低。营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

5

皮肤松弛



这是因为脾也同时控制着四肢和肌肉，女性脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。

6

眼袋变大



脾胃功能变弱的同时水湿运行也就变得不畅。脾不好，肌肉和皮肤就会缺乏营养、皮肤松弛无弹性。常此下去会延伸至眼袋。出现眼睑变大、下垂。

7

脱发



脾是“气血生化之源”而中医认为，头发与肝血之间的密切关系。女性脾虚导致气血不足，从而引起头发脱落。

8

精力不足



有些人吃饱了就犯困，甚至是一离开饭桌就趴着睡着，这都是脾虚的表现。虽然只是在消化食物，但是脾虚的人就像耗光了所有精力。

即使不是在吃饭。脾虚的人也常常会有精力不足的感觉。

9

舌苔厚黄



舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。

如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

10

面色发黄



“心主血，肝藏血，脾能统摄于血”这就是说脾可以很好地控制血液正常运行。如果脾虚了，血运行不畅，女性就会出现面色枯萎晦黄，舌头色泽淡等血虚的症状。

1

按揉足三里



足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

2

坚持早睡



最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了，让身体进入深度睡眠状态，因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候，这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。

3

坚持泡脚暖脾胃



因为脾经和胃经都起始于足部，所以我们可以通过坚持泡脚来暖和脾胃，养气血。

方法：睡前，用40度左右的水漫过脚踝，浸泡10~20分钟即可，顺便用手指按摩足底、足心，通过刺激穴位，打通经络，将暖和传导到全身，驱散脾胃寒气，养护全身气血。

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