如何预防阿尔茨海默病低龄化？

每年的 9 月是世界阿尔茨海默病月， 9 月 21 日是世界阿尔茨海默病日

阿尔茨海默病，俗称老年痴呆症，简称AD，AD是老年期痴呆中最常见的类型，早期以明显记忆力下降为主，逐渐丧失日常生活能力，并伴有精神症状和行为障碍，病情呈进行性发展，随着疾病严重程度的加深，患者逐渐丧失认知能力和日常生活能力，严重时无法生活自理，需要完全依赖照护者

阿尔茨海默病发病与年龄密切相关，常见 65 岁以后开始起病，但随着现代人们生活压力大慢病高发等危险因素增多，阿尔茨海默病低龄化趋势明显，有家族史的患者甚至在 3040岁 的时候就已经有早期症状

面对阿尔茨海默病低龄化应该如何预防呢？

1记忆力下降

2注意力不集中

3语言障碍

1饮食因素

2工作及生活压力

3环境污染

4大量饮酒

5家族史

1保持良好的作息习惯早睡早起

避免失眠或应积极治疗失眠，长期失眠会加重阿尔茨海默的发病风险

2避免腹型肥胖

调整饮食习惯，补充维生素锌碘等微量元素保持健康体重，中年期体重指数高，将增加痴呆发病风险，中年期体重过重或肥胖是AD的独立危险因素

3加强锻炼

有氧运动可延缓痴呆进展，体力活动对认知功能下降有预防作用4避免长期焦虑抑郁

抑郁不仅和痴呆相关，有时也是痴呆早期的临床表现之一

5戒烟

吸烟可以增加心血管系统疾病的发生，引起氧化应激反应，导致脑损伤

6积极治疗高血压糖尿病高脂血症

高血压2型糖尿病搞甘油三酯 高密度脂蛋白减低低密度脂蛋白（LDL）升高均有痴呆相关，LDL越高，血管性痴呆的风险越高

目前，我们没有治愈阿尔茨海默病的特效药所以我们应将重点放在疾病预防上早发现早治疗早干预是最重要的举措



记忆障碍自评表（AD8）是美国圣路易斯华盛顿大学开发的问题评量表，包含 8 个问题，普遍用于初步检查阿尔茨海默病发生的可能性

通过简单的回答，就能帮助您和您关心的家人朋友快速检查是否出现了阿尔茨海默病的初期症状



本文资料综合自人民日报客户端忘不了小课堂，如有侵权请联系删除，电话：4006252888

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