“秋冻”，可不是让你真的挨冻

春捂秋冻夏打盹,冬天还想多睡会，中秋就要来啦...





一场秋雨一场凉。近日南京下雨，气温明显下降不少，上班途中，会发现不少人短袖、T恤外面会加件薄外套，果然又到了早晚添衣的季节

秋凉时需不需要增添衣服，有意识的让身体冻一冻呢？还是缓缓添衣，让身体逐渐适应越来越冷的气候环境？今天就来扒扒“秋冻”这件事。

我们先从“秋冻”说起。

“秋冻”是说秋季气温稍微凉爽的时候，不要过早的增加衣服，让身体逐渐适应寒冷的气候环境，增加身体的抵抗力。因为在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，可以促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。看样子老祖宗总结的话果然有用，没事是得让身体“冻一冻”。不过，“秋冻”并非适合所有人。

首先，老年人不宜“秋冻”。

研究发现，人体处于“秋冻”的环境下，身体会发生各种应激反应。比如皮肤、皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，会导致血压升高，还会引起血液粘稠度增加，严重时会导致血栓、心肌梗死、心绞痛。所以老年人，尤其是心脏不好的老年人，天冷的时候及时添加衣服，不要让自己冻着。

除了老年人在入秋需要注意，有些病人也不宜“秋冻”。

心脑血管疾病患者

寒冷是心血管疾病的大敌，如果护理不当容易威胁到生命，因此，心脑血管疾病患者在秋冬时节要特别注意好御寒保暖。

糖尿病患者

糖尿病患者在受到冷空气刺激时，容易发生血管痉挛，引起组织坏死或者其他的并发症，如糖尿病足。哮喘患者

一般来说，哮喘患者对气温的变化非常敏感，保暖没有做好，哮喘病人容易复发或者病情加重。所以此类病人应该做好防寒保暖，预防感冒。

支气管炎患者

支气管炎患者，身体底子本身就很差，御寒能力不高，别说“秋冻”，一旦受凉，身体的抵抗力会更差，容易被病菌侵袭，从而引发感冒咳嗽、肺炎等多种问题。

此外，体寒的女性、老寒腿的病人、胃不好的人，体质不好的儿童等，也不适合“秋冻”。这么看来，“秋冻”这个事情，并非人人都适合，如果本身体质比较好，可以在初秋有意让身体“冻一冻”，进行耐寒锻炼。如果身体不好，又有上述疾病，那就算了，中秋早晚气温低，还是多穿点，让身体暖暖和和的，迎接2018年的中秋。

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