【课程回顾】 婴幼儿营养与辅食添加

亲爱的宝妈带娃的日子辛苦着，也幸福着小家伙会笑了小家伙能抬头了小家伙会翻身了······母乳是宝宝最好的营养...

1、为什么要添加辅食

随着宝宝月龄的增加，光靠母乳和配方奶粉已经无法完全满足宝宝的生长需求了，宝宝需要通过添加各种辅食来补充生长发育所需的多种维生素和营养物质。除此之外，添加辅食还能激发宝宝的味蕾记忆，丰富宝宝的味觉；锻炼宝宝的咀嚼能力；促进宝宝胃肠功能的发育。

2、何时开始添加辅食

田老师建议，六个月开始尝试添加辅食，理论上不要早于四个月，早产儿需按矫正月龄满4~6个月添加辅食。还可根据以下几大信号来判断是否需要添加辅食：体重达标，不再将食物吐出来，容易饿，能够控制头部及上半身、能坐，对奶之外的食物感兴趣。

3、如何添加辅食

(1)按宝宝消化能力和营养需要，逐渐增加品种，先试一种，待3～5日或一星期后宝宝适应了，再添另一种。

(2)添加的量应由少到多，由稀到稠，由淡至浓，逐渐增加。

(3)患病或气候炎热时，应适当停止或延缓增加新食品，避免消化不良。

(4)每次添加新的辅食品种后，应密切注意宝宝的消化情况。发现大便反常或出现呕吐、出皮疹等其它情况，应暂时停喂此种辅食。如是大便问题，可待大便恢复正常后再试，从原来开始的量或更小量喂起。

(5)宝宝个体差异大，需灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄。

(6)添加食物一定要讲究卫生，原料要新鲜，现做现吃，吃剩的食物不要再给宝宝吃。宝宝餐具要固定专用，认真洗刷，每日消毒。

课后来自七田阳光早教中心的老师们现场带着孕妈妈们一起做了宝宝溶豆，溶豆可是原来很多妈妈是本身就很喜爱烘焙的，溶豆也是妈妈届烘焙达人必做的一款零食。