应采儿怀二胎啦！孕期补对营养，宝宝妈妈都健康
一人吃好，两个人受益。...
Jasper要当哥哥啦！
前几天，酷爹陈小春在自己台北，演唱会上，突然宣布要再次当爸爸了：
“我有第二个孩子了，但今天刚好是三个月，是男是女我还不知道，感谢我老婆。”
话音刚落，镜头就切换到了坐在台下的应采，儿和jasper身上。爱搞怪的应采儿顺势浮夸地，摸了摸自己的孕肚，而一旁的jasper，则兴奋地手舞足蹈，开心得不行。
其实，应采儿很早之前就，已经说过想要生二胎，如今愿望成真，真的要恭喜他们一家了。
怀孕是件让人高兴的事情，但是对于孕妈妈来说，“中队长”带来的激动和欢喜还，没过去，各种孕期焦虑就接踵而来：
“整天啥也吃不下，肚子里的宝宝，会不会缺营养？要不要补点啥？”
“怀孕了要不要吃DHA？该怎么吃？”
“怀孕以后，家人每天都让我，吃很多的补品，有必要吗？”
……
总结起来就是：孕妈妈知道孕期吃好，很重要，但却不知道怎么，吃才科学合理，让宝宝和妈妈都受益。
整个孕期，孕妈妈的营养，是胎宝宝营养的全部来源。
孕妈妈在孕期的营养状况，不仅直接关系到胎宝宝，的健康状态，而且还会影响到宝宝，出生后很长一段时间，乃至一生的健康情况，马虎不得。
那么问题来了，孕妈妈到底该怎么吃，才能 “一人吃好，两个人受益”？
其实，孕妈妈记住这6个字，就好了：
多样、适量、均衡。
1
饮食多样化
很多孕妈妈以为大鱼大肉才是好的营养品，其实大鱼大肉中所含的营养，元素成分有限，营养比较单一，不足以满足孕妈妈营养，所需。
孕妈妈的饮食应该注意，食物多样化，这样才能通过食物，提供全面营养素。
具体来说，孕妈妈应该多吃新鲜的，蔬菜和水果，多吃粗粮，适当补充优质蛋白，食物要丰富多样、粗细搭配。
2
摄入要适量
孕期不少孕妈妈本着“一人吃两人补”的心态，胡吃海喝，其实这是最大的饮食误区。
孕期对于营养需求的，增加是质量上的，而不是数量上的，一味地胡吃海喝只会，造成热量过剩，让人发胖。
一般来说，孕妈妈每天大概补充400-500g左右的主食，150-200克的蛋白质，以及500克左右的蔬菜水果，就可以了。
3
营养要均衡
孕期营养补充不仅要全面，更要均衡。
孕妈妈需要按时按需补，对叶酸、钙、铁、锌、DHA等关键营养元素，保证宝宝成长所需。
就拿叶酸来说，它是胎盘形成，胎儿正常发育以及智力健康，的关键角色，不仅整个孕期、哺乳期都需要补充，而且最好从备，孕期就开始补充。
叶酸如此重要，但孕妈妈想要买一款安全，可靠的叶酸，可不是件容易事，市面上叶酸种类实在太多，啦！
虽然市面上的，叶酸种类成百上千，但可以分段补充的产品，并不多见，Mommy就特别喜欢Femibion伊维安专为孕妇分段补充营养的理念。
femibion伊维安作为欧洲，著名孕妇维生素品牌，在孕期营养补充上非常，专业严谨。为了让孕妈妈在孕期，营养补充上更加安全和科学，femibion伊维安将孕期营养，分为备孕期、孕1-12周、孕13周-哺乳期3个阶段，鼓励孕妈妈分，阶段逐步补充营养，给自己和宝宝更好的营养。
比如怀孕1-12周时，是胚胎主要器官发育形成，的阶段，此时孕妈妈除了，需要补充叶酸之外，还需要补充维生素和矿物质促进胎儿神经管及，主要内脏器官的发育。
Femibion伊维安1段中，就不止有专利叶酸，还搭配了10种高效、优质的复合维生素及，矿物质，来帮助孕妈妈缓解孕期的疲劳感，和增加免疫力。
对于孕早期恶心呕吐没胃口的，孕妈妈来说，伊维安叶酸1段简直，就是救星，可以有效补充营养同时又不必勉强自己吃一些，自己不喜欢吃的食物。
最重要的还是，伊维安叶酸1段可以帮，宝宝营造一个非常优质的孕育环境，让宝宝在妈妈肚子里面，安全又安心地慢慢长大。
另外，伊维安叶酸1段还有无碘版，对自身有甲状腺问题，或是平时吃加碘盐比较多，又或者居住在沿海地区饮食以海鲜，为主的孕妈妈，无碘版会是个很好的选择。
复制以下淘口令，直接购买：
【【无碘】德国femibion/伊维安1段孕早期维生素孕妇，专用叶酸60天量】，復·制这段描述￥hQ0o1acoCWt￥后咑閞手淘
孕13周后，是胎宝宝身体，器官发育的高峰期，针对此情况，femibion伊维维安2段中增加有助于宝宝，大脑和眼睛发育的关键营养元素dha。
复制以下淘口令，直接购买：
【明星同款德国femibion/伊维安2段96天量叶酸孕期哺乳，dha孕妇专用】，復·制这段描述￥Y7D91aSw4Nf￥后咑閞手淘
除此之外，femibion伊维安还在营养吸收方面花，了很大的心思，Femibion伊维安中的叶酸是Metafolin专利叶酸，比其他合成叶酸更容易被吸收，快速提升孕妈妈体内的，叶酸水平，把营养及时输送给，胎宝宝和妈妈，为健康保驾护航。
每天一小粒，就将孕期妈妈和宝宝，所需要的营养全部补充了，方便、省心。
这样好用又可靠的叶酸，12月19日-21日，前1小时5折起，全场满300减50元，错过就是一大损失，孕妈妈们还等什么，赶紧安排上吧~
关注 妈咪部落
微信扫一扫关注公众号
