宝宝这样吃汤圆，和元宵节更配

那到底多大能吃？...





还有几天，就是开始上班的日子元宵节，Mommy最后再给粑粑麻麻们拜一个晚年。



从一千多年的宋朝开始，我国就有了元宵节吃汤圆的习俗，寓意合家团圆美满。

到今天，除了传统的花生汤圆、芝麻汤圆外，还有了各种色彩缤纷口味更丰富的水果汤圆、巧克力汤圆。

然而，Mommy听到了很多拒绝的声音——“宝宝3岁以前，千万不能吃汤圆”“孩子吃汤圆不消化”。



那么，汤圆这种甜糯的节日食物，真的不能给宝宝吃吗？多大的孩子才能开始放心无鸭梨吃吃吃？

去年，Mommy不止一次看到有宝宝因为吃汤圆发生意外；一查，噎住、拉肚子都有↓







汤圆虽然甜糯，是宝宝喜欢的味道；孩子看着大人都在吃，也会好奇想要尝尝，但是它的确“儿童不宜”。



◆不好消化

汤圆外层大多是用糯米，粘稠度高，再加上高糖分的馅儿，对成人来说都不是好消化的食物。

◆不易下咽

无论多么小的汤圆，都有不小的黏性；宝宝吃汤圆最容易发生的意外，就是噎在喉咙，吐不出咽不下。

◆难以嚼碎

即使是牙齿全部长齐的低龄宝宝，咀嚼力也不完善，很难把汤圆外层和颗粒类馅儿彻底嚼烂。

◆超高热量

一个汤圆中就含有不少看不见的糖和油，相当于小半碗饭；热量过高的食物容易给宝宝的胃肠造成负担。Mommy建议，2岁半以上且已经顺利吃过一段时间成人主食、很少消化不良的宝宝再开始享受汤圆。

可不可以给开始辅食的宝宝尝尝黑芝麻的馅儿？貌似没有大颗粒，还有营养价值。

呵呵哒，黑芝麻当然是好东西，对肠胃极好。但！是！要全都用纯黑芝麻商家不是亏大发了？一袋汤圆才多少钱？



千防万防用尽洪荒之力阻止宝宝吃糖的你，一不下心就让孩子吃了一口糖和油。

对于可以吃汤圆的宝宝，也要注意下面几点↓

◆宝宝科学吃汤圆

1.汤圆选择

大小其实关系不是特别大，反正最后都要分小块。关键是选择品种和馅料。彩色汤圆要确认是否纯天然；馅料要最好是传统型（花生含颗粒，敲黑板）。

水果馅儿不一定是水果（就算是营养成分也被折腾得差不多了），而巧克力什么的也是香精占多。

2.购买方式

自己包更好，健康。如果是购买，尽量选择袋装。散装称重的汤圆来源不明，长时间放在外面很容易受到污染。

3.吃的数量

6岁以下宝宝，Mommy建议不超过2个，毕竟不好消化；大人最好一顿也不要超过6个。

4.分割开吃

低龄或刚开始吃的宝宝，麻麻可以把一个汤圆分成3块，每块提醒宝宝多嚼，吃完再吃下一口。

◆水煮大法好

比起油炸和其他黑暗的做法，煮的汤圆更适合宝宝。吃完再喝一点汤，可以帮助消化。

◆早午时段吃

汤圆不好消化，太晚吃可能会来不及消化引起返流。早一点吃，下一顿再选择容易消化的食物。

◆凉汤圆不约

汤圆一旦放凉，入嘴就会发硬，变得更难消化。为了宝宝肠胃，还是吃热乎绵软的汤圆吧。

◆减少其他主食or增加运动量

汤圆不易消化、含糖油多、热量高，其他几顿再多吃就“超标"啦。不小心多吃了，更要多多运动。

◆生病时不吃

宝宝在感冒、发烧、没食欲、肠胃不舒服以及呼吸道疾病时，都不适合碰汤圆。身体健康，随时都可以过节~



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