哪些性格的人，工作学习时可以听音乐？

音乐对学生的学习是，利是弊，还取决于他们的性格、学习任务以及音乐，对他们影响。...

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撰文 | Cindi May

翻译 | 龙思雨

审校 | 马一瑗

听音乐能让人心情愉快、减少压力和痛苦。此外，听音乐还能降低血压，和心率，减少血液中的压力荷尔蒙。它也可以促进人与人之间，的交往，增强社会关系。音乐甚至可以改善我们，的耐力，给富有挑战性的活动，增添乐趣。

正是由于听音乐能使一项，困难的任务，变得可以忍受，许多学生经常选择边听，音乐边写作业或者复习备考。但是听音乐对想要，提高成绩的学生来说，真的是一个好方法吗？

由巴鲁克学院的Manuel Gonzalez 和罗格斯大学的John Aiello 进行的研究表明，听音乐对一些人而言，确实是一个好的方法，但对其他人的，作用可能恰恰相反。音乐对认知功能的影响取决于听音，乐者的性格，特别是对外界刺激的需求。

对刺激需求较大的人们，更容易变得不耐烦，转而寻求其他刺激。但是，他们在完成学习任务时，听音乐，往往表现得更糟。而对于对外界刺激，需求较低的人，听音乐更容易改善他们在学习任务，中的表现。

Gonzalez 和 aiello采取了一种，非常精密的方法，了解音乐对智力表现，的影响。这项研究不仅评估了听音，乐者的性格，还分析了任务难度，和音乐的复杂程度，对学习的影响。而听音乐对学生是利是弊，还取决于他们的性格、学习任务以及音乐，对他们影响。

在这项研究中，志愿者首先完成了无聊，倾向问卷，用于评估他们对，外界刺激的需求。然后，他们需要参与了一项，简单的认知任务（寻找单词列表中的字母A）和一项更具挑战性的任务（记忆词组）。为了控制练习和疲劳度，一半的志愿者先，完成简单的任务，而一半的志愿者会，先完成具有挑战性的任务。

志愿者们在三种声音，条件下，分别是没有音乐、简单音乐和复杂音乐，来完成这两项任务。所有的音乐都由乐器演奏，音乐的复杂度由变换，乐器的数量来控制。简单音乐包括钢琴、弦乐和合成器，而复杂音乐则是在简单音乐的基础上，增加了鼓和贝斯。

对那些需求较大刺激的，人而言，学习时听音乐是不明智的，特别是在任务很困难，或音乐很复杂时。在寻找字母a，的简单任务中，这些志愿者在安静环境和，简单音乐环境下得分相同。但是，当音乐变复杂时，他们的得分会低得多。在学习复杂的词组任务时，只要在有音乐的环境下，他们的表现就会更糟糕。

然而，那些对外界刺激需求，较低的人，在学习时听音乐，通常是一个不错的选择。在寻找字母a，的简单任务中，相比于另外两个环境，他们在复杂音乐环境下，的得分要高得多。在学习词组的复杂任务中，这些志愿者在有，音乐的环境中，还能获得了一些好处。

结果表明，音乐对认知功能的影响，在本质上存在个体差异。因此，是否在教室、自习室或工作环境听音乐，可能也根据个人，需求进行调整。容易厌烦、想要寻求新刺激的学生应该，谨慎听音乐，特别是复杂音乐。因为复杂的音乐，容易吸引注意力，并且会消耗完成任务需要，的大脑认知。相对来说，对刺激需求较低的学生或能从，音乐中明显受益，特别是在完成简单、普通的任务时。

然而，在学生决定戴上耳机之前，他们需要谨慎考虑他们选择的音，乐和任务性质。在当前的研究中，所有的音乐都由乐器演奏，而有歌词的，音乐可能更加复杂。歌曲的复杂度可以增加，刺激，耶克斯-多德森定律认为：适当的刺激能产生最佳，的表现。刺激过低或过高，都会导致音乐的影响，表现变差。因此，这项研究还显示对外界刺激需求较，低的人来说，从音乐获得的好处，可能还会随歌词复杂度的，增加而减弱，甚至消失。

此外，当认知工作的复杂度，增加时，可能也会减少或消除音乐，带来的好处。尽管这项研究中的“复杂”任务（学习词组）仅仅具有中等挑战性，但是与简单任务相比，增加的难度已足够减少音乐，的积极影响。对于具有较高挑战性，的认知任务（比如，阅读理解或解数学题），甚至那些对刺激需求，较低的人，也可能无法从音乐中获益。

或许，只有当你的性格正好（对刺激需求较低）、音乐正好（乐器演奏）和任务正好（低至中等难度）的情况下，听音乐可能显著，改善认知功能。

原文地址：

https://www.scientificamerican.com/article/does-music-boost-your-cognitive-performance/