这 16 个宅家必须跟孩子的做一次的活动，你完成了几个？

为了应对这漫长长，长长的宅家时光，我们整理出了 16 个适合跟孩子做的，居家活动，快来对对看你完成了几个？...





由于新冠疫情影响，《科学》杂志指出全球长期或间隔性的社交隔离可能需要持续到 2022 年。

美国加州和华盛顿州已经，宣布 2020 学年

所有学校都不会开学。我国广东这边也，明确幼儿园开学要在 5 月中旬之后。

为了应对这漫长长长长的宅家时光，我们整理出了 16 个适合跟孩子做的，居家活动，快来对对看你完成了几个？

▶ 1. 来一次家庭图书馆之旅

虽然带娃去图书馆受到了限制，但是我们完全，可以模拟一次「家庭图书馆」之旅。

如果娃还很小，就带着娃一起读一本绘本。如果孩子已经可以，自主阅读了，就一人选一本自己喜欢，的书，认真的读起来吧！

注意咯，每个人都要尽量模拟，在图书馆的状态，不能吵闹喧哗，乱跑乱动哦。

▶ 2. 来一次亲子互动阅读

所谓互动式阅读就是，不只是你讲给孩子听，也要让孩子听完之后讲，给你听。在阅读的过程中，不能只是你引导孩子，更重要的是鼓励孩子主导，阅读的过程。研究发现，互动式阅读的孩子，阅读能力得到了，最大的提高。

比如，鼓励孩子主动问你问题，并且你一定要积极回答并给出反馈。千万别说：「不要问这么多问题啦，我们先把书读完再说」。要先耐心地回答孩子，的问题，再继续读书。

如果孩子还不，怎么会问问题，试着从这几点开始引导：

• 让孩子观察绘本中图画跟故事内容，有哪些对应的地方。
• 再观察看看图画有，哪些有趣的细节。
• 针对大龄宝宝，可以跟他讨论前一张，图画和后一张图画有什么关系，帮助他梳理故事，之间的逻辑，并通过提问和互动，引导孩子预测故事，的后续发展。比如「因为这张图里(张图里，)小兔子吃太多胡萝卜了，所以下张图小兔子，肚子疼了起来」「你觉得接下来小兔子，会怎么做呢」。

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▶ 3. 跟孩子聊一聊新型冠状肺炎

对于这份超长待机的宅家时期，孩子也是似懂非懂，我们有必要跟孩子解释一下新冠，肺炎的来龙去脉。

当然啦，没必要解释得太专业，你可以借助绘本、故事跟孩子简单解释一下，事件的因果关系。并且着重强调一下如何做好，个人防护。比如：

• 如何正确洗手
• 如何正确戴口罩
• 如何保持一定的社交距离

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▶ 4. 用日记记录一段，疫情期间你的（带娃）经历

新冠疫情带来了一场席卷全球的大隔离，这是我们很多人一生，中从未发生过的事情。对于这段特殊时期，很有必要用一些方式，记录下来。

你可以用日记、照片，或者视频的方式记录一下，这个特殊时期你的心情，周围的变化，人们的活动等等。相信很多年后再看这些，资料，你会觉得无比珍贵。

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▶5. 跟孩子聊一聊你的家族史

你可能觉得，有必要让孩子了解家族历史吗？这又不是什么，特别重要的事情。

实际上，家族历史还真的非常重要。研究发现，孩子对家族历史越了解，他们就对生活有，更加强烈的掌控感，自尊水平更高，焦虑水平更低，行为问题更少。特别是在疫情期间，全民焦虑水平都上升了，跟孩子分享一些家族历史，让孩子相信你们家庭有能力良，好的运作下去，能够有效的降低疫情对孩子，的负面影响。

你可以跟孩子聊聊，你的祖辈来自哪里，发生过怎么样的故事。他们是怎么一步步，建立这个家族的。注意咯，着重点讲那些「虽然遇到了艰难困苦，但是通过自己的努力，克服和家人的互相帮助，最后获得成功」的故事。研究发现，这种「有起有落」的讲故事的方式，会让孩子更有自信，孩子觉得困难并不可怕，因为他「不是一个人在战斗」，他背后有强大的家人支持，他最终可以克服困难。

比如告诉孩子：「当年爷爷家里经济条件，比较差，靠着我的努力和，亲戚们的资助，爸爸才考上了大学。上大学之后，虽然艰苦，但是我努力学习，终于拿到奖学金。后来历经千辛万苦，终于娶了你妈妈···」

当然，如果家里有老一辈，喜欢讲家族故事，请他们来分享也是极好的。

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▶ 6. 跟孩子一起尝试学做一道从没做过的菜

很多孩子每天窝在家里看电视、玩游戏，没有办法消耗体内过剩，的精力，上一顿吃完的，还没有消化掉，下一顿饭菜又摆上了餐桌，久而久之养成了挑食的坏习惯。

怎么办呢？最好的办法是跟孩子一起尝试学做一道从没，做过的菜。不管是做凉皮、蒸电饭锅蛋糕还是炸油条，只要有你从来没尝试，过但一直想做的食物，那就去做吧！

让娃帮你打打下手，比如帮忙掰豆角、择芹菜、打鸡蛋、饭菜上桌之前帮忙摆，碗筷等等。不但让孩子体会到了食物上桌的不易，还顺便消耗了孩子的体力，让他更珍惜每一口食物。

▶ 7. 举行一次家庭舞蹈／卡拉OK比赛

如果不能出去聚会、唱 K，就把舞台放到家里吧！

你可以举办一次家庭舞蹈／卡拉 OK 大赛，让家人们表演一两个节目，舞蹈、歌唱、演奏甚至舞台剧都可以。这个过程中，孩子可以是参赛者也可以，是主持人甚至是策划人，可能还会顺便解锁某位家人的，隐藏才能哦！

▶ 8. 跟孩子一起攻克一道，难题吧！

平时面对难题，我们总有借口「现在太忙了，以后有时间再做」……

宅家期间就是兑现拖延症，的大好时机。如果你家是大龄宝宝，你可以带着他拼一次几百，甚至几千块的拼图、难度系数更大的乐高积木、或者比较有挑战性，的棋盘游戏。

如果你家宝宝年龄比较小，他的注意力也能无法，维持太久，也没有关系，适当增加一下平时游戏的，难度即可。比如搭建比平时复杂，一点的磁力片、捏一块造型更精细一点，的橡皮泥等等。

▶ 9. 带孩子观看一部新动画片／纪录片／游戏等等

宅家期间，反正躲也躲不过电视、游戏给孩子的诱惑，不如花点心思帮，他甄选优质资源。

也别老是迪士尼《冰雪奇缘》了，带着孩子看一些新的、没看过的动画片、纪录片等等，扩宽孩子的知识面。

另外，如果孩子已经开始玩，电子游戏了，正视这个事实吧。遏制它不如了解它，试着玩一玩，孩子喜欢的那款游戏，或者给孩子介绍你精心挖掘的，一款好游戏。

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▶ 10. 带孩子玩一次创意游戏

宅家最怕神兽无聊，做什么既能帮孩子打发，掉大块时间，又能提升孩子的创造力？

当然是玩创意类游戏啦！只要在家给孩子营造，一个合适的创作空间，可以是一大卷白纸、一盒蜡笔、一碟彩色卡纸、一把剪刀、一点胶水，简简单单的手工材料，就能发挥好多作用。

你也可以找个时间，把家里头干净的，废旧材料清点清点，什么纸箱、纸盘、塑料刀叉、吸管等等，鼓励孩子把这些材料，融合运用到手工作品中。

当孩子学会把大量，的资源进行重组，为自己所用，能启发他们「一物多用」的创作原则。

如果当下你和，孩子都缺乏灵感，去网上搜索「DIY手工」「纸箱的 N 种玩法」等等找相关的，手工作品来参考，关键就是让孩子动手，去做起来。

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▶ 11. 带孩子来一次春季大扫除

春天来啦，是时候来一次春季大扫除，不光是给家，做一次深层清洁，也是为了清理这个绵长冬季，杂乱的思绪，开展新生活啦！

大扫除的时候，记得拉上孩子帮忙。研究发现，做家务能帮孩子锻炼动手能力，还能锻炼领导力！可别因为孩子小，就不让他们参与家务，连英国皇室都非常注重让孩子们，做家务这件事。乔治小王子和，夏洛特小公主，也都需要自己收拾自己，的房间呢。

当然，也要根据孩子的年龄和能力，分配适合你家宝宝的家务，比如收拾自己的玩具，摆正椅子，擦干净桌子等等。当然，你也可以让孩子担任「团队领导」，让他试着做决策，给家里人分配任务，领导力就这么锻炼出来了！

▶ 12. 给孩子准备一个私人，空间吧！

就算大家必须挤在一个空间里，每个人偶尔也需要自己的私人空间，包括孩子也一样！

你可以给孩子准备一个独处，的小空间，让他可以「躲起来」。在孩子自己的小空间里，他可以一个人待着，他会觉得舒适、有安全感，这是有利于儿童发展的。

你可以直接把露营不用，的帐篷打开，在里面放上小毯子和靠垫，就可以当孩子的秘密，基地了。

也可以不用特意这样，把家里买大件物品，用剩下来的纸箱，装饰成一个纸盒房子。

还可以利用餐桌，下面的空间，把一块特别大的，布铺在餐桌上，四周垂下来，一直垂到地面，做一个巨大的毯子堡垒，孩子可以钻进去，独处上一段时间。

▶ 13. 做一些室内运动

这次防疫我们除了做好隔离工作，还应该努力提高自己的免疫力。

引导孩子每天进行适量的室内运动，保证充足的睡眠，才能维护好他的免疫系统，保障健康。

跟孩子一起做运动，甚至不需要什么特殊的，健身器材。你可以放个音乐，或者开个广场舞、健身操的视频，让孩子跟你一起在电视前面，动一动扭一扭。

也可以打开一些，比较专业的运动 App ，让孩子跟你一起做一些比较，基础的训练动作，你可以编上小动物的名字，比如做兔子跳，其实就是开合跳，小猫蹲其实就是深蹲，让孩子的身体和认知，都更容易接受。

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▶14. 深度学习一些知识

你有过一直都想深入学习某样东西（比如某门语言某个学科）但是由于各种原因一直没有付诸实践，的经历吗？

如果你不希望孩子也一样，是时候带着他深入探讨一个话题，进行一些深度学习了。研究发现，孩子需要更长的时间周期去，思考同一个概念，这样他们更能学到东西。

你可以有计划的，给孩子制定一些主题活动，让孩子沉浸在相同，的主题下学习一段时间，然后再换主题。比如本月主题是「成长」，围绕着生长这个概念，可以带孩子进行很多活动。比如带着孩子观察蚕，的生长，去公园观察春天植物，的生长，创作一些相关主题的，画作或手工作品，看一些相关的绘本，或纪录片……

▶ 15. 安排孩子跟远方的朋友／亲戚来一次视频聚会

宅家期间孩子不能去幼儿园、小区公园跟小伙伴们玩耍，缺乏锻炼社交能力的机会。一个不注意，孩子怕生、害羞、霸道等等缺点又冒头了。

怎么样防止孩子的社交，能力「退化」呢？虽然实际见面的机会少了，你可以安排孩子跟朋友们／亲戚们来一次视频聚会。

当然啦，你可以提前替孩子想好一些适合，视频的活动，比如引导大家聊一聊最近参加了，什么有趣的活动，分享一下最近最喜欢的，玩具是什么。针对大龄宝宝，还可以安排「今天我是小老师」的话题，让孩子互相给对方当老师，讲解一个学过的知识，你会发现孩子的话匣子一下，就打开了。

▶ 16. 跟孩子一起做一次事前计划

国内疫情放缓，气温回暖，夏天快来了，我们的生活也，要慢慢恢复正常了。这个时候你可以带着，孩子做一做计划表，提前规划后面的生活。通过制订计划、执行计划可也以提升孩子的时间观念，锻炼自控力。

主题可以是「夏天来之前我要……」「回幼儿园之前我要……」「疫情结束了我要……」等等。记住计划的目标要具体、可量化、可操作。比如「回幼儿园之前我要认识五十个新汉字，(新汉字)，现在每天要认识五个汉字」。

结尾

以上就是宅家期间你可以跟孩子做的 16 个活动，你全中了吗？◈宅家期间，你跟娃还发明了，什么好玩的游戏或活动吗？

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