2016铁人三项亚洲杯赛泰州站男子优秀组比赛实录

铁人三项亚洲杯赛泰州站圆满结束了，当然比赛过程是最耐人寻味的，大部分铁三爱好者们享受的就是超越自我，劈波斩浪破风追逐的过程！一场比赛，可能每位参赛者的比赛体验和感受都不同，专业组和业余分龄组的体验肯定差别很大！我今天就讲述我这次比赛的过程...



铁人三项亚洲杯赛泰州站圆满结束了，是比赛就有输赢，就有成绩好坏，当然比赛过程才是最耐人寻味的，大部分铁三爱好者们享受的就是超越自我，劈波斩浪破风追逐的过程！一场比赛，可能每位参赛者的比赛体验和感受都不同，优秀组专业组和业余分龄组的体验肯定差别很大！我今天要写的是我这次比赛中经历和感受。

（男子组出发入水的一瞬间）

我参加的是Elite Men也就是男子专业组的比赛，男子专业组比赛出发时间是5月7日上午9：00。我大概是上午7点前就吃完了早饭（赛前2小时进食结束），7：40左右到达赛场验车和检录，约1个小时的热身和准备活动时间，我先是骑了6公里的自行车热身，因为脚伤只是很慢速度跑了约10分钟，当天气温和水温都较低，水温刚刚20度，因为我对自己的游泳还比较有自信，所以并没有下水做准备活动，不想消耗太多热量，在岸边简单做了一会橡皮拉力，给肌肉绷绷劲（遇到低水温的比赛，自己适不适合下水做准备活动要依照自己的实际情况）。再做一些简单核心训练动作，让腰腹背都绷绷劲，最后就是拉伸。

（2015年比赛照片，休息等待比赛开始）

大概到了8：45时就静下来休息，等待比赛开始。比赛开始前5分钟介绍参赛运动员，运动员们一个个跑入出发平台，这水温20度真是冷的刚刚好，专业组规定20度以上不能穿防寒泳衣，最难受的情况就是这样很冷还不能穿防寒泳衣，不过大家的条件都是一样的。

（游泳赛段，第一个转折浮漂之前游泳竞争会非常激烈，大家开足马力向前冲，游速很快）

汽笛鸣响，运动员一起跃入水中，其实我还真没有感觉冷，想到的只是奋力向前游，游出人堆抢占集团靠前位置，如果都围在人堆里，肯定少不了身体接触和碰撞，会消耗更多体力。我速度还不错，大概快游了150米左右就游到了集团最前列，应该是第4的位置，这个位置比较舒服，不用领游，也不会有太多人干扰。

（游泳第一圈750米结束，跑上出发平台，再跃入水中）

下面基本就匀速游就可以了，在转折点时还是会有一些拥挤和摩擦，也有一些阶段出现加速变速，这个时候当然是盯紧前面。游泳结束我第6名起水，不过上水点与换项区之间距离较长，约300米左右，这300米大家都是分秒必争的，为的就是自行车可以在第一集团，这300米对我来说也真是痛苦，虽然受伤的踝关节上打上了肌贴，但是光着脚快跑这段距离我真是痛得咬牙切齿，

（赤脚急速跑入换项区，戴头盔，拿车）

还好自行车顺利在第一集团了（专业组自行车骑行可以尾随）。
集团骑行速度还是比较快的，平均速度基本保持在每小时43公里，集团骑行运动员人数也比较多，

这个时候安全也很重要，在自行车赛段转折点时真的出现了情况，转折点是360度的左转弯，我从外道切弯，一位年轻选手从里道切弯，很明显他还是经验不足，他的前轮正好蹭到了我自行车左后侧面，已经碰到我左大腿了，我下意识喊了一声，控制住了车，不过他摔倒了（赛后听说这位运动员骨折遗憾退赛）。后面自行车赛段比较正常平稳。

自行车赛段结束大家火速换项，换上跑鞋冲出换项区，到了跑步赛段，那就是胜负决斗了，每个人都会不惜余力的拼到终点。因为伤病我无奈早早败下阵来，全程慢跑下来。

看成绩册队友们都是32分多33分多，我是40分多，赛后同场比赛的队友还开玩笑的对我说“第一次看我跑得这么小心翼翼的，落地轻悠悠的。。。”。不过留着青山在不怕没柴烧吧，养好伤病，后面还有好几场比赛，一定要证明自己实力才行。

比赛是结束了，大家都在比赛中收获了什么呢，健康快乐、激情释放、还是超越自我，无论这场比赛出现了什么情况，至少我们都获得了一段经历一些经验。有点遗憾也没有关系，打铁依然继续着，大家重新开始吧!

部分图片下载自网络

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