有些早餐给孩子造成的伤害，不亚于不吃早餐，做家长的要注意

一年之计在于春，一天之计在于晨，清早是一个人一天精神抖擞的开始，也是一个人一天抑郁寡欢的原因。所以，作为为人...





一年之计在于春，一天之计在于晨，清早是一个人一天精神抖擞的开始，也是一个人一天抑郁寡欢的原因。所以，作为为人父母，我们一定要把握好这个关键的时间点，尤其是在早餐上和情绪调整上下功夫，多给孩子营养良好的快乐的清晨气氛，和一天营养的补给。



有的妈妈说，我太忙了，哪有时间想这样啊，每个早晨不是忙里偷闲的吃口饭，哪里想的那么多。

既然这是一个社会共识，这里不加以评价，但为了孩子至少在早餐的时候这样的3种食物你最好别给孩子吃，也不多就三样，这么简单总还是记得住的吧？

说到油条，那可是我们小时候那个年代一个早餐的回忆了。要说这个东西让孩子少吃，好多家人不理解。但时代不同了，那些曾经缺油的我们现在已经个个油汪汪的，在每天吃这些油炸的食品，那就是在养小胖子的节奏。



另外，现在这些豆油也不比我们小时候的状态，反复的油炸，不但破坏了面粉中的营养，还可能富含致癌物质，因此，你足够聪明，这些油炸的食物最好别再早晨给孩子吃。汉堡这种来自西方的食物，一看见它，我们就能想起外国那些胖胖的身材。可不是我们有意要将汉堡和胖子联系在一起，而是这种食物得去可以缔造胖子，它根本就是高脂肪高热量的代言，常在清晨给孩子吃这种食物，胖的不仅仅是孩子的身体，同时还可能会给孩子带来高血压，高血脂等等各种慢性疾病，这可真不是闹着玩的。

方便餐可不仅仅是指方便面，同时还包括那些简单的不能再简单的食物，比如大米稀粥配咸菜或者隔热的米饭炒剩菜。

要知道大米里除了碳水化物其他的营养成分全没有。而让孩子摄入碳水化合物的同时再不给孩子搭配其他的营养，反而只是吃点没有营养的小咸菜，那孩子一天的营养和能量从哪里出？



而那些吃剩菜剩饭的家长，您的饭菜是否充分加热了？隔了夜的食物里面的细菌充分，如果没有达到足够的高温，细菌根本无法彻底消灭，所以，仅仅是把这些剩菜剩饭加热的做法是不正确的，也是家长的马虎。

至于给孩子每天来碗方便面，我想说，当爹当妈的，你还能再懒点不？方便面里能给孩子提供一丝一毫的营养不？除了让孩子不饿，它真心是一无是处，而家长们却在给孩子吃这样的食物。一千个有意见。



除了以上三个重点，还有一些孩子的坏的吃早餐的习惯也得改。比如把零食当早餐，一大早吃冰凉的早餐，或者早餐一顿光吃肉不吃菜和主食，这些做法同时需要家长注意的。

毕竟早餐这一天决定了孩子一上午的精神状态，和长年累月的营养基础。家长怎能视而不见呢？

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