胎儿晚期孕

不想顺产时遭罪，孕妈们在孕晚期，这些事可以多做

十月怀胎只为了一朝分娩进入了孕晚期，就和宝宝见面的日子不远了，如果你还打算顺产生娃，那就请在孕晚期多做这三件事，这能大大降低顺产的危险系数，并有助于胎儿的顺利出生

第一件事：关注自己的体重，注意饮食结构

成为孕妇那天开始，为了胎儿的发育，孕妈各个成了吃货，不管爱吃不爱吃的，总之，吸收的是自己一个人，所以，大吃特吃不是问题但是进入了孕晚期，孕妈如果吃得太饱，一方面会影响夜晚睡眠质量，增加肠胃负担，另一方面也会导致自己的体重增长过快，形成巨胎，让顺产过程变得危险丛丛

因此，孕晚期，为了能确保胎儿顺产，孕妇一定要掌控自己的体重，在饮食上做到少食多餐可以，但高热量高能量的食物还是少吃为妙

第二件事：多观察身体状况和胎儿运动情况

进入孕晚期，孕妈一定要学会多多观察自己的身体状况，有必要的情况下，可以去医院进行产检，另外，胎儿的胎动和胎心也是在孕晚期的监控任务之中一旦发现异常，应该立即就医

除了这两点，胎教也可以再次期间进行通过听名曲，看图书，和宝宝聊天互动的方式，让胎儿更熟络自己的声音，也可以通过这方法让胎儿听到爸爸的声音，进而增加出生后于爸爸互动的机会

第三件事：多多多休息

进入孕晚期了，宝妈可别再想孕中期那样，和朋友KTV，逛街景，甚至是有忙不完的工作了而是要一改常态，尽可能的多休息，养精蓄锐，为分娩的那一刻做最后的力量储备

不过，白天还是建议孕妈走出去溜达溜达的，并为自己准备一个全面的备产包里面需要装好自己生产后换洗的衣物，还要有婴儿服和婴儿被另外，哺乳内衣至少要准备两三个还有宝宝出生后的奶瓶纸尿裤等等而身份医保卡等一系列物品的准备也十分的重要，他能帮助我们尽快地进入产室而不是受到其他方面的阻碍

对了，差点忘了提醒孕妈们，宝宝的名字起好了吗？宝宝出生后是要应该得到的哦！

顺产的过程想要平安又顺利，除了以上几个方面我们要注意，孕妈还可能通过对自己身体的了解，尽可能的多散散步，这可以促进胎儿尽早的顺利的下降到骨盆此外，好的情绪，充分的孕产知识同样重要，可助我们的孩子更顺利的产出，也是能让孕妈顺产过程少遭罪的法宝

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