孩子生病了饮食要忌口吗？鸡蛋鱼虾还能吃吗？

娃生病，当妈的都是心急如焚，再加上没食欲，更是急成热锅上的蚂蚁

娃好不容易想吃点啥，各种食物禁忌又来了：什么肉生痰不好消化，鱼虾鸡蛋是发物不能吃就连吃个水果也是要么寒凉不能吃，要么热性吃不得....

难道只能吃粥喝米汤？

有的孩子可能平时特别能吃，忽然间对什么食材都毫无胃口而有的孩子平时吃的就少，生病后更是吃不进一丢丢妈妈看着干着急

仔细想一想，谁没个头疼脑热的？这时候就算给你一桌子山珍海味，是不是也食不知味？所以啊，孩子生病没胃口，是再正常不过的了

美国儿科学会实用喂养指南中详细说明了孩子生病期间进食情况的变化过程，看完或许能消除你大半焦虑

• 生病前（1-2天）：通常在发热呕吐或者腹泻的前两天，多少显示一些苗头，比如莫名其妙的不想吃东西纵使你想破脑袋，都不知道孩子究竟是怎么了
• 生病期间（1-3天）：在孩子胃口全无的同时也伴随着疾病症状的出现，你这才恍然大悟，原来是疾病引起的啊
• 生病期间（2-14）天：我们常说病来如山倒，病去如抽丝，疾病的恢复也需要一段时间比如感冒通常要持续两周左右在这期间孩子的食欲依然没有什么改善，即便看到平时最爱吃的也总是吃两口就摇头有时候可能在症状消失后的一周左右，孩子的胃口才能差不多恢复

宝宝生病没食欲，吃的食物量减少，对他来说也许并不是什么坏事比如宝宝肚子不舒服不想吃东西，减少食物的摄入可以让肠胃得到足够的休息，也算是自我保护吧所以，我们要尊重孩子的肠胃，不想吃也不要太勉强

但疾病的恢复也需要充足的营养和能量，来帮助机体对抗感染可见，在尊重孩子的同时，还需要我们利用一些小方法，尽量让孩子吃一些富含营养的食物，从而利于疾病康复

1腹泻呕吐很多妈妈担心宝宝腹泻和呕吐期间吃东西会加重病情，要么不给宝宝吃任何东西，要么只给喝米汤或者稀粥，甚至将配方奶稀释后再喂给宝宝殊不知这样反而延长腹泻时间，甚至导致宝宝营养不良

因为腹泻期间营养素吸收减少，而身体的需要和丢失却在增加如果再减少食物的摄入，很容易引起体重减轻和生长停滞，甚至引发营养不良而且营养不良又会加重腹泻延长腹泻病程，从而进入恶性循环

正确的做法是：根据宝宝月龄给予正常的饮食

• 0-6月龄

母乳喂养喂养：继续给予母乳，无论年龄均应按需哺乳，增加哺乳次数和时间以便给予足够的营养抵抗病菌，助力疾病康复

配方奶喂养：至少每3个小时喂养一次，或者在腹泻后给予喂奶，以保证液体的摄入

• 6-12月龄

未添加辅食：等待疾病康复后尽快添加

已添加辅食：继续进食已经添加过的辅食种类，但不要尝试新食材

若此期间宝宝不想吃辅食，可以增加母乳和配方奶的量，以弥补营养的不足

• 1岁以上

没有发生脱水的孩子，应鼓励像平常一样进食，同时适量增加液体的摄入

采用各种方法让孩子喝水，最好是补液盐不建议喝含糖或者运动饮料，以免加重腹泻

呕吐与腹泻的饮食类似，但是要注意的是，不要在宝宝发生呕吐后立即喂食物，这样可能再次引发呕吐应该等待半个小时后，再缓慢少量的喂点食物另外，呕吐期间也不要给宝宝吃红色的食物，比如红色火龙果，以免引起不必要的恐慌（可能误以为是吐血）2感冒

宝宝感冒的时候往往伴有流鼻涕鼻塞咳嗽以及咽喉肿痛针对这些症状可以先做一些措施比如鼻塞可以用生理盐水冲洗鼻腔，抬高宝宝的上半身，缓解鼻涕流至咽喉部引起的不适使用加湿器保持空气的湿润，对缓解感冒症状也有一定好处

感冒期间也要注意多喝水，以便稀释痰液利于排出如果宝宝咽喉肿痛，可以给一些温水或者牛奶大家都觉得感冒了不能吃寒凉的东西，其实咽喉肿痛的时候来一根冰棍或者凉凉的果汁，会让宝宝感觉很舒服

有妈妈会说，冰棍和果汁不健康啊？哎呀，到了这个时候就不要这么计较了，只要能缓解孩子的不适，少量来一些不健康食品没关系的

咳嗽是人体正常的自我保护机制，无需使用药物止咳对于1岁以上的宝宝，可以尝试给一些蜂蜜，能够起到缓解咳嗽的作用

感冒期间为了增加孩子的食欲，妈妈可以多选择带有颜色的蔬菜和水果，比如胡萝卜菠菜南瓜红苋菜芒果火龙果等，做成各种漂亮的造型，不仅能增加食欲，这些食材本身还富含类胡萝卜素，在体内转化为维生素A，帮助呼吸道粘膜保持完整，有助于呼吸道感染疾病的康复

3发热

宝宝发热期间能量和水的补充非常重要，可以选择富含碳水化合物的食物，搭配蔬菜和肉类，再能来些汤汤水水就更好了这样既能满足能量需要，获得充足的蛋白质和维生素，同时也弥补了流失的水分比如蔬菜瘦肉粥，时蔬鸡蛋面等

另外很多妈妈担心感冒不能吃肉鸡蛋和鱼虾，其实只要宝宝不过敏，生病期间都是可以吃的这些食材都是优质蛋白质的良好来源，对疾病康复有帮助

宝宝生病期间的饮食其实是没有禁忌的，只要平时常吃的食材，现在都可以继续吃如果一定要说什么不能吃，那就是生病期间不要吃油炸辛辣刺激性的食物了

除此之外嘟妈还总结了3个小原则，照着去做吧1优选喜欢的食材

饮食均衡固然好，可遇上没胃口的孩子，优先选择娃喜欢的食材烹调，可能更易于接受比如宝宝不想吃辅食，那就多给些奶喝吧，还可以用水果和牛奶制作成奶昔

如果孩子硬是不喝水，煮些银耳雪梨汤南瓜红枣汤也未尝不可啊2尊重孩子，不强迫

千万不要为了补充营养，强迫孩子进食否则可能产生厌恶情绪心情对疾病康复也是很重要的哦如果宝宝不吃某种食材，那就暂时不用，等到胃口好了自然又能吃的香喷喷

发热期间孩子感觉身体燥热，如果给他一些热的烫的食物难免会拒绝这时候尝试一些凉凉的粥或者水果，说不定就欣然接受了呐~

3给些小宠溺也没关系

很多妈妈反应宝宝生病的时候总爱让人喂饭，纠结要不要这样做其实偶尔喂两次饭，不用担心把他们宠坏

人在生病的时候特别希望得到别人的关注，孩子也是一样等他舒服些了，就又能乖乖自己吃饭啦

其实也很正常，本来生病就不舒服，当然希望有人安慰了宝宝也是，希望在生病的时候受到妈妈的关注既然娃让喂，那就喂一喂吧，不用担心宠坏他们，只要他确定你是爱他的，他就乖乖自己吃饭啦

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