孩子胆小易害怕，要去看医生吗？

最近嘟妈接到这样一份后台留言，询问的是家里孩子胆子小的问题嘟妈觉得这个问题非常有代表性，今天拿出来和大家一起聊聊，希望可以帮助到有类似困惑的家长

我儿子今年一直挺活泼外向，感觉最近却变得非常胆小

本来已经分床1年多了，但是最近晚上他总是说害怕，不敢自己睡，爸爸妈妈陪着睡着后离开，他也会在中间醒来去找爸爸妈妈；不敢一个人坐电梯下楼找小朋友玩；不敢自己洗澡或者去厕所了尤其是晚上的时候更加严重，说怕黑，一定要把家里的灯都打开

你最害怕什么？如果把这个问题抛给孩子，可能会得到各种千奇百怪的答案

最害怕大灰狼

最害怕爸爸妈妈不见了

最害怕做噩梦

......

几乎每个孩子都有害怕的东西，即使是调皮捣蛋的熊包也不例外



生活中能让孩子害怕的事物有很多，可以是真实存在的事物，比如蛇蜘蛛等可怕的动物；或者针头刀等锐利的物品能让孩子害怕的也可以是一些孩子想象中的事物，如鬼幽灵怪物怕黑等

心理学家研究发现，在儿童时期，90%以上的孩子多多少少都会有害怕心理，40%的孩子至少有一种害怕的东西

1泛灵心理的影响 

心理学家皮亚杰认为，2-6岁的孩子容易产生一种十分奇妙的心理现象，即泛灵心理，这一时期幼儿对世界的认知是万物有灵，不只是玩偶娃娃，连地板窗帘都是有生命的，还会与其进行沟通交流

然而一到晚上，孩子的想象力丰富，黑暗放大了恐惧，再加上泛灵心理带来的拟人效应，孩子自然认为环境中还有其他生物，可能就躲在家具后面，孩子的恐惧就会急剧增加，变得越发胆小怕黑

2对未知事物的想象

孩子尚处在探索世界的阶段，对未知事物往往有着避免伤害的警觉意识比如当面对一个从未见过长相奇特的昆虫，尤其是当父母一见到虫子就大叫躲避时，孩子就会想象虫子可能会通过噬咬或其他方式来伤害自己，导致一见到虫子就吓得后退3大人习惯性的恐吓

不听话让大灰狼吃了你妖怪就喜欢抓走不睡觉的孩子外面有幽灵，黑天不能出去玩......

孩子的认知有限，对父母说的话深信不疑当父母说出某些事物的存在，并且会对自己造成伤害，孩子就相信，并且因为恐惧而妥协

4电视传播媒介的影响

很多故事绘本动画片及影视节目都涉及鬼怪凶残的野兽等内容，为营造出恐怖的氛围，不乏采用沉寂的黑暗色彩诡谲的音效狰狞的妆容等手段

孩子看了这些，在心中形成了具体的形象，就会深信恐怖的东西会出现在黑暗的地方，恐惧情绪就如影随形了

恐惧和害怕实际上也是一种正常的情绪恐惧情绪的存在能够帮助人们避免危险，比如看到或遇到凶恶的狗或者看到起火等情境，害怕的情绪会让人远离这些危险的事物，保证自身安全

尤其是小年龄段的宝宝，自身的安全感不足，在面对某些事物时就会本能的非常害怕，家长面对这种正常表现时则不要将胆小的标签随意贴在孩子身上

1减少不良信息的刺激

对于一些恐怖电影侦探小说等，孩子会既害怕又好奇，尤其是小年龄的孩子看的电影读物等，建议家长先要了解其中的内容，并且评估是否适合自己的孩子

更不要吓唬孩子家长有时可能出于担心，或为限制孩子的某些行为，又或者逗弄孩子，常常吓唬孩子，当孩子想尝试一些新鲜事物的时候，这些话语增加孩子的焦虑和担心，也进一步阻止了孩子接触新事物的勇气

2学会放松转移注意力

如果说孩子已经接触这些内容，并且出现明显的害怕情绪，家长可以用和孩子一起深呼吸抱抱孩子等方法帮助孩子放松下来，之后用转移注意力的方法，让孩子不在继续关注这些让他害怕的事物

3提供稳定安全的环境

有的孩子出现害怕情况会持续几天甚至好几周在这期间，家长需要为孩子提供让他们感到安心的环境，比如可以陪着孩子入睡，睡觉时开着小夜灯等让孩子觉得安全的方式，让孩子感受到自己是在安全的环境中的，这样就会慢慢不害怕了

4运用同理心，接纳孩子的情绪

先体谅孩子，爸爸妈妈知道你很担心很害怕这件事对你来说有点儿难，让孩子知道现在的担心害怕不可耻很正常，爸爸妈妈理解我，让孩子心理上有安全感

5陪孩子一起尝试

给孩子实实在在的勇气，告诉他这件事有点难，爸爸妈妈跟你一起做比如游泳，妈妈在游泳池里接着，或者给孩子套上游泳圈，让孩子确信，跳下去后，妈妈或游泳圈会把他托在水面上，不会有危险这样帮助孩子面对恐惧，克服恐惧并重新获得掌控感1孩子，害怕不丢人

孩子从母体降临这个世界，对一切感到新鲜好奇的同时也会感到恐惧这时候，父母要允许和理解孩子的恐惧，不责怪孩子，帮助孩子一起克服恐惧

2 孩子，妈妈不认为你是胆小鬼~  

当孩子感到害怕时，家长要多加鼓励，要明确孩子怕什么，千万不能讥笑孩子胆小鬼，因为这些会给孩子造成消极的心理暗示，我是胆小鬼我不行3 孩子，别怕，爸爸妈妈在这里~ 

家长可以在孩子害怕时抱紧他，拥抱孩子不仅可以增进父母与孩子之间的亲密联系，还有助于孩子获得充分的安全感，对父母更加的信任另外，爸爸妈妈需要尽可能多抽一点时间陪伴孩子，让他们感受到安全感和来自父母的爱

4让妈妈告诉你这些可怕东西为何会这样

孩子怕雷声，就静静地抱着孩子，告诉他：妈妈知道你怕雷声，雷只是大点儿的声音而已，不会伤害你待孩子稍大，父母可以尝试给他讲讲雷电的原理，孩子知道原因了就可以从源头消除恐惧了

5 孩子，爸爸来陪陪你~ 

爸爸的陪伴有利于宝宝安全感的建立父亲的陪伴对于孩子的心理健康非常重要，否则孩子更容易不自信没有安全感，并出现多种心理问题所以，爸爸们再忙也要参与宝宝的成长哦~最后回归篇头家长的提问正常的恐惧情绪只有在面对这些场景的时候才会出现，脱离场景后害怕的情绪就会逐渐减轻或消失

但是如果恐惧的情绪过分激活，程度过分强烈或者持续的时间过长，并且影响到日常的生活，比如明明在安全的环境中也感觉到强烈的害怕，则建议去医院咨询医生了

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