古典：守住边界，接住情绪，好好玩游戏_【生涯研习社】

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本文3050字，建议阅读时长8分钟

文|古典

来源|古典古少侠

你玩游戏吗？

一周过去了，由经济参考报引发的，对游戏这个话题的讨论仍在持续

有人认为游戏上瘾机制太强，家长和孩子根本无力抵抗；有人认为孩子沉迷游戏，是因为现实生活中缺少了父母的陪伴，家庭教育的失败游戏不背锅

但不论原因如何，游戏上瘾的事实是存在的想办法解决问题才是要紧事

有不少父母在努力和孩子增加互动，希望能减少孩子玩电子游戏的时间，但往往是父母想玩的游戏孩子玩不懂，孩子想玩的游戏父母觉得太无聊，折腾一番又回到电子游戏里去家长也很无奈：孩子玩游戏很上瘾，但跟我就是互动很少，怎么办呢？

在八典一刻中，我请来了杜坚老师，专门聊了聊这个话题

杜坚是心理咨询师，生涯规划师，也是游戏力养育课程体系联合创始人

他说，成年人之所以和孩子们玩儿不起来，是因为他们都误解了游戏

游戏不是翻开一本和孩子玩的五十个游戏的书，然后分配任务，游戏是进入对方想象中的世界

主动：

只有主动参加的，才是游戏

杜坚讲了一件事

在游戏力课堂有一位学员，是骨科医生，他很爱孩子，特别苦恼孩子不爱和他玩

孩子最喜欢的是妈妈，接下来是舅舅，他作为爸爸排到舅舅后面非常苦恼他也尝试过和孩子玩游戏，但孩子没什么兴趣，不了了之

为什么孩子不喜欢这位爸爸的游戏？因为他就是那种我们今天来玩一个游戏吧，你这样这样我这样这样

凡是对方失去主动性的，都不是好游戏

这个心理学故事应该很著名：

一位老人退休后在湖区买了所房子，想图个清净可是附近总有一群小孩过来踢球，吵吵闹闹，老人深受其扰

老头想了个招数他对孩子们说，特别喜欢看你们踢球，来！奖励5美元，明天再来

第二天，老人说钱不够了，只给了2美元，孩子们虽然不太高兴，还是接受了

第三天，老人说没有钱奖励了，但还是希望看球孩子们说，不花钱还想看我们踢球没门！彻底安静啦

当一个活动变成了设定的任务，那就不再是游戏了与其被你玩儿，还真不如玩电子游戏呢

主动，是参与游戏的基础与其指定游戏，或者要求游戏父母不妨问问孩子们，接下来我们要玩什么啊？这场游戏肯定很嗨

放松：

把自己当成孩子，感受心流

看到这有人会说，我本身不爱玩，因此和孩子玩也觉得很累，这类父母该怎么办？

这就是游戏的第二个心法：放松

孩子天生就会玩，每个大人曾经都是孩子，只要找回自己的孩子状态，大人也能玩的很开心

比如前面提到的骨科大夫，这位钢铁直男，是如何开始游戏的呢？

他一直有给孩子按摩后背的习惯，这也是他和孩子不多的交流机会之一

有一次给孩子做按摩的时候他突然觉得可以做一个小游戏他对孩子说，你的后背现在是一个飞机场，我要准备起飞了

说完，他把手掌一下子从脚滑到后背，做出了起飞成功的样子，就这样一个简单的动作令他没有想到的是，孩子转过来说，爸爸，我们再玩一次吧

说这件事的时候，这位爸爸很自豪，也收获了很多掌声

所以，会玩不需要有很多花招把自己想象成孩子，放松下来，把你想到的好玩的，分享给孩子

除了靠想象，还可以专门训练自己放松

在游戏力课堂有这样一个设定，3人一组，在3分钟的时间里两位小伙伴要配合另外一位小伙伴完成放松，每人都有3分钟主场

到其中一位学员时，她说，我想不起来有什么好玩的，不如你们就夸我吧，夸到我满意为止

一开始就是很敷衍的夸慢慢地，开始从接触的点滴，从细节入手，最后完全沉浸进去而且通过这次游戏，她们三个人真的就成了很好的朋友

总之，玩儿不是一个你要努力达到的目标，而是一个你放松了自然会展现的天性就如蓝色天空，不是让你创造一个，而是乌云散开自然就来了

示弱：

让年幼者扮演更强势的角色，帮他建立自信

第三个很重要的点是在孩子面前示弱

什么意思呢？就是玩游戏一定要让孩子赢

道德经说什么的作者韩鹏杰教授讲过一件事，他们学校有个小孩特别捣蛋，除了父母，别人谁也不让碰但那小孩跟韩教授关系特别好，为什么呢？

韩教授说，当时他去阳台，结果不知道谁把阳台门关了他就叫那个小孩救他一下，小朋友把插销拔出来之后，跟韩教授的关系从此发生了变化，非常喜欢跟他在一块

为什么？因为小孩认为他救了人，一下子自信心就强了谁不希望在自己的游戏里，做个英雄呢？

你示弱，孩子才会强，能体会掌控感，游戏才有意思

玩枕头大战，把枕头给孩子他立马就知道和妈妈结盟，一起去打爸爸爸爸一定要示弱，要让孩子赢

玩游戏的时候，爸爸也要示弱到底有的爸爸刚开始还玩的挺好，结果一会儿就忍不住，把孩子弄哭了

示弱也是一种重要游戏力

边界：

对行为设限，不对情绪设限

当清晰了好游戏的三个特点，自主，放松，掌控我们也就能把生活变成比电子游戏更有趣的游戏

那该不该让孩子们玩电子游戏？

可以玩，但要设定边界

很多家长，一开始放任家庭来朋友了没空带，来手机给你，到旁边去玩

等到结束了，强制踩刹车1个小时了，还在玩！手机没收了

这两种方式最直接，最简单，但对孩子的伤害比玩游戏本身还大

正确的方式是建立边界：

- 在非游戏的状态下提前告知孩子，玩游戏或玩手机有时间限制；

- 在约定时间到了之后，支持和理解孩子不想立马放掉游戏的感受，接住孩子的情绪；但是停止他的行为

杜坚说，他女儿现在已经慢慢适应这个设定了

刚开始很难，在约定的时间到了之后，孩子明显还想继续玩，他会对孩子说，我知道你很难过，但我们约定的时间到了，要不我们玩点别的？

接着女儿会指派他做这个做那个失望以后肯定会找点掌控感啊通过这个方式释放掉不好的情绪孩子逐渐学会接住情绪，守住边界

最后的话

杜坚说，这就是养育的游戏力

其实在我看来，喜欢玩游戏的何止是孩子，还有在看这篇文章的你和我

游戏不仅是我们学习的方式社交的方式，其实也是人生的试验场

游戏力里也隐藏着我们面对人生目标的智慧

要选择自己愿意参与的游戏；

要选择自己适合的难度，让自己有掌控感；

要在得失面前放松些，这样才有玩儿的状态；

最后，要在游戏必须停止的时候守住边界，但也接住情绪允许自己难过一段，但也能笑着开始下一个游戏

最近很多朋友们因为行业，疫情，社会的问题，不得不停止一些自己心爱的游戏这篇文章也送给他们吧

在每个时刻，自由，放松，掌控深深入戏，及时出戏

愿你成为真正的人生玩家

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