亲肤类驱蚊产品，哪些靠谱又安全？

郭帆看起来很文士，实际就读于清华大学临床医学博士。郭帆是斗篷医学创始人，八年制临床医学博士，毕业于北京协和医...

郭帆

看起来很文士，实际就读于清华大学临床医学博士。

郭帆是斗篷医学创始人，八年制临床医学博士，毕业于北京协和医学院、清华大学医学部，目前供职于北京协和医院。斗篷医学，让医学科普更通俗、让医学教育更实用。明白学堂医学顾问

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网上驱蚊产品，究竟哪个安全又靠谱（下）？

夏天到了，蚊子的脚步近了，以前单身狗的时候，自己被蚊子咬还能裹上被子、涂点口水忍一忍，可是自从怀了孩子有了娃，防蚊成了一大苦恼；

怀了孩子有了宝宝，电蚊香就不能点了？避蚊胺就不能用了？听说日本有个叫VAPE的神器？还有好多纯天然无添加的植物驱蚊方法？网上各种驱蚊测评，到底哪个靠谱？！

别急，斗篷医学整理了几乎你能想到的全部驱蚊方法。

抵御蚊子有哪些靠谱的方法？

简单来说，驱蚊技能可以分为主动攻击及被动防御；

上期讲主动攻击（消灭），中心思想就是，蚊不犯我，我灭丫的；（点击阅读原文查看）

这期讲被动防御（躲避），中心思想就是，蚊若犯我，我躲丫的。

被动防御也可以分为3块：

1. 物理避蚊：

浅色衣物（长衣长裤、帽子、口罩、围巾/纱巾）、纱窗、蚊帐；

总之就是，通过物理方式，把蚊子和人妥妥地隔开！

2. 化学避蚊：

1）避蚊原理

化学避蚊的药品并不会置蚊子于死地，只是把你原有的体味盖过去，或者改变蚊子的嗅觉恶心丫一下，让它赶紧滚粗。

2）有效成分

目前EPA注册认证可以用于皮肤上的驱蚊成分有且仅有7种：

①避蚊胺（DEET）：效力最长持续10-12小时

②派卡瑞丁（KBR3023，也称埃卡瑞丁）：效力最长持续8小时

③驱蚊酯（BAAPE、IR3535，也称避蚊酯、伊默宁）：效力最长持续4-8小时

④柠檬桉（PMD、OLE）：效力最长持续6小时

⑤其他（3种）：甲基壬基甲酮（BioUD，也称2-十一酮，效力最长持续4-6小时）、猫薄荷油（效力最长持续4-6小时），香茅油（效力最长持续20分钟至2小时）。

小贴士

一些天然植物提取成分

还有一些未被EPA注册认证的天然植物及其提取成分（比如橘子/柚子、柠檬、桉叶、茴香、大豆、雪松、薄荷、艾草、丁香、紫珠、柠檬草、薰衣草、驱蚊草/香叶/天竺葵、野菊花、金银花等），有效性、安全性均不明确，根据经验推算，效力最长持续20分钟至2小时，通常在20-30分钟以内。

值得注意的是，许多宣称有避蚊功效的花露水，可以仔细看看产品标签，大多都是含有以上成分的，尤其是避蚊胺、驱蚊酯。

3）权威机构推荐

EPA所认证的驱蚊成分中，

CDC仅推荐前4种驱蚊成分（避蚊胺、派卡瑞丁、驱蚊酯、柠檬桉）用于成人驱蚊，这里同样包括孕妇及围产期妇女；

而AAP（美国儿科学会）仅推荐前2种驱蚊成分（避蚊胺、派卡瑞丁）用于儿童驱蚊。

对于儿童而言，存在一些额外限制：

①避蚊胺：2月以下禁用（AAP）；2月-12岁，推荐浓度10-30%（不能超过30%）；12岁以上，等同成人；

②派卡瑞丁：2月以下禁用；推荐浓度5-10%；

③柠檬桉：3岁以下禁用；

事实上，根据相关研究，EPA认为即使0-2月儿童，也可安全使用避蚊胺。

4）产品对决

①避蚊胺DEET：含冤的驱蚊霸主

国内驱蚊产品争相标榜“绝对不含”的驱蚊胺（DEET），恰恰是拥有超过70年使用历史的驱蚊产品“金标准”；也就是说，DEET是所有这些EPA认证成分中，有效性最好、安全性最佳的产品，没有之一；代表产品：国内，亚美（10-20%）、雷达欧护（7%）、施美（4%），各种花露水（×神、宝宝×水）；国外，3M Ultrathon；小贴士

“避蚊胺DEET”

“×宝”搜索“避蚊胺”，几乎所有驱蚊产品都急于和它划清界限，即使某些避蚊胺的产品，也强调自己“植物驱蚊”，感觉整个市场确实是一个劣币驱逐良币的过程；

只是DEET使用时会稍感粘腻，部分敏感人群而言，可能刺激皮肤；由于相似相溶原理，DEET可能会损伤橡胶、塑料、皮革、乙烯树脂、氨纶、人造丝、橡皮筋、汽车喷漆等，因此使用DEET后、触摸上述物体前（比如电脑、眼镜）应充分洗手。唯有“亚美”，标识明确，表现出了“藐视一切、爱咋咋的”的英雄主义气概，而且人家浓度纯正，从宣传角度而言，大义凛然、浩然正气，值得推荐。

成分浓度：4-98%

DEET的含量（浓度）增加，效果并不会明显增加，但是保护时间可以延长：通常10%浓度的避蚊胺有效时间为2个小时、24%浓度的避蚊胺有效时间为5个小时、接近100%浓度的避蚊胺有效时间可以长达10-12个小时；除非户外野营露宿，否则日常生活中10-35%的浓度基本足够。

②柠檬桉：神化的天然产品

国内商家、海淘商家一直鼓吹柠檬桉是纯天然、无毒害，事实上绝大部分柠檬桉是人工合成的，退一步说，即使柠檬桉是天然的，但天然的并非无害这是一个基本常识，CDC、FDA、AAP都明确提出，3岁以下儿童禁用柠檬桉！

除此之外，柠檬桉效果大约只有DEET的一半。

代表产品：国内，杂牌；国外，×树苗、Repel、Manouka；

成分浓度：15-30%

5）安全使用方法

小贴士

提高驱蚊效果！

①驱蚊剂每次不要使用过多，大致能够薄薄地覆盖皮肤即足够；不需要频繁使用，根据说明书上的间隔时间来使用；无论使用何种驱蚊剂，如果开始在此被蚊虫叮咬，即可重新使用；②驱蚊剂可以涂抹于皮肤或衣服表面，但不能涂抹、喷洒于衣服内里；

③脸部可以涂抹少量驱蚊剂，建议用手，而非直接喷洒；

④避免吸入驱蚊剂，避免进入眼睛、嘴巴；使用驱蚊剂后需要充分洗手，以避免残余药液接触眼睛、嘴巴、生殖器；⑤皮肤破损、炎症/感染、瘙痒区域不能使用驱蚊剂；

⑥不要将驱蚊剂涂抹于孩子双手上，否则难免会误入眼睛、嘴巴；

⑦涂抹过驱蚊剂的皮肤，一旦不需要驱蚊剂时应当及时清洗；⑧驱蚊产品可以、也应该和防晒霜合用，通常先抹防晒霜、再抹驱蚊液；但是，应当避免驱蚊产品（尤其DEET）与防晒霜的混合产品，因为防晒霜通常2小时涂一次，而DEET要是如此频繁使用，可能过量。

洗澡、游泳、出汗、雨淋之后，驱蚊剂持续时间会缩短。

3. 生物避蚊：

人肉蚊子吸引器听说过吗？

亲情之爱爆棚的父母（通常是父亲），光着身子，用血肉之躯为心爱的人筑起一道生物屏障，可以尝试，但是不建议在国外热带地区尝试。

抵御蚊子有哪些不靠谱的方法？

1. 口服刺激性气味的食物（洋葱、大蒜、硫磺）、家中种植驱蚊植物；

没有证据表明有效；

2. 维生素B1（或维生素B族）；

无论外敷还是内服，维生素B1对蚊子没有驱赶作用；

3. 驱蚊手环、驱蚊贴

驱蚊手环、驱蚊贴之所以可能有效，主要是因为手环或贴上使用了某些驱蚊剂；

但是驱蚊手环、驱蚊贴一方面通常只能防护局部，全身防护性较差；另一方面性价比极低，因此斗篷医生不推荐使用；

NEJM曾经发表过一篇研究，认为驱蚊手环没有实际驱蚊效果，无论采用的是何种驱蚊剂；AAP也不建议购买驱蚊手环来为孩子驱蚊。

4. 电子声波驱蚊装置：

有些电子仪器、或是手机软件，号称能发出人无法听见的高频声波，对蚊子产生驱赶效果，研究证明无效。

作者简介：

郭帆，斗篷医学创始人，八年制临床医学博士，毕业于北京协和医学院、清华大学医学部，目前供职于北京协和医院。

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