关于大脑的神奇秘密，世界上只有1%的人知道

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关于大脑的神奇秘密，世界上只有1%的人知道



自从意识到大脑的无限潜能以来，科学家们始终坚持不懈的研究大脑的种种机能，挖掘大脑的无限潜力。而与普通人而言，我们与大脑最近距离的接触可能是常挂在嘴边的“最近脑子不好使了” 或者“事儿太多脑子都不会转了”。

随着年纪的增长 、工作压力增加、学业越来越繁忙，无论是老年人，中年人还是学生，都会遇到记忆力、专注力等各种方面的问题。而解决这一问题秘密竟然在于——磷脂酰丝氨酸。

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磷脂酰丝氨酸



英文名Phosphatidylserine，简称PS。它是一类普遍存在的磷脂，通常位于细胞膜的内层。尤其在人体的神经系统，是大脑的细胞膜的重要组成成分之一，同时对大脑的各种功能（尤其是对大脑的记忆力和情绪的稳定）起到重要的调节作用。

它的功能主要是改善神经细胞功能，调节神经脉冲的传导，增进大脑记忆功能，由于其具有很强的亲脂性，吸收后能够迅速通过血脑屏障进入大脑，起到舒缓血管平滑肌细胞，增加脑部供血的作用。



主要功效



专家认为，这种天然物质能够帮助细胞壁保持柔韧性，并且能够增强传送大脑信号的神经递质的效率，帮助大脑高效运转，激发大脑的活化状态。具体来说，磷脂酰丝氨酸有以下功能。

提高大脑机能，集中注意力，改善记忆力

科学家分析了9个双盲、安慰剂对照、共1224例患者参与的临床试验，结果显示，补充磷脂酰丝氨酸后，关于认知和记忆的参数得到显著改善。毫无疑问，补充磷脂酰丝氨酸可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。

曾有人专门测试了磷脂酰丝氨酸缓解精神压力的效果，试验采用了双盲、安慰剂对照，连续30天，每天给予健康大学生300毫克磷脂酰丝氨酸。大学生必须在给定时间内完成具有一定难度的数学测试，并记录他们面对压力的反应。结果发现，使用磷脂酰丝氨酸的学生在反应力、自信和表现方面均好于对照组，他们在考试中的成绩也更好。



缓解压力，促进用脑疲劳的恢复、平衡情绪

多项研究表明，磷脂酰丝氨酸能显著降低工作紧张者体内过多的应激激素的水平，减轻压力，缓解脑部疲劳;磷脂酰丝氨酸还可作用于大脑内影响心情的神经递质水平，可以促进注意力集中、提高警觉性和记忆力，帮助缓解不良情绪(如抑郁、沮丧等)。



帮助修复大脑损伤

磷脂酰丝氨酸是脑部神经的主要成分之一，可营养和活化脑中各种酶的活性，能延缓神经递质的减少进程，有助于修复、更新大脑受损细胞和清除有害物质。它可以使老年人的记忆力恢复到14年前的水平，研究显示，食用磷脂酰丝氨酸12周后，66岁的人拥有了52岁人的记忆力。





摄取途径



磷脂酰丝氨酸是一种天然存在于食物中的成分，在母乳中也存在。肉类及鱼类中均含有磷脂酰丝氨酸，脑或内脏（如肝、肾）中的含量较高。奶制品以及蔬菜中（除豆类）磷脂酰丝氨酸的含量非常少。

现代人饮食习惯的改变（如不再食用内脏），食用健康食品的意识增强（如吃低脂、低胆固醇食品和避免食用大量肉类食品），以及食品危机（如疯牛病和口蹄疫）导致人们摄入磷脂酰丝氨酸的数量已经越来越少。更严重的是，现代工业化生产出的脂类和油类产品中的天然磷脂含量下降，进一步减少了正常人每日应该摄取磷脂酰丝氨酸的数量。



一般来讲，如果饮食中有较多的肉和鱼类，磷脂酰丝氨酸的摄取量大约为180毫克/天；如果食物中脂肪含量低，那么每天磷脂酰丝氨酸的摄取量将仅为100毫克，甚至少于50毫克。

据统计，正常人每日磷脂酰丝氨酸的摄取量与正常需求量间差距在70—150毫克之间，素食者尤为缺乏，其差距达到200—250毫克。鉴于以上原因，正常人每日需要补充100—300毫克的纯磷脂酰丝氨酸，对于素食主义者、低脂肪或低胆固醇饮食者以及老年人来说，这点更加重要。“什么是磷脂酰丝氨酸（PS）？”

大脑的细胞膜的重要组成成分之一，是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。

“PS有什么功能？”

提高大脑机能，集中注意力，改善记忆力，缓解压力，促进用脑疲劳的恢复、平衡情绪以及帮助修复大脑损伤。

“如何获取PS？”

食物中含有PS，每人每天的PS需求量是300~500毫克，相当于每天吃两斤半牛肉，或者三斤猪肝，或者四斤鳕鱼。

或者你可以选择记忆达磷脂酰丝氨酸片。

记忆达中的PS来自全球领先的食品配料供应商——嘉吉公司，经过长期实验、创新，嘉吉公司终于以高纯度磷脂酰胆碱PC为原料，经过精准的酶解技术得到了高纯度的PS。PS在欧洲已经有40多年的服用历史，没有看到任何关于PS副作用的报道，是一款绝对安全的记忆力修复产品。

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