【心理学研究】内在小孩治疗法

在你的心中，是否经常有恐惧或者其他情绪的困扰？内在小孩的最大特征，就是恐惧。但是在日常生活当中，我们的恐惧幻...



在你的心中，是否经常有恐惧或者其他情绪的困扰？

内在小孩的最大特征，就是恐惧。

但是在日常生活当中，我们的恐惧幻化成愤怒、悲伤、嫉妒、自卑、自责、退缩等不同的负面情绪，让我们眼花缭乱，而不知道其实是一个受了伤的内在小孩被触动了。

内在小孩治疗法，是近年来比较常见的的心理治疗方法，Swain (1995)甚至将之称为内在小孩运动(inner child movement)。

治疗目标：在于提升自尊与自我价值感，减少情绪冲突，认识自己，增进自爱，提示自我抚慰的能力。

内在小孩治疗理论来源：

在心理治疗领域最早讨论内在小孩概念的是荣格(Carl Gustav Jung)，他於1940年首次出版《儿童原型心理学》中，以《在里面的小孩》指称儿童原型;而第一位正式使用《内在小孩》(inner child)这个词汇的则是 Missildine(Corrin,1994)，他在1963年出版Your Inner Child of the Past一书(中译书名为《探索你内心的往日幼童》，彭海阳等译，雅歌出版)，以整本书讨论内在小孩概念及治疗方法[user10]。柯林(Corrin, 1994)在他的博士论文中整理出 。

不过，内在小孩治疗法并不是一个统一的理论或方法，不同的学者与实务工作者往往从不同的角度宣称并使用内在小孩治疗法。

由于内在小孩有一致的治疗目标，但并没有统一的治疗步骤与技术，甚至没有一致的治疗焦点，比如，有的用冥想，有的用催眠，有的用对话，有的用抚摸.....。

从实务工作的角度来看，「内在 小孩」是深具「友善性」的词汇，如同「心理分析」「潜意识」等词汇能在社会大众口中普遍流传使用，「内在小孩」一词也具有相同优势，容易为人们接受，减少大众对心理治疗的畏惧感，相当有助于 治疗关系的推展。

另外，也由于「内在小孩」所指涉的概念有别，增加了在心理治疗领域内误解彼此对话意义的机会，因此致力统一内在小孩的意义或在对话时澄清自身使用内在小孩时所指涉的概念，是未来相当值得注意的事。

一个孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受到的伤害的。但是身为成人，我们有足够的资源，就像我们安抚、疼爱自己孩子一样的，去疗愈自己的内在小孩。

所以，内在小孩，可以说是用成年的自己修复幼年受伤的自己。

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