掐指算算，哪天排卵

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但凡想知道自己哪天排卵的，都和怀孕这件事有关，一类是想怀孕，一类是怕怀孕，都是人生中的大事啊!所以，检测排卵很重要，当然对于想怀孕的尤其重要，毕竟阻止怀孕的办法很多，而要怀孕的话必须经过排卵这个环节。

其实怀孕是件顺其自然的事情，只有在怀孕过程中遭遇障碍的女性才需要一些辅助措施，比如，掌握排卵时间，“有的放矢”。如果仅仅是为了“避开这些危险的日子”，完全没有必要。检测排卵，最好掌握几个原则：宜简不宜繁，宜粗不宜细，以心情愉悦，不增加心理负担为前提。

什么是排卵期？

排卵是指卵细胞和周围的颗粒细胞一起被排出的过程。一般情况下，正常生育年龄的女性卵巢每月都会规律排出一个卵细胞。刚刚排出新鲜卵子最具活力，受孕几率最高。因此，在排卵前后，时机拿捏得当，就容易受孕。卵子自卵巢排出后一般只可存活12-24小时，而精子在阴道内可持续存在1-3天，因此，每月的排卵前3天到排卵后的24小时，是受孕的黄金时期。因为，刚刚自卵巢排出的卵细胞活力最强，所以，每月最佳受孕时期是——在卵子刚排出时! 又因为，排卵只是一瞬间的事情，所以一定要让精子在受孕处等待卵子到来，故而最好在排卵的前1-2天同房，而不是排完卵才同房。

检测排卵的方法

监测排卵的方法很多，常用的有月经周期，宫颈粘液，基础体温，排卵试纸，抽血化验，B超检查等。这些方法各有利弊。

1.月经周期

如果女性的月经规律，按月经周期推算还算准确，否则，只能供参考，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。月经不规律的女性计算起来就有些复杂，因为不能确定啥时间来大姨妈。

2.基础体温

基础体温省时，省事，省钱，在家就可搞定，但是干扰因素太多，比如感冒发烧，熬夜过劳，情绪波动都会有影响。测量基础体温，需要一张正常的基础体温表，把每次测量的数据填在上面，在由低温向高温过度的时候，会出现一个基础体温的最低点，这个最低点往往就是你的排卵日。好像有类似的手机软件，输入测量数字就可以啦。那什么是基础体温呢?人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做"基础状态"，基础状态下的体温，就叫做"基础体温"，通常在早晨起床前测定。每天睡醒后的同一时间，睁开眼睛第一件事，摸出体温计(把体温计放在顺手摸得到的地方)，测量体温。

3.排卵试纸

是通过测人尿液中黄体生成素(LH)的峰值，来预测排卵的方法。试纸有两种，一种为只能看深浅的定性试纸，一种为有标准色板对照的半定量试纸。当试纸颜色接近最深，或颜色所表示的数值最高时，就代表越接近峰值。出现峰值后，一般在24-48小时内排卵。每天只测了一次尿LH值,不易抓住峰值。在LH值开始升高后需要增加测量次数。尿LH变化的速度和幅度较其绝对值更有意义,也就是说，动态观察更有意义。排卵试纸与基础体温有着同样的弊端，虽然测定有排卵，但是一种假象，其实卵泡并没有破裂排出。

4.血黄体生成素(LH)

测定血黄体生成素(LH)，道理上抽血化验血清LH是最靠谱的，但恰恰是最不具操作性的方法。让想怀孕的女性天天到医院抽血化验血黄体生成素(LH)，又疼又花钱，谁愿意呢?再者说，LH呈脉冲式分泌，它可能在90分钟内波动数次之多，因此，通过抽血确定排卵的时间，本身存在困难，你不可能一天内反复抽血，反复化验。仅仅为了“准确同房”搞得这么复杂，就大大的没有必要了。

5.宫颈粘液

宫颈粘液受雌孕激素影响，在排卵阶段，雌孕激素增加，雌激素促进宫颈粘液的分泌，并使宫颈粘液变成稀薄的蛋清样白带，有利于精子的通过，在排卵时，宫颈粘液(白带)变得清凉透明稀薄，而且量比平时多很多。女性可以自己观察白带，如果出现蛋清样白带，估计24h左右就要排卵了，可以进行性生活,达怀孕的目的。但这种方法同样受到诸多因素的干扰，如焦虑的情绪可以造成内分泌紊乱，药物影响也可使宫颈粘液变得粘稠。阴道的炎症也会影响拉丝状白带的出现。

6.B超检测

超声已广泛应用于卵泡发育及排卵的形态学检查。超声监测是没有创伤的并可以动态观察卵泡的发育。也是监测卵泡最直接的方法。在月经周期中，通过仪器可看到卵泡有小到大，由大到无。真真正正的眼见为实，准确无误。

超声检测排卵的时间：

月经周期为28-30天左右的女性，可以在月经来潮的第10-12天开始。根据B超结果，医生会告知再次监测的的时间。对于月经周期较长的女性，可适当推迟第一次做B超的时间，增加每次监测的间隔时间。每次B超监测的结果，专科医生解读分析后，指导同房时间。另外，对于那些卵泡长大不排卵的情况(未破裂卵泡黄素化综合征)，可以通过B超进行诊断。

通过卵泡监测最能客观反映卵泡生长发育状况，观察是否有排卵，监测排卵除了指导怀孕，目前已广泛应用于妇产科疾病的诊治。