年年减肥，年年减不了肥

为什么我们瘦不下来？...



绘图：晴笑

一到单位体检季（六七两月），我们部里的人就会嚷嚷着减肥。只因为体检报告里会出现九个不同体型的小人儿，医生会根据各人BMI指数和体内脂肪等确定我们是哪一档。

原本我们以为自己是这样的：



结果居然是这样：



（图片来自网络，没时间让我妹画了。）

真是太受刺激了！其实我们体重都是偏瘦或正常，就是体脂略微超标。医生的意思是运动运动马上就能瘦下来。那是三年前的事了，我们单位刚刚换了体检中心，以前给我们做体检的医院是不会出具这种让人羞耻的小人的。

那次后，我和S开始每天中午打45分钟的羽毛球。坚持了一年。想想，就算拿不到健康运动小人，健康标准小人总该有了吧。因为志在必得，到快体检的那段日子，我晚上还去强化了一阵广场舞，以至于抽血的时候，医生看我臂肉紧实，上来就说，你是不是经常运动？

嗯哼。我得意地去称体重，结果，晴天霹雳：体脂居然跟以前一样；体重，还增加了两斤。

S跟我一样，我们蝉联小胖人奖。

今年5月24日，单位体检正式开始。22日一拿到体检表，我们美编就默默地开始了断食。中饭不吃，晚饭一根黄瓜或一个西红柿。三天降了3公斤！（不要羡慕，他是个胖子，胖子减起来还是很容易的。）

我和S面面相觑，怎么办呢？我们都是热爱生活的吃货。

我狠下决心：晚饭我也不吃了。

S：你老公呢。

我：都这时候还老公？老公一起减。

S：好吧好吧，让老公都饿死算了。

之后，我们上班打招呼的话就变成：昨天你吃了吗？

回答，基本都是一脸囧相：我老公做了麻辣香锅，忍不住吃下去半锅。

家门口的烤串香得受不了。

他搞了盆小龙虾诱惑我……

偶尔没吃一顿，第二天不须对方招呼自动飞到另一个人身边：摸摸，我小腹多瘪……

话说去年我们招了俩90后。今年编辑部共有四位美女。那两位看上去都瘦瘦的，尖下巴，长腿。其中一个早早去体检了，翌日拿到体检报告，整个人都不好了，因为，她也获得了小胖人勋章。我和S对视一眼，忍不住开怀大笑：这样的好事，不见者有份怎么行呢？

两位小姑娘于是也加入了我们中午的健身团。

因为昨天吃多了，今天一早，我跟大家宣布：今天中午我只运动不吃饭。

S：晚上呢？

我：晚上也不吃。

O：还是中午吃，晚上不吃吧。我上次中午没吃，忍到10点，还是没忍住点了份冒菜。一个人全部吃光。

我：我反正不吃。

S：我也不吃！

打球，双打一小时，然后我和S又单打15分钟。食堂没饭了。走在回家的路上，O想吃饼加蛋。

S一脸畅想：好想吃鸡丝凉面。

我：那边某某路，新开了一家重庆小面，去不去吃？可能也有鸡丝凉面。


绘图：晴笑

一呼百应，大家都去吃了。点好四碗小面，我看着菜单说，还有烤鱼呢，不贵。下次来吃吧。S：点几个菜四个人平摊也蛮好。O提醒：说好的不吃饭呢？我：呵呵，晚上不吃就行了嘛。

我们办公室有个秤，上去称体重需要勇气，总有人哇哇叫——

“我怎么116，早晨在家里明明112的。”

翻个白眼：“同学，你那是裸重吧。”

有人去了趟厕所，回来称一称，心满意足：哇靠，我106了！（掉了两斤）

然后我们纷纷都去厕所了。

饿了一顿，上去称一下：怎么回事，还是100啊，这秤铁定不准！

“你啥时候去体检？”

“打算饿半个月吧。你呢？”

“我减不到110就不去体检！”（需要减6斤）

这就是我们部门最近活跃的日常。

该正经说说减肥这件事啦！其实是因为今天看了本杂志，对我们为什么瘦不了这种事略有了解，想跟大家分享一下。

两年前我的体重是96斤，不知道什么时候起，忽然蹿到了100，然后就死活下不来了。我的要求也不高，下个四斤嘛。省得买衣服，S号小，M号大，不知道怎么办好。

估计大多数人跟我一样的感觉，减肥太难了，节食不管用，运动不管用，当然喽，你要像标哥一样往死里动还是有用的。

为啥我们瘦不下来了呢？ 就算瘦下来，据说绝大多数人在5年内会反弹。终生不反弹的只有1%。

这种事情说到底是因为大脑在干涉。通俗地讲，你的大脑对你的体重有自己的看法，他才不管你的意见呢，就蛮横地给你定了个点，当然那不是一个死的数值，有一个波动的范围，4.5-6.8公斤。在范围内，你调剂好生活方式可以减，超过这个范围，那就太难了。

大脑（沉思）：你就100斤吧。

我（大惊失色）：96行吗，那4斤就当我捐给难民的好不好？

大脑：你吃得多动得少，尤其是周末，吃完就睡，成天对着电脑，给你这个数都是看在你家以前没出过胖子的份上。

我：感谢爷爷奶奶太公太婆，那什么，我还能不能96了？

大脑：4斤是可以的，就是要改改习惯。比如说，听Y先生的话，把电脑砸了，多出去走走。反正你也写不出啥明堂。

我（黑线）：……

大脑：如果想从150减到120，那就近乎痴心妄想。

我（好学，虽然不关我事）：为什么？

大脑：我会发出警戒信号！比如说降低你的代谢，增加你的吸收，让你想睡，怕冷，被迫胖起来。有些人减得太厉害，我还会下令关闭她的生殖系统，因为身体已经无法处理怀孕这种高难度的事情。

我：原来都是你搞得鬼！

大脑：其实我不过是忠实保存了人类挨饿的记忆。我们的祖先在地球上长期面临食物匮乏的局面，动物的本能，就是对饿敏感，饿了就吃；有吃的就尽可能多吃。在那些年代，胖子总能比瘦子活得长一些，成为一个胖子是种奢侈。食物充裕也就是这百来年的历史，跟挨饿的时间比，不值一提，我们大脑还没办法做出调整。

我突然想起一些事来，在我们单位自助食堂，我常诧异地看到那些七十来岁的退休老人会在盘子里装特别多的东西，而且还都是大荤。他们羸弱的肠胃受得了吗？现在想来，他们大概有过挨饿的记忆，存在大脑里化成了本能。

大脑真是个操心的家伙。他看到的不是你短暂的一生，而是人类种群漫长的历史，谁说我们永远都能吃得饱饭呢？他让你胖，真的是因为爱啊。有一种冷，是妈妈觉得冷；有一种瘦，是你的大脑觉得你瘦。

我们的体重其实是个警示灯，当健康的你体重飙升的时候，你可要警惕你的生活习惯了。

好的生活习惯，比如说少吃、多动，规律的生活，不仅仅给你好的外形，也会馈赠你愉快的心情。

体重管理是一生的事业。当然我们又不做演员，不追求太瘦，健康就好！

（太像广告了，为什么没有一家美体中心找我写软文？）

（这么多天过去了，也没一个人问我《急景流年》怎么不更了。真是太没存在感了。既然这样，我就安心地把它停掉了。以后，我会抽晚上看书和睡觉的时间用来写小学生作文。《明月雪白》还在修改中，请耐心等候。）

    关注 流年碎影