【保健养身】六类女性不宜穿高跟鞋

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点击上方蓝字“都怪老王”可以订阅哦高跟鞋一直是女性的挚爱。中国中医科学院广安门医院骨科副主任医师殷勇在接受记者采访时强调，女性如果出现以下6种情况，就不再适合穿高跟鞋，因为这会导致疾病加重和损伤出现。

有脚拇趾外翻和扁平足等足部疾病

穿高跟鞋时，由于重力作用及鞋的坡度增加，将脚趾挤入窄而小的鞋尖内，远端脚趾偏离了内侧的轴线而向外侧移位，会诱发形成拇囊炎或大脚骨。此外，女性穿上高跟鞋后，足跟抬高，身体重心前移，小腿后侧肌群为了克服重心而拉紧。犹如长期绷紧的橡皮筋会松弛一样，长期拉紧的后侧肌群松弛会引起“胫后肌功能障碍”，导致维持脚底拱桥位的肌腱松弛，久而久之，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。患膝关节炎或膝盖曾进行手术治疗

穿高跟鞋会令身体重心前倾、上移，膝关节承受压力增加，长时间的紧张和压力导致髌骨关节过早劳损，诱发膝关节炎。

习惯性踝扭伤的人

足跟抬高后，韧带相对处于松弛位置，行走时踝关节稳定性差，更容易引起足部扭伤。

16岁以下骨骼未发育成熟的少女

16岁以下少女长时间穿高跟鞋会危害正常足弓，诱发扁平足。

足底脂肪垫减震能力减弱的中老年女性

女性30岁后，随着年龄的递增，足底的脂肪组织萎缩，脂肪垫逐渐变薄，减震能力会减弱，导致疼痛发生或加剧。因此40岁以上女性应尽量不穿高跟鞋。孕妇和肥胖人群

孕妇和胖人的身体重心靠前，穿高跟鞋后，会进一步加重身体重心前移趋势，容易摔倒。

《中国妇女报》项丹平文

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