别闹了！给唐县的高考学子一个安静的环境吧！

2016年普通高考将于6月7日到8日进行在这最后的几天中，处在高三的学子们，眼下正夜以继日、争分夺秒地刻苦学...





2016年普通高考将于6月7日到8日进行



在这最后的几天中，处在高三的学子们，眼下正夜以继日、争分夺秒地刻苦学习，向着自己的梦想和目标做最后的冲刺。但是恼人的噪音总是让学生们不能静下心来，窗外凤凰传奇的神曲、打折促销的叫卖声、餐饮排挡的吆喝声……总是不间断的闯入刚静下来的心思。作为考生的家长也是焦头烂额，这样下去肯定影响到学习的，高考可是孩子们人生的一次特殊洗礼，也是人生的一次宝贵经历啊。



看着那些莘莘学子们疾步穿行在学习的路上，我们不能减轻他们书包的负担，那就让我们在易烦躁的夏季给唐县的中高考考生营造一个清凉安静的复习备考环境吧！为此我们倡议：

1、喜欢跳广场舞等公共活动的大叔大妈们，最近尽量减少活动时间和降低音乐音量。相信您们小小的一个举动，将会给他人带来无尽的便利！

2、喜欢音乐的朋友请在听音乐的时候将音量调小，尽量不要打搅别人的正常休息。

3、有私家车的朋友们尽量减速慢行，少鸣笛或者不鸣笛。相信您的细心体贴的一个行为，将会为我们的学子创造美好的明天！

4、施工修路、建造小区的建设者们，在考试的那两天里尽量配合一下，把响声降到最低点。

5、各个商家的各种活动尽量推迟到考试之后。



祝愿所有考生能够以最佳状态考出最佳成绩！

希望唐县的向街坊邻居能转发提醒一下！

同学，加油！有用的信息打包送给你，拿走不谢！

一、怎么吃？（不宜太过清淡，要有营养）

1、不宜多吃冷食。胃肠道功能欠佳的考生，冷食最好少吃或不吃。

2、饮食不宜太清淡。多吃蔬菜、瓜果清爽食品外，多吃富含蛋白质的食品，如鸡、鱼、瘦肉等，要多补充盐分。

3、不宜用饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料中，影响消化和食欲。

4、不宜吃剩饭剩菜。剩饭剩菜很容易被细菌污染，最好不要让考生吃，如吃也必须经过高温处理。

5、不宜多吃凉拌菜。凉拌时，最好放点蒜泥和醋，预防肠道传染病发生。

6、不宜饮水过多。切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统、泌尿系统的负担，应采取少量多饮的办法来缓解口渴。

二、怎么睡？（作息规律，心情放松）

1、作息规律，提前适应。不要过早起床，要保证充足的睡眠时间。

2、睡前洗澡。冲个热水澡，可以放松身体。

3、睡前听轻音乐。睡觉前听一些轻音乐有助于缓解身心。

4、睡前不要再看书或者做题。睡觉前最好做些放松的事情。

5、多交流。如果考前压力过大，可以和老师、家长或者朋友分享下，说出你的忧虑。

6、发泄出来。压力过大可以选择合适的方式发泄出来，比如去游泳、去爬山、去高处高呼等等。

三、怎么复习？（保持平常心）

1、依据考纲，梳理知识

本阶段复习不能再搞“全面开花”，要学会抓关键与重点。

2、回顾错题，查漏补缺

整理归类原来犯的错误，有针对性地进行补救，少犯错误少失分。

3、精选精做，保持状态

要适当做练习，保持熟练度，不然会“手生”，高考时跟不上速度。

4、考前指导，精益求精

考试前夕，加强解题技巧的指导，提高应试技巧，注重调节自己的心情。

（图文整理自网络）

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