夏季儿童该如何养生

夏季里，小孩子最容易贪凉了，冰激凌，冰冻饮料之类的就是不停嘴，然而贪食这些凉性的食物面对孩子的...






夏季里，小孩子最容易贪凉了，冰激凌，冰冻饮料之类的就是不停嘴，然而贪食这些凉性的食物面对孩子的脾胃是大有伤害的，加上孩子们平时贪玩过后也不注意洗 手，一些细菌很容易侵犯到肠胃，这造成了孩子们在夏日很容易肚子疼，这该怎么办呢？不用急，下面就为大家介绍儿童夏季如何养生。

      儿童夏季养生保健小常识之忌大量吃油腻食物

儿童夏季应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能力。吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，人体会感到疲倦加重，更易引起消化不良。

      儿童夏季养生保健小常识之注意卫生

儿童胃肠抵抗力差，病邪容易从口而入，所以必须注意食物新鲜、清洁，同时养成小儿良好的饮食卫生习惯，饭前便后洗手，细嚼慢咽，不宜用手抓饭或口对口喂食，此外，防止进食时嬉闹。

      儿童夏季养生保健小常识之用金银花水洗澡

夏季孩子出汗多，每天可以多给孩子洗几回澡，但一天也不要超过3次，因为孩子的皮肤还没有发育完全，多次洗澡会将孩子身上的油脂冲洗下来，孩子身上缺少了这种油脂的保护，便会发生一些皮肤病了。夏季家长最担心孩子起痱子了，在这里我告诉大家一个我的经验，那就是用金银花水洗澡。

将金银花用热水沏开后放两个小时，然后再放到洗澡水里，可以连同金银花一起放，也可以把金银花过滤出去。金银花放在洗澡水里时，感觉像一条条小鱼立在水里，第一次时我家女儿有点害怕，时间长了就没事了，但是洗完出来后要冲一下的，要不会连同金银花一同带出来的。因为金银花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解热的功能，所以对小儿起痱子真的有一家的抑制作用，大家不防试一试。

以上几点是儿童夏季养生要注意的事项，家长们对于孩子的夏季养生一定要把好关，管好孩子的嘴，养成讲究卫生的习惯。

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