小满之后，多喝代茶饮

小满节气后，暑和湿两种病邪开始侵扰健康。被誉为清热解毒良药的金银花确实值得推荐：它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，都效果显著。...





今天一早，我的手机短信《百姓身边》就发来一条内容，提醒小满时节，气温明显升高，易上火，可多用薄荷、金银花泡水喝。（但是，我不赞同这样简单的养生贴士。因为再好的药材，你也不能自己狠狠抓上一大把就泡水喝。合理配伍才是王道）

每年5月20日到22日之间太阳到达黄经60°时就是小满，是夏季的第二个节气。此时夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。欧阳修诗里说“麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱”，每年这个时候我就想起小时候养蚕的事，和妹妹一起采来桑叶，细细地铺在小纸盒子上，焦急欣喜地等着白白的蚕宝宝吐丝做茧。

说到蚕，本来都是美好的印象，没想到昨天看到知乎一篇《小满：陌上桑》的文章，作者蔓玫提到《搜神记》里一则故事。说一户人家的父亲远征，女儿深深担心父亲安危，于是对家中的白马说：“你若能把父亲带回来，我就嫁给你。”白马闻言而出，果真很快地带回了父亲，那女儿却反悔，怂恿父亲将白马杀了。剥下皮来，悬示于墙。原以为故事就到此为止，却不想那女儿仍不解气，一日奚落马皮说：“你不过是个畜生，怎能求人为妻呢？”马皮腾空而起，卷起她飞走，遥遥地挂在了一株大桑树上。父亲找到的时候，被白色皮囊包裹的女儿已不再有人形，而变成了一只做茧的蚕。520这样喧闹的示爱节日之后，竟然看到这么一个忘恩负义的故事，从小就爱不释手的蚕宝宝，竟然跟一个负心女有关系，我的三观轻微碎裂。



卢延光《蚕女》。后世多为年轻女子为蚕神化身，这一版本显然是借鉴了《搜神记》等记载的传说。

该说说小满节气之后的养生问题了，天气渐热，多地降雨湿度大。小满之后，暑和湿两种病邪开始侵扰健康。夏季多发的暑热病俗称中暑，跟春季感冒不一样，因为暑里带着湿，表现成低烧、吃不下饭、呕吐、头昏、浑身乏力。用药也不同，一般用清湿热的药，比如金银花、淡竹叶、薄荷、荷叶和藿香、香薷。

此时饮用含有这些成分的代茶饮再好不过了。朱老师代茶饮就包含金银花、淡竹叶、薄荷、百合等成分。金银花自古就被誉为清热解毒的良药：它性辛凉气芳香，辛凉清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，都效果显著。淡竹叶，有清热除烦，通利小便的功效，应用于清心泄热，除烦止渴。针对暴躁易怒、心火炙盛、口舌生疮、牙龈肿痛。能疏肝解郁的薄荷，疏散风热，清利头目，利咽，疏肝解郁。主要应用于头痛、发热、微恶风寒者。咽喉肿痛。风疹瘙痒。百合，养阴润肺止咳，清心安神，适用肺阴虚的燥热咳嗽。对热病余热未清、虚烦惊悸、失眠多梦的，能起清心安神的作用。

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