从57KG减到57KG，她完成了最美逆袭
超燃！...
她叫Christel，体重57KG
健身两年，体重却一点没变
听起来这好像是个悲伤的故事
▼
但健身2年后她的身材是这样的
没错，她的体重依旧是57KG
▼
听起来有点不可思议，怎么可能？
身材整体小了一圈，体重没变？
why？
▼
其实答案很简单
1kg铁和1kg棉花对比，
体积肯定不一样而同等重量的脂肪和肌肉体积相差三倍
▼
说的再直观一点
同等体重的肌肉男和胖子对比
效果是这样的
▼
So.靠节食减肥妹纸们，仔细观察你会发现你的体重是减掉了，但其实你掉的都是肌肉，身上的脂肪一直不离不弃。不信？捏捏看你肚子上的肉是不是松松软软的。
而Christel从一开始健身就深知这一点，所以她完全不在乎体重，减脂的同时进行大量的力量训练，当一个人肌肉含量越高，自身消耗热量的能力就越强。配合有氧运动，脂肪越减越快。
视频太长，图片太固，动图正好
感受下Christel的日常
▼
每天力量训练是Christel必不可少的
从一开始被动减肥变成爱上健身
▼
女生举铁完全不必担心会练出夸张的肌肉
这样的训练只会让你更苗条
▼
仔细观察你会发现身边身材好的女生
稍微懂健身的都会加入力量训练
▼
可能你会说，我见过那种块头比男人还大的肌肉女，我可不想练出那样。排除打类固醇的原因，女生一辈子也不会练的很大块。因为女生本身雄性激素分泌的就很少，而雄性激素分泌较少无法让肌肉更大化增长，所以举铁只会让你越来越苗条。
忘了说了，Christel今年32岁了
健身使她32岁拥有18岁的容貌
如果我不说你会相信她32岁吗？
▼
如今的Christel是健身服装的代言人
经常上一些杂志封面都是常事
▼
健身不仅改变了她的身材和生活
更重的是收获了自己的爱情
▼
爱运动的人都是这样秀恩爱的
双手举过头顶完全无压力
▼
单手倒立秀，比起秀车秀包的
这样的秀恩爱更有逼格
▼
最后，故事到这里结束了
原来从57到57也可以这么美丽
所以这并不是一个悲伤的故事
而是一个完美的逆袭！
赏饭、投稿
联系微信：rovese
关注后回复：胸肌 | 腹肌 | 马甲线 | 翘臀 | 肩膀
徒手健身 | 减脂餐 | 减脂计划 | 增肌计划
系统自动发送相应知识
关注 肌肉训练营
微信扫一扫关注公众号
