一条迄今为止最为奇葩的减肥办法 你听说了么？

美国佛罗里达大学2015年关于减肥的最新研究成果，你不能不知道！...

导读：小的时候因为家里的居住条件有限，家人经常把一张折叠桌摆放在大衣柜的镜子前吃饭。无意之中看到镜子中的自己，年幼的我由于好奇，对着镜子咀嚼，看自己奇怪的样子。妈妈会说：“不许照着镜子吃饭，没出息！”妈妈嘴里的“没出息“，估计就是“没礼貌，没教养”的意思吧。今天偶然发现这样奇葩怪诞的减肥方法，唤起我的童年回忆，但不知道自己是否愿意把妈妈儿时的教导放一边，去尝试这个方法。无论怎样，既然是减肥大法，就要和大家分享一下！

你还在被巧克力蛋糕馋得无法自拔吗？那就试着在镜子前吃掉它吧。

据《洛杉矶时报》报道，这可能是我们听到过的用来提醒坏饮食习惯最疯狂的一种办法。但如果当你看到镜子里自己臃肿的身材，再想想即将到来的比基尼季节，这种办法可能会让你下定要减肥的决定。

佛罗里达大学2015年的一份研究显示，当人们能看到自己正在吃不健康食物的时候，其反应会导致人们食量变小。

研究人员用巧克力对两组人员进行测试，然后让他们各自描述了吃的感受。与不照镜子的相比，那些照着镜子吃巧克力的受访者更显示出了不舒服、不安或不自在，并影响到了他们的食欲。而且这种心理上的不适感也体现在了镜前吃蛋糕上。

因此，如果你想改掉一个坏的饮食习惯，这种办法可能是有用的，它还有利于培养你积极健康的饮食习惯。

研究者称，当你想吃什么的时候去照着镜子吃，这对你也许是有帮助的，看着自己吃沙拉要比吃薯条感觉更好，味道也会更佳。

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