第四讲：短期内克服焦虑症的客户的故事

2015-10-12走出焦虑症早上好。今天跟您说说我的客户S的故事。这个S长期患有焦虑症。虽然有过痛苦的症...



2015-10-12 走出焦虑症



早上好。

今天跟您说说我的客户S的故事。

这个S长期患有焦虑症。

虽然有过痛苦的症状，因【某件事】的契机，【试试看】结果变好了。

S是家庭主妇45岁，患焦虑症的10年多时间里，一直跟这个病作斗争。

主要症状是惊恐发作、预期不安，烦恼于几乎不能外出。

但是在某天，在跟我聊天的偶然一个瞬间

对我说【感觉在您这里，可能可以克服焦虑症】。



在那之后，经过一点点的实践，积累了自信的S

在数月之后，了不起地大幅度得到改善。

当然，其中也有S自己的努力的原因

但是最大的原因是S的那句【搞不好可以治好也说不定】的这种向好的方向靠拢的【好的想法】。

至于说是为什么，有这样的研究结果。

您知道这个著名的实验吗？

S能够克服的秘诀是一个叫做【安慰剂效应】的实验。

有这样一个实验：

分两个组

A）真的服用新药的组

B）服用新药的替代物假药（单纯的维生素片）的组



告诉两个组是【非常有效的治感冒新药】，让他们服下。

然后，比较A和B两个组的改善程度。

通常情况下，应该是吃真要的组改善程度更好对吧。

但是结果却是，A和B的改善程度几乎一样，甚至还有报告服用假药的个别人免疫力得到了改善。

说到为什么会发生这样的事情。

没错，这是因为【我服用了绝对能治好的药=(让潜意识这么觉得)】的想法，身体的自我治愈能力得到了活性化。

心理对身体的影响，比药物对身体的影响还要大。

这种类似的实验，这世上还有很多，



关于心理对身体的影响，有各种文献证明资料。

跟安慰剂效应一样，自己不好的想法，也会恶化症状。

跟S一样，如果真的可以做到朝好的方向去思考，就会真的往好的方向进展。

【病由心生】，真的是有这样的因果关系。

这虽然是一个好的例子，但是您知道如果每天都抱有不好的想法，会变成怎么样呢？

安慰剂效应的反面版本。每天每日、不是都在想着不好的事吗？

如果想着身体不好，自己是个病人。。。

就会渐渐变得越来越糟糕。

看看来我这咨询的人，最初差不多都陷入这样的情况。

好像隐瞒着什么，虽然我也是这样，痛苦的时候，不管如何，总有捉住事物不好方面的倾向。



・症状变得更糟糕该怎么办

・要是一直这样治不好怎么办

是不是有这样的不安？

这样想是理所当然的，生了病不会变得不安的人，这世上是不存在的。

但是！如果这样持续下去，就会变得更糟糕，所以必须去改善它。

记得吗？

当您变得不安的时候，请想着【啊。。不行。。不行。。担心也是无济于事的】。

再重申一次，请这样想【现在把能做的事情，做到能做的范围内】

心理对身体的影响力，要比你想象的要大得多的多。

隐藏着非常非常大的力量。

所以，消除您的压力和不安，直接关系着你克服焦虑症。

您要是也有自己的病治不好的想法的话，就请消除这个想法吧。

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