【今日夏至】你不知道的全家养生秘籍

今日6时34分，迎来夏至节气。　　这一天太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，...



今日6时34分，迎来夏至节气。

这一天太阳光几乎直射北回归线，是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度，也是北半球一年中白昼时间最长的一天。

“雨砌蝉花粘碧草，风檐萤火出苍苔。”一年中最热的日子即将到来，你准备好了吗？



夏至三候

一候鹿角解

二候蜩始鸣。

三候半夏生



“夏九九”，你会数吗？

你可能知道“一九二九不出手，三九四九冰上走”，可你知道与“冬九九”形成鲜明对照的“夏九九”吗？

“夏九九”以夏至为起点，每九天为一个九。南宋人陆泳在《吴下田家志》中就记载了“夏至九九歌”，歌谣道：“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘凉进庙祠；七九六十三，床头摸被单；八九七十二，子夜寻棉被；九九八十一，开柜拿棉衣。”

夏至习俗，你知道几个

祭神祀祖





消夏避伏





食“麦粽”与“夏至饼”





冬至馄饨夏至面





广东：凉食避暑





浙江绍兴：“做夏至”





江苏常州、无锡：吃馄饨





夏至养生10要点

夏至常备这些消暑汤

1、山楂汤



山楂片若干、酸梅50克，加水煮烂，放入白菊花，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。可消食健胃、活血化淤。

2、荷叶茯苓粥



荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米50克，白糖适量。先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。有清热解暑、宁心安神的功效。

3、薏仁绿豆粥



薏仁健脾化湿，绿豆清热解毒。薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，绿豆最好也浸泡12小时，然后等份煮粥即可。

4、冰镇西瓜露



西瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时，将冰镇西瓜丁倒入糖水中即可。可清热消暑、消毒利水。

素材来源：人民日报

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