穿过人生的窄门

如果可以，我愿意成为那样一个博学、睿智、温和而又有力量的人。...





穿过人生的窄门（萨提亚研讨A班学习心得）

原创：黄小黄

萨提亚的魅力

2015年3月，在我咨询师的工作室里借了一本书，名字叫《新家庭如何塑造人》。接下来的一周，我一口气快速读完，那感觉，就像是被人做了一场心灵按摩。

到今天，我依旧认为，在不同的人生阶段拿起这本书，字里行间的灵动、亲切、风趣以及无时无刻传递出来的“希望感”，丝毫不减。但同时，它又会因为读者个人经验的变化，展现出不同的面向。

这本书，让我认识了家庭治疗大师——萨提亚。

而今年6月的家庭治疗研讨班，我第一次透过录影带感受到了萨提亚个人的魅力。

她身材高大，风度翩翩。讲课的时候像我们在名校公开课上见到的那类，十分博学、睿智的教授。会谈的时候，她直视来访者的眼睛，非常喜欢用各种触碰来表达亲近。但这样的肢体接触，在她大气、温和的气场的包裹下，显得丝毫也不唐突。

她好像可以自由应对所有的突发状况，化解尴尬、矛盾和紧张。丰富的人生阅历，让她具备了一种对生活驾轻就熟的幽默感。冷热笑话信手拈来，并与之想要传达的思想或期望实施的干预，无缝衔接，让人与人之间的情绪自然流动。

她很有力量。面对她，你会觉得，一切问题都不是问题，一切心结都有可能解开。她自己是一盏灯，但她并不“自我”，她只是希望你透过她，看到人还可以这样活。



如果可以，我愿意成为那样一个博学、睿智、温和而又有力量的人。

三人关系

研讨学习开始的时候，我、老刘和海静，组成了一个“三人小组”。萨提亚说过，所有的人际关系都是从三人关系衍生而来。比如，我们每个人和父母的关系，夫妻和每个子女的关系。

而懂得处理好三人关系，也是人际交往迈向成熟的开始。成熟就包括，当其中两个人较为紧密的时候，自己不会觉得受到孤立。因为没有人，可以将注意力平均分配给两个不同的人。

亲密相处的两个人，在最初的阶段会有很多的能量流动，但一旦这种流动达到某种平衡状态，就需要“第三者”的出现，对其进行扰动，让关系再度产生活力。

这种“第三者”不一定必须是人。可以是一个新的爱好，或者两个人共同去完成的目标，亦或是某一方为了满足自己的成长新发展起来的技能。

这个“第三者”也会成为两个人的镜子，照到彼此不曾看到的角落。

我和老刘是认识了9年的好友，在成长的道路上，我们是彼此的激发者，也是相互的倾诉者。但海静的出现，让我看到老刘的另一面，也让我反思自己。

有些时候，我会对老刘很依赖，觉得无论多么糟糕的状态，她都不会嫌弃，因为她可以理解。

但也有一些时候，我对老刘也会很苛刻，怒其不争。往深处看，我把自己的一些“不争”投射到了老刘身上，产生恨意。

而海静，像一面镜子，照出了老刘，也照出了我自己。我们三个人都跳出了依赖，成为可以坦诚相对、深度剖析彼此的盟友。更重要的是，海静很特别，有超强的觉性，超精准的描述，还有……呃，……超级看不懂的一面……

这样一看，我身边还真的是有很多三人关系。除了海静和老刘，还有我和我最要好的两个同事朋友，我和我最要好的两个大学闺蜜，我和我的另一个成长小组的两位伙伴。

他们都是我的三棱镜，照出我丰富多彩的个性。

穿过人生的窄门

研讨班上，我们讲到人在面对一个具体事件时，所作出的改变，以及这个改变的过程。

萨提亚模式中提到转化的六个阶段分别是：

现状

引入一个外部因素

混乱

新的选择和整合

实践

新的状态

 

生活本身就是问题叠着问题，如果我们回避问题，回避了当下的痛苦，表面上，看似获得了暂时的安全，而结果就是心智得不到成长。

如果我们看清这几个阶段，并且有勇气面对它，穿越它，生命的深度和广度都会得到扩展。

在这个过程中，最难的部分就是混乱的阶段和向着新的挑战纵身一跃的时刻。

浣洁老师把这个过程比作“穿越窄门”。（注：《圣经》里的一个比喻。耶稣对众人说：“你们要努力进窄门。我告诉你们：将来有许多人想要进去，却是不能。”《圣经：新约路加福音》第13章24节。）

有的时候，你觉得自己很辛苦、很混乱很累，但是无论如何都没有放弃那种“向上的力量”。看到了吧，你累是因为你在走上坡路呢。

而人生的“窄门”会有很多，即便你幸运地穿越了一个，继续往前走，也还要再穿越新的“窄门”。



在研讨班结束的时候，老师让我们自由分享两天的学习体会，我说：“成长是一种始终在路上的状态，并不是一种目标达成后的愉悦，战胜恐惧是成长真正的开始。”

回想自己这一段时间的经历，何尝不是一个又一个冒险的集合。

工作方面，主动承担责任，面对不同层级间的冲突，接受团队里所有人的情绪，以及不再用完美主义限制自己，感受“尝试”这个过程。

学习方面，结识新的朋友，参加从来没有参加过的工作坊和研讨班，开始学习一门新的知识，重拾写作。

生活方面，直面自己的真实情感，直面自己的内心。放弃该放弃的，坚持该坚持的，承认自己不可能得到一些人、一些物，即便那是你认为生命中很重要的人、很重要的物，并且知道这种“求而不得”和自己是否努力无关。

年轻的时候，我们会有一种只要努力就能拥有全世界的错觉。在一步步迈向成熟的过程中，我学会了做减法，看清并接受自己的“有限”。

也许最近的变化太密集，许多成长只是表象，内化于心仍须经历一个瓜熟蒂落的过程。

但我不怕反弹，只要方向没错，我能接受走三步退两步的缓慢。

更重要的是，我看到人生有很多的可能，选择权始终在自己的手中。无论何时都要觉察自己的心意和行动之间的关系。

在认清现实的前提下，与真实的自己对话，为真实的自己做出负责任的选择。

(黄小黄是第三期研讨班的参训者、成长者和体验者，谢谢她的分享！)

太阳岛心理家庭中心，立足于支持和服务家庭与个人的心理成长。

我是陈浣洁，家庭中心负责人、心理硕士，中国心理卫生协会的会员，十年从业经验，立足人本主义萨提亚成长模式，致力于深化和发扬萨提亚的思想和在中国的实践。我们拥有精心设计的多种主题的萨提亚模式线下学习与体验工作坊，例如，沟通与人际关系主题、自我探索主题、家庭治疗主题研讨。如有兴趣，请微信询问，微信号：Jessiecd长按此图，识别二维码，关注本公号

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