吃饱是福吗？
这几天您吃的够嗨吗？小编偷偷告诉您我的一朋友可是嗨到不要不得·····下面几张图片是小编一朋友这几天给七...
这几天您吃的够嗨吗？小编偷偷告诉您我的一朋友可是嗨到不要不得·····下面几张图片是小编一朋友这几天给七大姑八大姨百年得到的丰厚回报。
朋友想想中是这样事滴
现实中是这样事滴
面对这样丰盛的大餐您是否能够控制住自己的嘴巴呢？我那朋友可是每顿都吃的饱饱的；因此在几天时间里长了5斤多让人神憎鬼厌的肉肉。和我那朋友聊天时得知，他所谓的饱是吃不下 喝不下；才叫吃饱。这真是典型的扶着墙进去扶着墙出的光荣人士·······
吃饱有一个标准码？
吃饱可以分为10分饱 9分饱8分饱以及7分饱还有一个底层标准6分饱，下面给大家详细介绍一下这些简单的标准。
首先说一下10分饱。
九分饱就是您已经觉得很饱了，只要动一下 就能吃几口的缥缈境界
八分饱
就是您觉得已经吃饱了再吃几口也没有什么负担和困难
七分饱是最合适的饮食状态
七分饱就是感觉到胃里有空空的感觉；对于餐桌上的食物已经没有了如火似情的感觉，这是撤掉食物或者大家讨论一个话题，就很容易忘记吃东西的事情；如果在这时能够做到停下来进食，我们既不会在下一餐到来前感觉到饿，有不容易使自己肥胖（这里指的是合理的饮食，不包括大鱼大肉，如果能够做到有绿色蔬菜 粗粮 少盐 少油那就是完美了）
六分饱就是才撤走餐桌食物之后，虽然不是明显的饿，但是总是不满足，在下一餐到来之前会有明显饿的感觉出现。
菲菲温馨提示您
我们就餐时一定要专心的就餐，不要做一些分心的事情，专心可以做到细嚼慢咽，能够帮助胃肠减轻工作负担，同时可以传递给大脑比狼吞虎咽更为准确的进食信息；并且能够减慢餐后血糖上升速度
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