羽毛球——我们最好的伙伴

初冬，舞动着她那神奇的面纱送来阵阵凛冽的寒风，伴随着初冬的到来，小伙伴们也逐渐变得慵懒起来，由于寒风的呼...



初冬，舞动着她那神奇的面纱送来阵阵凛冽的寒风，伴随着初冬的到来，小伙伴们也逐渐变得慵懒起来，由于寒风的呼啸，小鲜肉们也变得不爱出门了，整天除了上课吃饭，就是窝在寝室里严实的包裹自己之后便坐在那里遨游在韩剧与游戏的天地里，如果在整个冬天都以这样的生活方式度过那么我们的身体素质会成直线下降，所以为了增强我们的抵抗力，提高我们的身体素质，让我们一起去运动吧。

最好的运动便是能够让我们全身都能够得到锻炼，而打羽毛球便是一个全身都会活动的运动。打羽毛球不仅仅是能增强我们的抵抗力，提高我们的身体素质，它还有很多其他的作用比如：1、打羽毛球让人“眼明手快”,因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。2、打羽毛球强心又减肥，打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。同时你在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现身体苗条了，肌肉紧实。3、排毒养颜，每天出汗把身体毒素排出来，体毒排泄对于预防痛风病很有脾益。4、增强友谊，通过打球，比赛不相识的都互相认识了了解对方的真正性格，以球会友，友谊长存。5、开心娱乐，养身专家说过每天要大笑三次，对人的身体有好处而打羽毛球，一场球打下来至少要笑次，那么你只要每天坚持打羽毛球你就会心情愉悦的。

打羽毛球有如此多的好处，我们和乐而不为呢，亲爱的小伙伴们让我们一起来告别蜗居，拿上手中的拍子走出寝室去运动吧。

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