父母身高矮,孩子怎么办?
望子成龙,望女成凤,这是每个家长的心愿,不管是学习还是身高,都希望自己的孩子高人一等,可是,如果父母的身高都...
辣妈就酱紫
望子成龙,望女成凤,这是每个家长的心愿,不管是学习还是身高,都希望自己的孩子高人一等,可是,如果父母的身高都比较矮的话,又如何让宝宝长高呢?
我们每每看到那些蓝眼睛、高鼻梁、黄头发的帅哥美女时,1米8的大长腿简直闪瞎我们的眼!谁叫人家基因好呢!就连咱们的邻居日本、韩国近年来的身高也有上升趋势,据最新的世界各国17岁青年身高表中,韩国、日本和中国男子的平均身高分别是173.3厘米、170.7厘米和169.7厘米;女子分别为161厘米、158.8厘米和158.6厘米。也就是说,韩国男女青年的平均身高已经超过了日本和中国。
所以,宝宝如何长高不仅是父母们的心头事,更是咱国家大事!
现在很多家长已经认识到,孩子身高不完全是受父母遗传的因素所决定,后天的饮食、锻炼、睡眠对身高的影响也很大。今天就和各位辣妈们聊一聊,如何通过后天努力,让宝宝成长为小巨人呢?
有哪些情况的孩子可能面临身高偏矮的问题呢?
1、家族性矮身材(即父母身高偏矮)。
2、出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿,其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。
3、与同龄孩子比身高较矮。
4、性发育过早或过迟发育。
5、肥胖儿。
6、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。
7、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子,合并性发育过快、生长突增过早等现象。
8、甲状腺功能减低症患儿。一些先天性甲低患儿在2岁前发病,如果不经治疗,会造成智力低下。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。
重视监测孩子身高
钙片可能帮倒忙
其实,补钙与增高是两码事,钙作为骨骼的构成成分,如果是佝偻病导致的缺钙,主要表现为骨骼畸形,而一般身高较均匀的矮个子,骨骼是没有问题的,通常意义下的补钙,是及时补充体内流失的钙,以维持骨骼密度,补钙并不能使骨骼变长,甚至也无法使骨骼变粗,如果单独补钙,即使对于佝偻病而言,如果不同时补充维生素D,其钙的吸收也成问题,疗效也非常有限,而且一旦钙摄入过多,反而易导致泌尿系结石,以及出现便秘等不良反应,从而给患儿造成病痛,甚至会影响长高。
保持充足的睡眠时间
所以,作为宝宝的麻麻来说,确保宝宝10点前可以入睡,夜里不要喂奶。由于喂奶会打扰宝宝的睡眠,因此从出生4个月起、最晚到8个月之前,就要停止夜间哺乳。此外,如果宝宝入睡与起床时间相对固定,形成稳定的睡眠周期,生长激素的分泌时间还会延长。
不同年龄段的睡眠时间表
新生儿:适宜睡眠时间20-22小时
2月婴儿:18-20小时
1岁:15小时
2岁:14小时
3-4岁:13小时
5-7岁:12小时
8-12岁:10小时
13-18岁:9小时
避免穿过紧的袜子
通常麻麻们为了防止宝宝着凉,都喜欢给宝宝穿上带松紧的袜子,可是对于孩子来说,衣服过紧会影响血液循环,尤其是紧紧地将脚踝箍住,会影响整个腿部的血液循环,对于宝宝长高有着极坏的影响。
给宝宝提供愉悦的生活环境
爬坡运动
另外,阳光中有大量的天然钙剂,因此在阳光充足的时候,要带着孩子多参与户外活动。
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来源 辣妈帮整理
片来源@123RF
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