从今天起，做个性感的人 STEP-OUT运动季
sexy~...
丰满的胸部
纤细的腰肢
修长的双腿
翘挺的臀部
小齐还是个纯洁的小孩！
上面这些话绝对不是小齐意淫出来的！
一切都是因为下面这张图……
2016年的维密大戏又要开始了
看着维密天使们令人羡慕的身材
妹子们，你们还记得吗：
减肥，减肥，不减就肥！
谁不想轻松穿下s码的美衣
成为一枚“行走的衣架”呢
可是，看着维密们“一尺八的腰”和“34C胸”
再看看自己
妹子们不禁潸然泪下
这紧致的马甲线，流畅的肌肉线条
再搭配活力装扮
全身上下就是一个大写的性感！
别再羡慕维密天使们的傲人身材了
掌握她们的训练方法
性感身材不是梦！
今天，小齐就和大家一起来扒一扒
维密天使训练内幕
代表人物一： ADRIANALIMA 阿德里亚娜•利马
搏击让我更加健康，是我保持身材的一大法宝。
阿德里亚娜•利马是巴西著名超模
也是参加维密大秀次数最多的超模之一
利马酷爱搏击
每周的搏击俱乐部锻炼是她维持身材的必修课
LINDSAYELLINGSON 琳赛•艾林森
搏击练习的运动量很大，是最好的有氧练习，既能燃脂塑形，还不那么枯燥
琳赛•艾林森来自美国加州
从小热爱跳舞
经常通过嘻哈舞蹈来增强心肺功能
搏击是琳赛的最爱
每周不来上几次是不行的
GIGIHADID 吉吉哈迪德
格斗对我来说非常棒，因为它像我的新的运动，所以这是一种我可以做得更好的运动。
Gigi是一个健身迷
经常在ins上分享自己的健身视频和图像
综合格斗是一个男女通吃的运动项目
通过它来塑身的除了维密天使
还有很多的男明星
比如行走的荷尔蒙：彭于晏
所以小伙伴们！
想要身材好
就快和小齐一起
练！起！来！吧！
活动时间
2016.10.16（周日）14:30-16：30
活动地点
思明区上李公交车站安井实业大楼3楼spw健身2馆
招募对象
学生、白领、爱运动的大家！
价格
70元
活动人数
10人
教练为大家讲解MMA运动的起源历史
* Step2 格斗教学
热身：柔韧拉伸、呼吸吐纳
教练教学示范
学员互相切磋、教练指导纠正
* Step4 学员互动
根据当天实际情况，决定互动形式。如：热身赛、接力赛
* 店铺名称：厦门铁犄巴西柔术MMA格斗馆
* 地址：厦门市思明区上李公交车站安井实业大楼3楼spw健身2馆
* 营业时间：周四晚上8点-10点周六上午10点-12点周日下午2点-4点
* 联系方式：18850154403
* 店铺介绍
作为福建省首家教授巴西柔术与综合格斗的专业场馆，铁犄突出的地方不止这些。
600多平米的占地面积，环境清幽，整洁干净，再加上合理的收费价格，让不少外国友人也选择铁犄。
馆内配备卧推床、哑铃、柔术垫、木桩等常规与非常规的训练器材和专业的教练，
对喜欢格斗的同学来说，铁犄是你的不二选择哦！
* Teacher
不是所有打拳的男生都长得凶神恶煞，相反，这位来自铁犄的徐桢教练可是自带萌属性。大家快来猜猜下面哪个才是我们的教练呢？（猜最萌哒！）
教练自幼习武，先后修习过少林拳，拳击，散打，摔跤，巴西柔术，MMA综合格斗等传统武术和现代搏击术。真是武术界的肖奈大神啊！啥都会！
除此之外，徐教练还获过许多奖项：
2012年获中国巴西柔术公开赛九十四公斤级亚军
2014年获柔猴杯中国巴西柔术公开赛南方赛区无差别级冠军
老师这么厉害！综合格斗这么好玩！小伙伴们，快来和小齐约起吧！
点击阅读原文，即可快速报名。
名额有限，先到先得！
参加本次活动的小伙伴
现场办理会员卡
可享受立减300元的优惠
更有机会参与红牛抽奖活动
赢取超值红牛大礼包！
主办方
齐行旅行
合作商家
厦门铁犄巴西柔术MMA格斗馆
赞助商
北京红牛饮料销售有限公司
文 / 静静图 / 厦门铁犄巴西柔术MMA格斗馆
往期回顾：
☞STEP-OUT运动季 | 躁动吧！骚年们
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