波哥说 第二回 高山的回响
合气道老师不是我们要攀登的高山，是我们走入高山的途径...
记录日期2014年2月10日，晨
当我们进入山谷，发出对大自然的喊声，大自然会以它的形式回应我们的行为。我们在道场上的任何一个细微的行为，都将改变着我们身边人回应我们的方式。譬如受方在变幻不同的方式模拟攻击取方，可能是直拳、逆半身、相半身，但取方在道场练习中常常被要求用同样的技法去面对各种进攻。像高山回应我们对它的喊声一样，无论我们喊什么，高山都会让我们的声音继续在空中回荡，回到我们耳中。
合气道动作与一般的人类动作的区别在于它尽量少的发挥上肢的作用，而先移动或调整腰部以下所谓的下肢。下肢的移动会对受方产生强大的势能，如果受方的手真的紧紧握住你，而你的双臂又刚刚好在身体前保持了自己的圆形，你甚至可以轻易的通过脚的移动把他带向任何方向。而你所做的仅仅是像散步一样走路的行为。
在之后的小手返练习里，贺老师教学的思路也基本如此。我们分别练习了面对直刺、片手取逆半身和片手取相半身（2种）的小手返。在每一个练习之前，我们都至少用两分钟左右的时间熟悉第一步的步法和拆手过程。
熟悉第一步很重要！因为这也许决定了你整个技法是否真的有效。如果第一步你没有让你的对手失去平衡，你之后所做的所有动作恐怕都将是没有意义的。
譬如面对直刺的进攻，我的伙伴陈萌在做了第一下以后本能的说“好重，拽不过来。”人们语言的措辞表现了她们思考的过程。她的思维里其实在思考“如何将200斤体重的波哥用手臂拽得离自己近些”这当然是不现实的，因为对一个体重只有100斤左右的女生来说这不符合物理定律。
然后我告诉她这并不需要花力气去拽，只需要在转身的同时伸直自己的手臂将我的手按低到自己脚跟（中线），我的身体会因为失去平衡而达到你所希望的位置。她在指导下很容易的完成了动作，然后反问“这难道一点都不需要用力量么？”我说“是的，一点都不用，你所需要做的只是在这里伸直手臂，物理定律会让我做出你需要的动作。”这让我深深感受到合气道是在精准的重现大自然的物理定律，而不是练习谁更有力气。
而在片手取的小手返时，我们遇到了另一个“难题”瘦小的人如何从强壮的人手里挣脱？其实在练习基本身法转身时，我们都会发现一种现象，如果受方不是后三根手指超过取方手腕中线紧紧握住取方时经常会握不紧，手心的80%会离开取方的手臂。即使受方真的连接得很紧密，他此时一定是一个失去平衡很难受的姿势。
而人的虎口（大拇指与食指之间）是改变一切的关键。当取方保持着自己手臂的圆形转身时，受方的虎口承受着巨大的压力，这时任何一个短促的力推向虎口都容易让受方松手。但是此刻贺老师教给了我们一个更有效的方法，他以大拇指为坐标在转身的瞬间旋转了手腕。他这样做的原因，是因为大拇指附近的手腕比手背周围的手腕更薄一些，更容易从受方的虎口中逃脱。所以他让我们做的是旋转自己的手腕，让自己手心朝上，然后另一只手用短促的爆发力推开受方的控制。
这无疑是很有效果的，因为对新人来说，他们的身手配合并不好。如果是上段的我们，是可以运用身手的配合在转身的时候用上腰力，那么我们另一只手其实只需要轻轻的推就可以挣脱。但是对新人来说他们在转腰和推之间往往不能协调统一，所以爆发力可以让他们暂时达到类似老师们的视觉效果。但是如果他们也像我们一样几乎不用力的轻轻推，是挣扎不开的。因为他们身与手的节奏不统一。
最后我们花了一点点时间复习了四方投，我们依然用同样的方法，先熟悉步法和方向的调整，然后再加上手上的动作。
四方投其实由入身、回转和控制三步节奏组成完整的技法。
第一步的上步即是入身的行为，目的是在瞬间破坏受方的平衡。
回转是合气道三大基本步法之一的体现，如果你对基本步法理解的到位，则几乎可以完全不费力量的找到自己转换后的方向。关键在于保持你手位置，去移动你的身体。你手上的动作越少，费的力量就越少。
四方投转身后的控制，在于取方要先伸直自己的手臂，将受方控制在一个对自己安全的距离后再摔向地上。我们如果尝试取方没有伸直手臂，会发现自己的脸距离受方另一只手的攻击范围其实是非常的近，很容易被打到。一切皆出于合理的安全考虑，一切皆是在重现大自然的物理定律。
贺振江老师的合气道教学，我接触了将近四年多了。他的特点是让学习者充满快乐和自信。在这四年中我们一起见过很多新来的合气道练习者，90%的练习者在初期表现的非常的不自信，他们恐惧武艺高强的老师、恐惧比自己强壮的人，他们不相信“自己可以做到”。如果我们在练习中过于直接的强调什么是对错，什么是更有效的细节，人们通常被繁杂的原理积累到脑浆爆炸。合气道的艺术是将无数个知识细节积累在一瞬间爆发的肢体行为。但如果将所有的知识要点用语言文字表达出来，那会是长篇大论，不会有多少人能在看完长篇大论后记住所有的细节并用肢体表现出来。在我们见过的所有人中，这样的人不足1%。
贺老师在合气道上教学的经验远比我们丰富得多，他见过更多的人，了解过更多人在不同的练习阶段所出现的情况。于是他总结出一个更有效率的练习方法，就是在最初的时候，受方要配合取方，让练习者相信“我们可以做到，我们也行”这其实是鼓励练习者积极参加练习的一种动力。
90%的练习者都希望练习能证明“自己不比别人差”。他们在熟悉了技法基础步骤后会自行挖掘整理更多的细节，这时发现的细节是他们自己通过修行发现的，会比老师用语言告知的记忆得更深刻。但是，在没有熟悉基础步骤时，强调过多细节要点，经常见过的现象是让练习者思维混乱，从而产生一种消极思想“合气道太难了，老师的技法太高深，我根本不可能像他一样。”这种思想事实上造成了60%的道场流失率。
所以通过从长远的角度观察，在练习初期，受方并不需要太多语言解释，因为首先道场上你不是森赛（指导老师），你只是帮助伙伴体会技法的练习者；其次你解释的细节可能会导致你的伙伴增加思维负担，最终失去练习合气道的动力。
受方在配合新人练习时唯一要做的，就是走到技法假设受方失去平衡时的位置，帮助取方重复再重复基础的合气道动作，让他们完成身体记忆的初级阶段，别无其他。不要给受方故意用力制造复杂的难题，也不要故意的飞身让受方失去信心，因为受方需要做到的仅仅是让取方体会到他的移动与你平衡变化直接的关系。
我们的练习之路还有很长，我们一起见证大自然的物理定律在取方与受方之间的回响。我们在细小事情上的决定和改变将改变周围的一切。我们也许微小，但每个人的影响都将是不可估量的。我们一起努力，一起探索，我们终将走向胜利。
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