波哥说 第七回 瞬间的秘密，你是否看到了？
练习中你会了技法，但你可能忽略了许多瞬间，是否看到这些瞬间也许决定了你是否突破瓶颈...
记录日期：2014年2月18日
在昨天的练习里，我们复习了片手取逆半身和相半身的小手返，以及片手取相半身的四方投。大多数人的明显问题都体现在接手瞬间的第一步的问题。
如果仅仅是片面的模仿，其实这些动作都不复杂。只是上步的移动，然后照着老师的样子把手切开或者转身。看似很容易，但练习中同学们却遇到了许多困扰，发现自己做的与老师们总是不一样的。老师们做的总是很轻松很简单，但自己做的时候变得很复杂很较劲。一个简单的上步竟能急的自己满头大汗。
之所以这样，我想是因为老师们练了许多年，面对受方各种发力的片手取都具备非常丰富的经验。所以当这些片手取握得并不太“规矩”的受方各种发力时老师们解决的都挺轻松。
但是，每个人其实都是从不熟练逐渐熟练，从不了解逐渐了解的过程。在练习片手取小手返的时候，最明显的接手时出现的问题其实是因为初学者并不注意自己中线的方向。过早的转身或者转腰，丝毫不注意为自己下一步的动作制造空间。
上图，老师入身时中线的方向（深蓝）和接手转身后中线的方向（浅蓝色）
上图，初学者入身时中线的方向（深蓝）和接手转身后中线的方向（浅蓝色）
入身时角度的不同，会影响取方下一步切手的空间。而转身后中线所对的角度，会直接影响你最终控制受方的程度。
而中线指的是从前额到腹部的线，如果你在昨天的练习中第一步时没有保持好一重身的合气道站姿，你的结果可能会与老师不同。很多人因为站姿不同过早的转腰，也造成自己第二步切手的空间狭小。还有一些人是因为过早的转身，在切手之前将上步入身与Tenkan的转身做成一气，结果转身后发现没有空间切手。
（合气道里一重身念 Hito e mi 或 Hitomi 指弓步的站姿，肚脐与前额面向前方，并在一条线上，与合气道的另一站姿半身有区别，因为半身时前额与肚脐成90度）
所以造成昨天练习片手取小手返第一步的解手环节不顺利的因素有三种
- 移动的方向不对，角度小造成的。
- 站姿不对，用半身的站姿入身，中线（肚脐）没有真的面向受方造成过早的转腰。
- 在切开手前过早的做Tenkan转身。
接下来在片手取相半身四方投接手时的问题。
接手如拔刀一般的向前拔出
这是一种向前的感觉。一种真刀真剑斩向前的感觉。
但我在这里说的是一个手法上的细节，因为这可以让取方节省力气。我只告诉我所带的新人做取方时出手的动作做完后食指是可以向天上朝上指的。如果你做完第一个出手的动作时发现你的食指是朝下朝地面指的，那么你其实在拽受方的手臂，如果受方略微用力，你会感受到非常费劲，因为你是在单独用手腕的力量拽受方，而不是用身体的移动改变受方。合气道的控制是移动。
开祖的接手
开祖大弟子藤平光一的接手
开祖得意弟子盐田岗三（养神馆合气道创始人）的接手
请仔细观察他们前手的食指，作为合气道大师，他们并没有真的将食指向天上指，但是都有意无意的伸出食指并且很注意是放在受方手臂上方的这一细节。
在四方投的练习中同学问的另一个问题是“老师，我转身后转不到你们所说的角度怎么办？”
我当时的回答是“请注意你脚趾的方向。”
他之前四方投转身后的脚趾方向
调整后的四方投脚趾方向
我用蓝色线表现了取方中线的方向，绿线表现脚趾的方向。仅仅因为脚趾打开的角度不同，会影响到取方转身的幅度。因为脚趾的方向可以蹩住你转腰的方向，令你的技法达不到指定的效果。
在最后的十分钟里我们是自由练习
同学说“我想学好二教缠腕的内个技法。因为内是我初来道场时感受的第一个合气道技法，但回去跟我表哥试的时候却不灵”
我先让他做了两次，我发现一个问题，是他不明白关于“绕、缠、转”这种合气道里常用的肢体用词。他理解不了怎么用肢体实现圆的感觉，这点让他觉得很难。
人类的视觉是很奇妙的，它其实是通过交叉观察将有长宽高的立体事物在脑中形成类似二维的平面画面。只有极少数人是在脑中直接构造三维画面的，这种人能很容易估算出物体运行轨迹的距离，方向感也特别好，这是因为他具有立体视觉。但大多数人并不具备这种能力，所以计算不出当肢体做圆形轨迹时距离应该怎样调整。对于用手去做“绕、缠、转”这样的动作，几乎是完全理解不了。这样的人其实是大多数人，但因为脑中的成像是二维画面，人们更容易理解向上向下向左或向右的方向指示。
所以我让他竖起食指，先向上向天上指，然后在我手臂的另一侧向地上指、向受方的膝盖指、向受方的腋下指、向受方的腰后指、向自己腰带指等等。而我当时的叙述只是“立起你的食指，向上指，然后向下指。”
他很神奇的发现曾经他认为绝不可能的动作，原来自己是可以做到的，而且是那么容易，只是用手指来回指了两个方向而已，实际上他体会的是两个直线的方向，而圆是由不同方向的直线组成的。之所以用指、刺这种直线感觉的字眼，是因为新人对绕、缠、掏、卷等字的感觉理解不了，是因为视觉上体会不到空间感。
开祖说“固的片手取练习，我做了60年，你做的多少？”
（合气道的练习分为固、柔、流三个阶段，固的练习指受方真的紧紧握住取方，真的拼尽全力的打击，一般认为是合气道练习的初级阶段）
我想开祖在60年里一定见到了很多瞬间的秘密，他实际在说60年里他见到了许多，实践了许多、验证了许多。
很多人引用这句话，认为刻苦的练习一定可以达到彼岸。但我想说的是如同禅宗所讲，是见性成佛，要见到这些自然而本来的规律，见到这些瞬间发生的不一样的事情，然后经历艰苦的实践和反复的验证，坚持不懈，不断积累，你才有机会感受开祖练习60年后所说的那句话。不要盲目练习，要去探索去请教去发现这些秘密，这也许是坚持在合气道里的乐趣所在，请细心体会。
我们一起努力，一起坚持，我们终将走向胜利！
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