波哥说 第三回 不动如山
不动如山，视受方如流水的艺术。心在自然，即是不动...
记录日期2014年2月11日晨
在东方，一个两千年前的古人总结了人类战争的基本原则，他就是孙武，后来被历代军事学家尊称为兵圣孙子。在后来亚洲大陆两千年的冷兵器战争里，仅仅有五千余字的孙子兵法一直是兵家必读的兵法教科书。
但是在几百年前的日本，汉字的经典和书籍仍然是只有贵族武士阶层才能阅读的珍宝。诸侯因为利益冲突爆发集团性战争，这就是德川幕府前的战国时代。
所谓诡道，就是你让他以为你在做这样的事，而你其实在做另一件事。你让人看到的，与你实际在做的是不同的。
在昨天的道场里，由于场地前一节的瑜伽课没去上课，我们得以提前一个小时铺好垫子。到得比较早的同学都开始自由的练习各种技法。
其中吴哥与华哥在做座技呼吸法，他们在认真的较量，看谁能先一步让对方倒下。
呼吸力养成法 简称 呼吸法 ，是合气道里一种有特色的练习。从它的名字我们不难看出，这是培养一种叫呼吸力的方法。呼吸力在合气道里是非常神秘的，就好像武侠小说里提到的内力一样，但其实没有那么神秘，一切皆是符合大自然的物理定律。日本古流武道对人体的认知来自于中国道家吐纳的方法。所以这种动力的源头来自于丹田，合气道里通常叫“Ki”，其实是指小腹和腰胯附近。呼吸吐纳，是指古人认为天地的灵气进出人身体要经过丹田这个位置。而呼吸力养成法其实在锻炼用丹田发出的力量如何颠覆对方的平衡。在合气道里，这种练习与其他练习一样是在受方配合取方的环境下，帮助取方感受丹田（Ki）与平衡的联系的。
但是在华哥与吴哥的练习里，他们把这种练习变成了一种争斗，这通常是因为受方想尝试更复杂的进攻方式。吴哥一个反应不及，虽然是取方却被华哥推倒了。然后示意我上来试试华哥的力量，并嘱咐说“他并不抓手”
合气道的呼吸力养成法，在练习时受方是帮助取方体会力学关系的，所以要求受方紧紧抓住取方。但是华哥精通多种武术的用力方法，他其实是推着而不是握住取方的手腕。我刚刚伸出手，华哥在刚一立掌的时候就改变了推的方向，但是他推得并不快，如果他是用短促的爆发力，相信我那一下已经倒了。所以我发现了他推的方向，把重心降到比他肚子低的位置，但是我的手是顺着他推的方向引导，所以他会继续努力朝那个方向企图达到目的。但我突然把手收回了丹田，从丹田由下向上送到他的肩上掀翻了他。
后来他由试了几次，我依然用同样的方法先卸力，然后从丹田向他其中一个肩发力，让他的肩失去平衡而倒下。他后来的总结是“之所以能推倒吴哥，因为吴哥的重心总是不变的。而你（波哥）的重心是不断变化的，想摸到你时你已经改变了方向，所以每一次都用不上劲。”
其实这是华哥用他武术上的理解高抬我了，而且这是他的一种错觉。因为我们都是坐在地上的，重心是不可能像风筝一样来回变换位置的。我只是通过手臂的杠杆把他的身体引到我的左侧或右侧，然后收回手从丹田出发将腰上的力量全部送到他的肩上，他其中一个肩被我反复的施力推得越来越高，另一侧的身体当然也就离地面越来越近了。这并不是因为我的重心在变幻，而是因为他的力量是向左右推的，而我通过引导卸掉了他的力量，我的力量是从下向上推的，我做的其实是一教运动。其实是他被我引得东倒西歪，所以每次从不同的方向继续推我，但是给他造成了一种错觉，我好像一直在动一直能避开他用的力。
合气道呼吸法的基础是一种对腰胯的训练。人们通过这种练习熟悉横向的转腰，和向前向上的送胯行为（一教运动）。同时配合了手法上的一些小细节。譬如取方可以学会立掌与力学杠杆的关系，转手腕与杠杆的关系，以及力偶原理在人体的展现等等。小林道场的座技呼吸法至少有三种是公开传授的，我个人经过多年的经验其实另有几种，也都是针对常见的练习情况。因为昨天秦珍珍同学在课前问了，所以演示了一些给她看，有些做出来会很有点娱乐气氛，但呼吸力的实际方法是只能在道场上口传的。
之后上课的练习，我们依然练习的是入身投和小手返。
入身投的练习里，新人出现了一些集中性的错误动作。贺老师曾经停下课提出入身投最后的上步要先举起手臂，然后再上步继足。但关于这点在练习中，我发现与我一起练习的郭先生手臂经常是横着抡过来，而且最后上步时经常不记得放下手臂，他的手臂经常是僵硬着向前举着的。其实这个现象在很多新人打入身投时都存在，虽然老师反复强调是竖直的举起手臂，但是很多人都是横向的抡胳臂或想用胳臂把受方搂倒。
关于入身投，莹莹问了一个问题，怎样才能在入身后让受方失去平衡？这其实是每个练习入身投的人都会面临的问题。同样的问题大概半年前王宽同学也问过，那时他还没有考段，但每个人也许都有相似的经历相似的问题。
问题其实出现在两方面：
一、入身不仅仅为了避开攻击，而是为了靠近受方的重心。
二、破坏平衡时不应该只依赖一只手。而是靠控制两个点来实现的合力。
当莹莹入身时，我发现她每次走出后距离我都略微远，这会让她在做第二步控制受方脖子后要花更大的力量来实现破坏平衡的前提。而我入身的方向是为了靠近受方的头，这让我实现第二步的距离很近，可以省很多力气。
这是莹莹入身后所站的方向
这是我入身后所站的方向
另外是莹莹入身后所做的是立即扣住我脖子往自己肩上拽，但是却忽略了我比他高大强壮，而且没有控制我手臂的大臂。她完全松开了我的手臂，意图完全靠扣脖子来控制我的平衡，而且是靠单手。虽然她的力量比我预计的要大很多，确实令我惊讶，她竟然有通常男生才有的臂力，但是靠单手紧紧靠扣住我的脖子想把200斤的我拽近也是几乎不可能的，我只是觉得脖子很疼而已。
于是我给了她一个更现实的方法，就是不要靠单手意图控制，运用两只手向同一方向上产生的合力来破坏受方肩部水平的平衡。一只手按在大臂上，另一只手按在脖子上，两只手同时向取方的脚后跟按下去，加上撤步所产生的力量，足以让200斤左右的男生踉跄的捣上好几步才能恢复平衡。所以这就好像夹筷子要用两个点才能夹住菜一样，是通过两个点产生的合力控制的，这要比用单手节省很多力气。
入身投是合气道里颇为经典的技法之一，希望大家细心体会。
我们昨天还练习了很多种小手返，譬如单手直拳突刺的，连续打直拳突刺的，转换后接后手的，连续技的小手返等等，很多种小手返。贺老师强调“有些练习也许没有太多实战意义，但是能练习取方灵活的步法和身法控制，技法不是一成不变的，当我们改变不了对方，要擅长改变自己，要有多种手段去实现技法。” 在昨天的小手返练习里，贺老师并没有强调手的动作，而是通过各种小手返练习合气道的基本步法“Irimi Tenkan”，因为当你真正理解了合气道的站姿，而又能熟悉步法，你的任何一个移动都是技法。
真正的技法不是撅、拧对方关节的伎俩，而是在遭遇攻击时知道自己该怎样调整方向、怎样正确的移动。
下边引用飞龙师兄提问小林干雄老师的一句话
“老师，合气道的移动应该是怎样的？”
“我认为小林道场合气道所表现的最大特点，是让受方围绕着取方走。”
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