《遇见未知的自己》(音频版) -- 序言

亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。...

张德芬如是说

亲爱的读者、喜马拉雅听友们，Fiona推出新的录音作品啦~！

继《活法》一书的朗读后，我于2016年二月初开始录制身心灵大师张德芬的著作《遇见未知的自己》，于五月底录制完成。但由于版权问题不能在喜马拉雅平台公布，现搬到个人公众号上。由于公众号功能限制，每篇文章只能加一个音频链接（全部音频更新完毕后会将超链接集中到一篇文章中），收听起来不太方便，如果大家有需要可以留下邮箱，所有音频内容直接发送到您邮箱中~感谢大家的收听，欢迎留言探讨！

这本书帮助了无数朋友走出人生低谷，打开自己身心灵的窗户，遇到未知的自己。

特此感谢辽宁的喜马拉雅听友——王晓红姐姐，当整个录音专辑被喜马拉雅强制删除的时候，吸引力法则，王姐姐主动找到我，把已经下载到手机的全部音频一一整理发送给我，感恩！



写给亲爱的你（张德芬）

本书已经在身、心、灵的层面，给了读者很多具体可行的建议。但我们的习惯不是一朝一夕建立起来的，因此，我们也不能因为看了一本书就破除了一个行之有年的模式。

我建议读者，在身体和心理层面，先从你能够切实做到的一个好的小习惯开始。身体层面，比如说饮食或者运动；心理层面，就是每天检视，在今天，是谁或是什么事情让你产生了负面情绪，然后向内探索原因。或者你也可以让自己在面对每天遇到的人、事、物中，学习"臣服"的功课。

每个好的习惯一定要有意识地持续至少21天，才可能转化为潜意识中的习惯（自动化了！）。希望与读者朋友共勉。

此外，根据我个人的经验，书中的破解之道有：

1. 身体——联结；

2. 情绪——臣服；

3. 思想——检视；

4. 身份认同——觉察

这些功课都是需要我们每日去身体力行的，祝福大家看完本书之后，能有一些收获。未完待续，持续更新中...

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人生规划师Fiona

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