center 头皮屑

请别再叫我“头皮屑公主”了

秀发飘逸令人着迷，但是甩起一头白花花的头皮屑，美感就没那么强烈了，反而会令人心生反感。这种场面是最为尴尬的了...

秀发飘逸令人着迷，但是甩起一头白花花的头皮屑，美感就没那么强烈了，反而会令人心生反感。这种场面是最为尴尬的了吧，下面小瑷来为头皮屑多的发友支四招食疗方法，看看头皮屑多吃什么才能有效避免头屑多的尴尬。

头皮屑多吃什么？在此之前，要了解头皮屑的产生是因为啥。一般身体太劳累，就会在体内生成一种酸性物质，比如一些尿酸、乳酸、磷酸等，这就是为什么累的时候总是感觉身体的某些部位酸酸涨涨的。而且这些酸性物质会让我们血液发生变化，进一步影响到我们头皮的营养吸收。

对此，头皮屑多吃什么呢？当然是吃一些含有碱性成分的食物了，以此来中和体内的酸性物质，使之达到酸碱平衡，这样不仅能够保证头皮的健康，还能够减少头皮的脱落。碱性的食物，我们可以吃一些新鲜的水果、蔬菜，要多吃！还可以每天喝一杯蜂蜜水，个人建议每天早晨空腹喝杯蜂蜜水，应该是极好的。

刚刚说了头皮屑多是由于身体的疲劳产生的，这时候我们还需要多补充一些锌元素，以此保证身体里锌元素的摄取，这时候我们头皮屑多吃什么呢？多吃一些猪牛羊肉、奶蛋类食品（牛奶、鸡蛋最直接）、生蚝、糙米、红米等等。

头皮屑多吃什么？对于吃货来讲永无止境，所以还要多吃一些富含维生素B等食物，其中维生素B2的食物可以有效的治疗脂溢性皮炎，保护头皮，维生素B6可以起到对体内蛋白质和脂肪的消化分解作用。富含维生素B的食物，我们可以吃一些动物的肝脏、鸡蛋、牛奶、新乡的水果蔬菜，还有一些谷物类的食物、酵母和麦胚等等。

光说头皮屑多吃什么了，其实我们也是需要有所忌口的！一定不要吃太多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生葱、大蒜、芥末这种天杀的美味还是不要尝试了，也不要喝酒或者酒精含量高的饮料，以及一些比较油腻的食物也就此放弃吧，除了加重头皮屑的产生，基本起不了什么大作用了！

当然使用瑷丝坊的浓缩型、用量少、功效性强，小分子、渗透力强、易吸收的祛屑洗发露效果会更好，可以使头皮屑溶解。