降雨持续，保暖依旧

窗外暮霭迷蒙倚窗静静遥望刹那孤单席卷心头脸上划过一抹冰凉只是忽然，很想你你在哪里——OH，mysunshi...

哎，这一周，周一到周三是雾霾，周四、周五一直是阴沉沉的小雨天气，仔细一算，好几天没有见过太阳了，在这深秋时候，没有点阳光来温暖，感觉整个人都不好了！这种天气，没有阳光的温暖，对于吃货们来说，是不是想起了“老朋友”—火锅！冬天就要来了，火锅似乎又要成为餐桌上的宠儿，但是吃火锅也有些章法的，不可盲目的吃，为了自己的健康，请君看下去！

控制吃火锅的时间，你不断进食，胃液，胆汁，胰液等消化液就会不断分泌，会给你的肠胃造成很大的负担，建议吃火锅在2小时内结束。

注意把握火候。不要图鲜，在原料刚下锅就给捞上来，过生的食物会有一些寄生生物。不要涮太久，太久太熟会造成营养成分的大量流失。

注意口味的把握，不要太麻太辣，过度刺激的食物除了刺激口腔，还会刺激食管与胃肠道的黏膜。

另外千万别忘了多放蔬菜，放蔬菜不仅可以消除油腻，还含有肉类不能给你的维生素。

好了，快下班的同学是不是已经饿了，O(∩_∩)O哈！，来看看周末什么天气吧！

今天夜间：阴有小雨，北风2～3级，最低气温：10℃；

明天白天到夜间：多云转阴有小雨，北风2～3级，气温：8～17℃。

空气质量为良，污染指数70，主要污染物PM2.5，预计未来24小时污染程度将维持。

明天白天到夜间：

北京：多云，微风，气温：7～14℃；

天津：阴转多云，东北风4～5级，气温：9～14℃；

石家庄：小雨，东北风1～2级，气温：10～14℃。

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