雅轩茶事 ▎深秋，饮杯养生好茶

醉墨雅轩全手工生态茶礼选购专线：022-27350800...

《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”衣

“春捂秋冻”虽秋季转凉，但不要过急地添衣，要让身体在适度的原则下“冻一冻”；食

民以食为天。现在中国人对食品更加重视，从定量到营养；住

合理安排睡眠，秋季天高风动，地气清肃，应早睡早起，不宜终日闭户或夜间蒙头大睡，要开窗而居，保持室内空气流通；行

秋天是黄金时节，加强体育锻炼能活动筋骨、气血，增强机体的抗病能力，同时要加强耐寒锻炼，以增强机体适应多变气候的应激能力。一茶、二果、三粥、四汤、五蔬、六荤、七粮、八药膳是健康的饮食方式。那么遵循健康良好的养生方式，应从饮茶开始。乌龙茶中的有益成分茶多酚、铁、钙等矿物质使得其补水润燥的效果明显优于白开水，且对秋燥的各种不适有很好的缓解作用，有助于女性朋友由内而外补水。最重要的是乌龙茶香气馥郁，能有效抗疲劳。春夏养阳，秋冬补阴。炎热的夏天，人体处于亢奋状态，往往会过度消耗精力；到了秋天，人体开始进行休整，恢复各项机能，此时许多人会感觉到精神疲乏，体倦无力。秋季天气干燥，经常会引起干咳等症状，此时适量的喝些乌龙茶具有止咳润肺的作用。

许多人到了秋天，很容易产生伤感情绪，悲观、绝望、抑郁等。受悲秋情绪影响，常常会出现食欲不振，睡眠质量下降。这时候饮一杯茉莉花茶，桔梗茶，顿时觉得心旷神怡，既能安定情绪又可舒解郁闷。随着天气的转凉，饮食会不知不觉地过量，普洱茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫，可以帮助肠胃蠕动，排出肠内毒素，调理脾胃，养颜美容。加陈皮，对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。喜食肉类食物的人，易形成酸性体质，缺乏维C，所以可饮用乌龙、砖茶、普耳等碱性较强的茶叶，可消食开胃；绿茶清火，茶性偏凉，因绿茶没有经过发酵，不宜久藏，因此尽量选择当年出产的新茶。最好也不要和水果等凉性食物共食，以免伤脾胃。偏瘦体质，应远离浓茶，多喝菊花。由于变瘦体质的人群易内热阴亏上火，常感到口干舌燥甚至咽喉肿痛，而茶里的茶碱有利尿作用，喝浓茶会加快人体水分流失，会加重瘦人的内热、上火等症状。延伸阅读

雅轩茶事 ▎社交中，茶能起到什么作用？

礼奉中秋 ▎醉墨雅轩中秋团圆好礼

宴礼：不一样的专属定制

“山涧幽谷中的芳香奇迹”——醉墨雅轩全手工生态茶礼（岩茶）

雅轩茶事 ▎小饮浓茶更滋味，常饮淡茶才健康

    关注 醉墨雅轩