阿育吠陀小科普：如何正确的吃

 

注：以下文字来自欧丽老师参加阿育吠陀教师培训的课程内容

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首先来谈谈香料使用的艺术。

记忆力不好，是因为与皮塔丧失了连接。建议可以使用丁香。对于很多人对于先吃丁香，还是豆蔻?老师永远是先丁香后豆蔻。

如果在含服丁香的时候，你觉得过于的热 辣 有烧灼感。那有可能是你把丁香嚼了。不要嚼！含着。

如果含着也有烧灼感，那么可以把丁香跟小颗的冰糖放在嘴巴里一起含着。

夜晚总是会刺激瓦塔，这样可能会损害到你的免疫力跟抵抗力。有时候晚上我们必须加班，熬夜。

为了保持清醒你可能会在脸上拍凉水，或者喝很浓的茶。但做了这些之后你依然很困倦，那这时候把黑胡椒跟砂糖混在一起含在嘴巴里面砸吧砸吧，会起到不错的效果。

但这种方法不能够长期的使用。一个月3到4次，还能忍受。

黑胡椒很大程度上是消减身体的瓦塔。如果寒冷聚集在肠道里头，对健康是非常有害的。

例如疝气，男性前列腺都是因为肠道里有寒气。

因为肠道的寒气阻碍了身体里面活跃能量的工作。

这种情况下，你可以用黑胡椒跟砂糖含在嘴巴里。但不要每天做，否则会造成干燥。晚上困倦是正常的。

在学习阿育吠陀时，我们会学到特别多的词儿，例如 瓦塔 皮塔 卡法等。里面最重要的一个词儿叫AMA。

意思是感到沉重（个人认为也是黏液类型的毒素，由食物摄取不当造成）。

AMA总是来源于餐后立即开始行动 干活等造成的.AMA一旦产生，身体的上段和中段都会觉得沉重。

AMA首先闭锁住昆达里尼，之后闭锁住情绪 情感的力量。

如果某天你对生命深处的探索，对人生的意义，对宇宙的意义等都不在感兴趣时。不是你这个人本身出了问题而是AMA所造成的。

印度有好多受心里困扰的病人，总是有各种负面的情绪，表情总是不好。

要扭转他们的观念很难，在治疗的过程中，医生费劲唇舌去劝导，他们依然不为所动。于是医生尝试从下面把AMA给他拿走，给他把AMA排除掉，情况立马有了好转。

同样的情况也可能发生，如果你是从情感情绪的角度来看,AMA作用于情感是非常容易的。

出于这个原因，丁香和绿豆蔻对这些问题都有很好的帮助。

AMA的概念与前面所讲到的，如何吃食物？所有一些关联的。但是任何进入我们身体的东西，都是通过大脑prana能量进入的。

大多数我们吃饭的时候，我们并没有关注我们周围的环境是怎样？周围的能量是怎样？我们只是该吃了，吃完就完了！

我们在吃食物的时候，要有这种觉悟：我们所吃的食物是能给我们产生能量，还是带来AMA.我们没有这样的觉悟，所以我们就胡乱吃，因此我们就感觉到沉重。

我们吃食物的时候，不仅仅与外在的振动相关联。如果你在吃食物的时候，那个环境一点儿都不让你觉得舒适，那么你还是别吃了。

因为AMA一旦在身体里扎下根，就可顽固了。

中年人抱怨更年期的各种不适，都是因为AMA，AMA能够制造消化系统的问题，由经消化系统影响到整个身体。

Shuchu是洁净的意思。有一个简单有效的方法，但做起来并没有那么容易。大家都有工作，为了满足Shuchu这个条件，吃饭之前把袜子脱下来，把手脚洗干净了，然后再吃食物。

这是部分与吃相关的阿育吠陀的理念，更多知识请关注我们。

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