我的10000小时能力养成

航之涯说：我们都听过这个说法：孰能生巧。如今，一项来自顶级社会学家的最新科研结果为这句千年古话加上了新的注解...



航之涯说：我们都听过这个说法：孰能生巧。如今，一项来自顶级社会学家的科研结果为这句千年古话加上了新的注解：不论你想在任何一个领域成功，你都必须至少付出10000个小时的磨练。畅销书作家Macolm Gladwell的著作被广为传阅，他在书中表明，在你选择的领域中若想达到顶级的成就，也许得付出超过十年的时间。

Macolm Gladwell在他的著作中援引了许多顶级运动员的例子如鲍里斯贝克尔 (前世界排名第一职业网球选手），强尼威尔金森（英格兰橄榄球联盟顶级球员），老虎伍兹（世界顶级高尔夫球手）和威廉姆斯姐妹俩（世界顶级网球选手姐妹花），因为他们无一例外都从幼时开始练习，为这些项目投入了大量的时间和努力。无论是最优秀的运动员，企业家，音乐家还是科学家，经调查，你都会发现他们至少都在付出了长达十年，每天不低于三小时的努力之后才崭露头角的。

“10000个小时定律有趣的地方在于它几乎在任何领域都适用，” Gladwell在《纽约客》杂志举办的一次会议上这样说道。“若你没有投入超过10000小时的练习，是无法成为象棋大师的”。“16、7岁时在温布尔登展露头角的网球神童鲍里斯贝克尔其实从6岁就开始网球练习。15岁在卡耐基音乐厅初次登台的古典音乐家其实在4岁就开始练小提琴。”他补充道。

同时，据Gladwell认为，能力，只是成功的一个因素。敬业度，运气，毅力甚至出生时间都会影响到成功。正如甲壳虫乐队在60年代流行文化爆发之际出名一样，比尔盖茨在1968年上学时接触到的ASR-33型电报机也让这个曾经害羞的小男孩变成了日后的世界首富。“没有任何人--无论是摇滚明星，职业运动员，软件亿万富翁，甚至是天才--能逃离这个规律，”Gladwell在书中写道。

随着2000年的著作《引爆点》的出版，Gladwell成为当今世界最有影响力的社会学家。该书描述的是微不足道的行为如何引发社会变动的。他的新书认为根本没有所谓的“与生俱来”的成功者。相反的，是多年在同一专业领域不懈的努力造就了这些比同辈更成功的人。他认为英国在奥林匹克上取得的成绩，归根结底是由于天赋的能力加上长期不懈的勤奋。英国短距离自行车手维多利亚·彭德尔顿08年在北京奥运光荣摘金，但她4年前却在雅典奥运遭遇到了惨败。她在27岁的时候终于折桂，而她的荣誉是经过了每天4小时，每周6天的训练得来的。丽贝卡·阿丁顿，这位在北京奥运会上赢得了两块金牌的游泳冠军自从12岁起就开始训练，估计训练的时间不少于8840个小时。她的教练比尔·福尼斯说道，“当我第一次见到她的时候，她身上那种愿意吃苦，愿意牺牲的精神使得她出类拔萃。”这样的勤奋在音乐家身上也表现得淋漓尽致，比如34岁的世界顶级小提琴家马克西姆·文格罗夫。他出生在西伯利亚，在4岁的时候接触到第一把小提琴，从此就展现出了过人的天赋。然而他的天赋和敬业度是成正比的。他每天练习7小时，5岁就举办了独奏会，15岁就获得了国际大奖。文格罗夫说，“我的母亲每天晚上8点回到家，吃完晚饭之后就教我小提琴直到凌晨4点。对于一个4岁的小孩来说，这简直就是酷刑，但两年后我变成了小提琴手。”肯特大学的社会学教授弗兰克·弗雷迪认为有效投入很多时间去练习的人自然会拥有自己的运气：“他们近乎苛求地努力，当运气来的时候，他们早就准备好了。”看这么多别人的10000小时，那青少年如何确定自己的10000小时如何运用呢？

首先，明确自己的兴趣点；

然后，为兴趣点做些体验、深层次探索，明确兴趣点的真实性==>直接兴趣+精神兴趣+主观兴趣：

直接兴趣是指对活动过程的兴趣。带来全神贯注，精力集中，忘我状态，往往更长久。

精神兴趣主要指人们对精神生活的选择倾向和追求。比如学习、研究、成就感、被认可等，往往是持久的。

主观兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向。比如成为科学家，工程师，作家等。

而非短暂的假兴趣：物质兴趣+间接兴趣+客观兴趣

物质兴趣主要指人们对舒适的物质生活的选择倾向和追求。比如特定的衣、食、住、行等，往往是暂时的。

间接兴趣是指对活动过程所产生的结果的兴趣，往往需要借助途径来满足，目标明确，动力充足，持之以恒，而没有了目标和外界强化，会逐渐消退；对环境的依赖性更大；是一种被动提高的过程。

客观兴趣指在一定的社会背景下，社会成员对某一领域的普遍倾向，或社会某一领域对社会成员的普遍需求。比如热门职业。

接下来，锁定方向并开展持之以恒的练习，将兴趣转化为一些能力，比如游戏衍生的编程制作游戏能力、旅行衍生的游记及成本控制能力或线路设计能力、喜欢和人说话衍生的辩论或演讲能力、喜欢音乐衍生的DJ或乐器演奏能力，喜欢画画衍生的绘画能力，喜欢买时尚物品衍生的时尚鉴别或设计能力等等，而能力会让我们在未来的生涯选择中有更多的选项，在生涯顺利发展的同时，收获幸福感。

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