5元钱彻底治愈肩周炎？这么做，每天一次不要钱就能治愈！

肩周炎是日常生活中非常常见的一种慢性疾病，多在中年人群以及重体力者中发生，尤其女性居多。肩周炎疼起来非常的难...






肩周炎是日常生活中非常常见的一种慢性疾病，多在中年人群以及重体力者中发生，尤其女性居多。肩周炎疼起来非常的难易忍受，尤其在夜里，又因睡眠不好，对人的身体和心理都造成了巨大的伤害。

最近网上热传一个治疗肩周炎、颈椎病的小偏方，具体操作是，“用醋浸透纱布，贴在肩部疼痛处，然后用电吹风对着纱布吹，约十五分钟左右，直吹到纱布干透为止，若用热水袋做热敷十五分钟，效果更佳。”

事实上，醋可以用于外治，但只是辅助治疗。

醋，主要作为调味品食用为人们所熟知。同时，醋也有一定的药用价值，酸苦，温，有散瘀、止血、解毒等作用，内服入汤剂或拌制药物；外用烧热熏嗅、含漱或和药调敷。

南京市中医院针灸科阮志忠主任说，在不少文献记载以及临床上，会使用醋调中药热敷，治疗肩周炎；或者针灸配合中药醋疗对肩周炎有一定的治疗效果。因此，醋可以作为一种调中药的介质用来辅助治疗肩周炎。“不过，如果说用纱布浸醋治疗肩周炎，还不如用中药直接敷的效果好；而且单用电吹风吹疼痛的地方，也能一定程度上缓解。”专家说，所以，醋在其中起到的效果，应该不是特别明显。

那么治疗肩周炎的方法有哪些呢？有什么方法可以有效预防肩周炎呢？其实很简单，只要平时工作生活中多注意一些习惯的养成，就能有效预防肩周炎、脊椎病。（关注微信号：中医 ID：vipziy ，获取更多健康资讯）



肩周炎、脊椎病如何预防

肩周炎属于祖国医学痹证范畴，病因主要是由于风、寒、湿三气侵犯经络，气血阻滞，脉络不通，因而出现酸痛，严重的话活动受限。一般治疗以疏通经络活血化瘀，祛风除湿散、止痛为主。

“预防肩周炎，首先就是要改变一些坏习惯。”专家介绍，一个姿势的保持时间不应该超过两小时，之后应该配合适当的颈部、腰部舒展活动，其运动时间可长可短，但必须长期坚持形成习惯。尤其是上班族，每天面对电脑的时间较长，长时间保持一个姿势，很容易患上肩周炎、脊椎病。建议这样的群体，可以给自己设置一个闹钟，每过一个小时就起来活动活动身体，不仅能有效预防肩椎疾病，还能提高工作效率。老年人则需要加强体育锻炼，同时，还要注意保暖。



肩周炎、脊椎病的治疗

如果你或者家人已经患有肩周炎、脊椎病，在治疗方面要注意下面这些问题：

在治疗上，采用穴位针灸刺激，达到减轻疼痛，促使组织恢复的目的。但建议不要去找“江湖医生”，因为按压的力度不适当，轻了作用不大，重了会对组织造成新的损害。在医生的指导下，配合温灸、拔火罐、刮痧等。目的可以改善局部的血液循环，加速炎症产物及代谢产物的吸收，降低神经末梢的兴奋性，帮助肌肉松弛，最终达到减轻疼痛，促使组织恢复的目的。（关注微信号：中医 ID：vipziy ，获取更多健康资讯）

颈肩不适推荐自我疗法

局部按摩：



用拇指和食指拿捏颈椎旁边的大筋（胸锁乳突肌、斜方肌），拿捏时有酸胀感，从上至下，由轻至重。用手掌摩擦颈项部，左右交替，至颈项部感觉发热为度，用双手食、中、无名指分别按揉双侧颈部肌肉使其放松。换枕头：



用自制的长椭圆形枕，长35-40厘米，直径14厘米，可用具有弹性的聚酯纤维、海绵等制作，外层可用红花、艾叶、伸筋草等药物粗末制作，睡眠时垫置颈部。颈椎操：



转动颈椎，用头部按照笔划写“米”字；多进行颈部牵拉运动如：回头观望、回首望月，每次10分钟，每日3次。工作放松：



工作间隙可以尝试把头缓慢地尽量向后仰，仰到最大角度后维持两三秒钟，之后慢慢复位，再缓慢地左转，复位后再缓慢地向右转。这样的动作可以重复5-10次，一天做三四次。之后可以双手交叉抱住后脑勺，头向后用力，而手要顶住头，这可以训练颈部肌肉的力量，这样的动作每次做10-20次，每天重复三四次。（关注微信号：中医 ID：vipziy ，获取更多健康资讯）运动疗法：



如果疼痛症状基本缓解，建议在医生的指导下加强颈腰部锻炼，放风筝，游泳，打羽毛球和练瑜伽都是比较适宜颈椎病的运动。

肩周炎脊椎病的形成通常不是一朝一夕的，平时我们要多注意一些习惯的养成，加强锻炼，预防肩椎病。一旦患上肩椎疾病，要到正规医院或者采用科学的方法进行梳理治疗，不要轻信一些能快速治愈的偏方，一些“江湖医术”很难保证其安全性，有些可能对身体没什么影响，有些则可能对身体造成更大的损伤。

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⊙注：本文由中医编辑发布。本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。请在医生的指导下使用，祝您健康！

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