内调外养，穿过岁月后的优雅

自从内调外养的概念日渐深入以来，我们每天为了保持肌肤的健康美丽所做的工作越来越用心。记得大学的时候看《黄帝内...






自从内调外养的概念日渐深入以来，我们每天为了保持肌肤的健康美丽所做的工作越来越用心。记得大学的时候看《黄帝内经》，里面有段关于“脏象学说”的就提到关于美颜的问题，它强调要“养于内、美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，皮肤易浮肿松弛及产生色斑。要想延缓衰老，保持年轻好气色，一定做到内外兼修，内调加外养。

苍白、暗黄、干燥、皱纹、雀斑、虚弱、内分泌失调……忽然有一天，你意识到身体和皮肤已经出现如此多的问题时，再花容失色就晚了！

第一步 排毒，清除自由基

毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收。大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒，和身体正常代谢产生的内毒，同样会对肌肤造成伤害。生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。

第二步 健脾养胃，促进吸收

脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。脾胃虚弱者一方面无法将摄入的食物转化成“水谷精微”，同时，又无力将“水谷精微”输送到全身，久而久之就会导致气血不足。所以要开始补养脾胃。特别是经常熬夜，甚至喝酒的，更应该重视对脾胃的保护。



第三步 补血养气、营养摄入

只有将肠胃调养好，才可以进行到这一步，不然真正的营养成分无法吸收，还会因为滋补的食物造成积食，难以消化，引发胃肠道的疾病。补血养颜可以多吃莓果、红枣等。与此同时，可以摄入胶原蛋白，维生素，从而提高身体免疫力。

除了内调，当然还少不了外养，外面的空气污染，电子产品辐射，紫外线等等都会伤害皮肤，加速皮肤的老化，坚持用好护肤品才能更好抵制外界环境对皮肤的伤害。

如何选择适合自己的护肤品也是大有学问。第一步 清与排，深层排浊

皮肤是人体与外界接触的最外层，外界的紫外线、污染物很容易刺激表层皮肤，产生油脂污垢，所以护肤的第一步就是要清除肌肤内的污浊，打开吸收护肤品养分的通道。

清除肌肤内的污浊，打开吸收护肤品养分的通道。正如我们调理好肠胃，才能吸收更多吃进去的营养一样，打好肌肤底子，才能更好吸收养分。

第二步 养与补，深层滋润

肌肤需要的就是平衡，所谓平衡，就是营养充分，又不过剩。只有保持肌肤营养均衡，才能保证肌肤的圆润光泽。当我们深入肌底，为肌肤提供源源不断的营养，让肌肤细胞充满活力时，我们的肌肤当然也会焕发红润好气色。

美，就该美得健康！只有这样的美，才能长久。内调外养，穿过岁月后的优雅。加拿大荟诗官方微商城

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