再忙再累，请都不要忘了自己

从今天开始，把弄丢的自己找回来，关注自己；从今天开始，以一朵花的姿态行走，穿越季节轮回，在无声中，不颓废，不失色；一生，花开成景，花落成诗。...




小葡萄麻麻8个月女宝的妈妈，喜欢孩子和与孩子相关的一切，追求科学的育儿理念，重视亲子阅读，期待和您成为好友，一起交流学习，死磕成长！

今天葡萄妈给各位妞来叨叨一下我们自己的成长和改变的话题，美好生活从爱自己开始。

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妞们，当你看到这个标题的时候，是不是会在脑海中回忆着已经有多久没有好好想想自己了，是不是把自己已经弄丢很久很久了。葡萄妈也是最近突然意识到了这个问题，打算从今天开始善待自己，找回自己！

白天上班，晚上带娃，忙绿的生活经常会忘了自己。有时突然会想起好像有很长时间没有去逛街、没去美容、没去和闺蜜坐坐聊聊天、没出去玩玩了。甚至是单位的晚上聚餐都一概飘过。下班后第一时间冲回家，带娃去小区溜溜弯，不想错过这短暂的亲子时光。职场宝妈们，你们是不是也是和我有着同样的感受呢？而全职宝妈，其实更不轻松，不自由。做饭、上个厕所似乎都不能随心所愿，放在爬行垫上，不放心；放在学步车，怕不安全，怕用多了影响孩子走路。一手抱娃一手干活的场景或许都成了常态，更多的时候会挑选宝宝睡着的时候才能安心做这些事。

除此之外，还有其他更多的考验着妈妈的问题：宝宝辅食怎么做，怎么吃，宝宝会不会缺什么营养啊，微量元素啊，宝宝又拉肚子了，宝宝咳嗽了，宝宝几天没大便了怎么办，宝宝怎么还没长牙啊，宝宝没别的同龄孩子个子高怎么办，宝宝为啥总流口水啊，为啥晚上睡觉摇头啊，宝宝枕秃是不是缺钙啊等等等等。

以上，当妈的特别是有着周岁内宝宝的宝妈或许会秒懂。总之，当妈的有着担心不完的事。

孩子的到来会完全改变家里原有的生活轨迹，同时，忙碌和不同的育儿理念可能也引起随着而来的很多矛盾。比如夫妻关系的疏远，婆媳矛盾的升级等等。仔细想想是不是和娃她爸亲热变了越来越少了，甚至没有了，深度沟通也变得越来越少。过来人说的孩子出生的前两年是最考验夫妻关系的两年，看来这句话是有道理的。婆媳关系是不是从这个时候变得矛盾重重或者升级了，甚至是给娃喂水、喝奶、尿不湿穿戴的问题都会引起争论不断。

所有这些，或许会让你身心疲惫。在忙乱的间隙，每当一个人静下来的时候，脑海会偶尔出现一个念头，是不是该打理打理自己了？

“不管多忙、多累，不要忘了自己。”这句话最近一直在心里被想起，提醒着自己。不管是职场宝妈还是全职妈妈，我们都要去做个精致的妈妈，做个能给娃树立榜样的妈妈。

当然，首先是做个合格的妈妈，多学习，掌握更多的科学育儿知识，随着时代的变迁，孩子的喂养也在不断的科学化。跟上先进的育儿理念，给孩子一个最科学合理的喂养。当然，偶尔有些小失误，也不需要太自责，哪个新手妈妈的育儿路上都不是绝对的完美，科学和经验需要不算的尝试和积累！不纠结，放轻松！

其次，来好好善待一下自己吧。给自己制定个小小的一周时间安排表吧。

备注：

1、上表供各位妞作为参考，要根据家人的时间和自己的具体情况安排（宝爸的休息和家里有没有奶奶帮忙）。

2、健身可以在家每天做，周末去健身馆。

3、旅游可以一周或者两周让宝爸带着宝宝、宝妈等全家一起去周边来趟亲子之旅吧，有条件的也可以去远一点的地方，开阔宝宝的眼界同时可以增加夫妻感情哦。

4、闺蜜一周见一个闺蜜或者通一次电话，增加联络。有了孩子也不能和外界隔绝，和闺蜜聊天也是很好的倾诉、释放自己的方式哦。

5、宝宝到了吃辅食的年龄，有条件的宝妈，可以每天坚持给宝宝亲自制作不同的辅食，均衡宝宝营养。

6、美食也是不可少的，一周自己在家做一次不一样的自己喜欢的美食，不会做的可以选择出去下馆子，给自己换换口味，好心情不可少。

7、亲子阅读和自己的读书，这一点很重要，每天坚持哪怕半个小时，选择宝宝睡觉后或者自己晚上临睡前都可以。学习，选择一个自己喜欢的事去学习，做好，你会很有成就感。

所有的事情都需要我们去坚持做下去，一个习惯的养成需要21天时间，坚持的过程很困难，但是坚持下来养成了习惯就会变得很简单。我现在已经坚持在做的有每天亲子阅读、锻炼、自己读书，其他的我将列入计划坚持去做。妞们，一起来改变自己吧，你会遇见一个不一样的自己。

上周一个宝妈群友在和我聊天时说“我觉得现在特别迷茫，特别差，想改变目前这种不舒服的状态，但是又静不下来心去看书，育儿方面也只是想带宝宝去玩玩，而不能专心的去学习一些育儿的知识，每次看到你这么专心的育儿，一丝不苟，该向你学习“。这是一个微商宝妈，可能每天会有大量的精力用在了微商上面，做微商的宝妈们都清楚其实微商是个很花费时间成本的活。忙碌会容易在宝宝和自己的成长方面有所忽略。所以就更需要列出一个计划表，按照计划去安排好每件事，可能你就不会觉得迷茫和没有方向感了。

前几天在站长V友“海豚妈妈”的群里聊天，当时我们也是在聊自己的改变和成长的话题，很多宝妈也都有同感，在一段时间里，会觉得很迷茫，很痛苦，迷失了自己。后来海豚妈妈推荐了《遇见未知的自己》这本书，海豚妈说是这本书改变了她。群里的很多宝妈也都推荐看这本书，有时一本好书的力量是我们无法想象的，我也买了这本书，等我看完了，来给大家写书评啊。

我也是加入大V后，开始重新找回了之前的很多东西——被丢弃很久的阅读习惯，坚持去做一件事，比如现在的每天廋腹运动，我坚持了整2个月了，开始重视亲子阅读等。这个团队有太多优秀的宝妈，烘焙、绘本、英语、手工、绘画等各个方面都有高手。团队的力量是无穷的，在很多优秀的宝妈的影响下，你会不断的被感染和带动。

如果你无意中也弄丢了自己，那就一定想办法再把自己找回来吧。

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