【就想问】冬天光大腿，到底会不会冻出毛病？你追的这些“时尚指南”，也许是你的“时尚之难“

为了美，你受了多少委屈...

为了美,

你都如何委屈过自己？

小安身边有许多高跟鞋女战士，穿着10cm的高跟鞋逛一天马路都能神采飞扬。但是各种心酸也是自己知道。春末夏初又能光脚穿高跟鞋的时候，总是要把呵护了一冬的脚里里外外磨一遍，脚后跟、脚趾两侧都出了水泡才罢休。贴着创口贴走路，流的血把新买的鞋子都染红的样子你们能想象嘛？

但是小安也承认，当身高陡然增加十公分，走在路上昂首挺胸、精致优雅的样子真的让人欲罢不能。所以即使每走一步都像上岸后的小美人鱼，很多姑娘也是无怨无悔。



女性对美的追逐自古以来就没有停止过。三千年前，就有人为了一个好唇色不惜涂大粪、涂金属汞（点这里复习《为了美美的唇妆，他们竟用了三千年》）。今天，有人为了好身材去抽肋骨、用各种极端的方式“美化”自己。

这种“不怕牺牲，就怕不美”的念头真的害人太深。

小安总结了几项日常生活中常见的为了时髦而透支身体的场景，赶紧对照一下看看自己是否成为了“时尚的受害者”。从来不会有女生觉得自己“太瘦”，几乎所有女人的爱美之路，都是从和自己的体重较劲开始的。看着T台上的零号模特，有多人硬生生把盘子里的晚饭减去了一办。但是你看看刚刚落幕的维密秀，现在“行尸走肉”的干瘦模特时代已经一去不复返了。

以大表姐为首的中国四美哪一个是筷子身材？还有你们最爱的Gigi, 标准的微胖界选手，也依然不影响她踏上维密的秀场。不要瘦成杆也不要满身肉，现在流行的是不胖不瘦有点肉。

那些为了瘦不惜一切手段的姑娘，你们吃完就去催吐的时候知不知道反流的胃酸会腐蚀食道？你们一日三餐只吃蔬菜水果的时候知不知道寒凉的东西反而会导致胀气或腹泻，对肠胃健康是于雪上加霜？你们服用各种有用没用的减肥药的时候知不知道大部分的减肥药会导致失眠心悸、内分泌紊乱、甚至引发厌食症。



过分纠结体重，以数字定成败的女生，你们真的太out了。同样重量的肌肉和肥肉，他们的体积大不相同。那些明明和你体重一样，但看起来更“瘦”的姑娘只是比你拥有更多肌肉而已。所以比体重更重要的是体态。

当你一位追求以瘦为美，费尽心思成为一个虚弱多病的竹竿，看到荧幕上打出的“最美好的肉体”都是身材匀称、线条紧实、健美有肉的姑娘，你会不会觉得全世界都在与你为敌。

单纯性肥胖大部分是由于摄入过多热量导致的，其实什么方法都不如管住嘴有效。只是我们所说的“少吃”和明星告诉你的“少吃”可能有很大的差别。

你以为一盘麻辣烫而已，都是素菜；一碗酸辣粉而已，总比汉堡热量低……但是就是这些误区让你离好身材越来越远，点这里复习《为什么少吃多运动还是瘦不了？》

爱运动的人远看过去连气息是向上的；运动不仅影响身材，还决定整个人的气场。

如果你是管住嘴迈开腿的鉴定拥护者，那现在就出门吧，去迎接你的美好肉体；如果你的城市今天雾霾严重或者你的懒癌又犯了，那么这篇推送就是你的福音《懒癌晚期有的救，躺着趴着就能瘦》。在健身房里流泪流汗，终于有了马甲线、4A腰和一双匀称的美腿，不露出来是不是太浪费了？



姑娘，大冬天的你一定要如此造福万民吗？虽然露脐装、低腰裤、光腿穿长靴的确热火，但是在冬天，这样的穿着对寒凉体质的姑娘伤害可不小。长期腰腹和下身受凉会影响女性例假周期还会让你痛得起不了床。长此以往还会造成脾胃虚寒，腰腹疼痛、肾虚等问题。

美了别人，苦了自己，你说你si不si傻？

冬季尤其要注意腰腹部的保暖，露马甲线的事就等穿暖花开再说吧。

穿靴子的时候里面还是穿上裤袜吧，现在的科技那么发达，你大可以选择800D弹力的厚袜子，完全不用担心腿会粗。每个卖包的品牌无论风格如何、价位高低，最基本的TOTE款是一定会用心做的。在包治百病的年代，如果让我选只能留一只，那我还是会坚定地选一只好看时髦同时又能装万物的大挎包。



工作日不比周末，包里除了手机钱包、化妆品，还要装个电脑、资料什么的，一下负担就重了。曾经有时尚杂志在闹市区进行过街头测试发现，35%的女性背包重量超过3公斤，仅仅靠两根细肩带压在肩膀上。背着这样的包过一整天，肩颈承受的压力可想而知。

专家提醒说：长期背超重的大包可能造成肩颈肌肉损伤，还会导致颈椎病和脊柱侧弯。

又好看又能装的包包那么多，干嘛和单肩包死磕。换个双肩包，加大分担压力的面积，所有问题就都解决了。点这里复习《双肩包怎么背好看》。

今日不用的东西就留在家里吧，只放钥匙、钱包、手机，把包包的重量控制在两公斤以下。并且，不要老是用一侧肩膀背，以免造成一侧肌肉受损。《欲望都市》里女主角是这么说的："站在高跟鞋上，我可以看到全世界。"小安也同意，可是光鲜亮丽之下带来的辛酸苦楚大部分妹子都懂的。磨皮出血还是小事，高跟鞋的深度受害者还会有骨骼变形的威胁。



维多利亚·贝克汉姆就是个例子。她常年穿超过8CM的高跟鞋，摇曳生姿地出现在闪光灯下。但是专家认为，鞋跟过高会使身体的重量过多地移到前脚掌，使脚趾受挤压影响血液循环;走起路来臀部位置向前凸出，还会加大骨盆的前倾度。

长此以往，可能伤害脊柱关节和膝关节，还可能导致足跟痛、小腿肌肉紧张和痉挛、拇指外翻等。连高跟狂魔贝嫂都因为拇指外翻严重穿不了高跟鞋，不得不转战平底鞋的世界。

即使是明星也不是每分每秒都需要站在聚光灯下的，所以我们合理分配穿高跟鞋的时间就好。选择最有必要的时候穿上战靴，曾经说过如何穿高跟鞋才能健步如飞还不累着自己（点这里复习《穿着高跟鞋还能健步如飞的秘密》）。平日没有什么要紧事，出行走路时可以选择平底鞋或不超过3CM的低跟鞋。但凡出席正式场合，你穿着短裙需要坐下的时候，大部分女生都会自然地架起二郎腿，一来是着裙装的需要，而来这样的坐姿显得特别优雅端庄。还有的时候当你想要放松一下的时候也会不自觉地架起二郎腿，不得不说这个姿势真的挺舒服。



但是医生可不这么说，一条腿收到压迫容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。除此之外，跷二郎腿时容易弯腰驼背，腰椎与胸椎压力分布不均，久而久之，脊椎就成了“C”字形。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

长期坐着的人，最好保持正确坐姿，没事别把腿跷起来，舒适的办法不止跷二郎腿一种：换一张舒服的椅子，调试桌子和椅子的高度，加一些可爱的靠垫等等，都可以让自己坐得更舒适一些。

如果场合需要或者一时改不过来，也尽量缩短跷腿的时间。几分钟变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。你有没有认真地想过，你努力追求的一切是在为生活和健康加分呢？还是使你不自觉地沦为了一名时尚受害者？

千万别忘了我们所做的一切都是为了让自己看来更美，让生活变得更多姿多彩，可要是失去了健康，你坐着轮椅看世界能看得进兴嘛！那些所谓的时尚指南，姑娘们不要太执迷，一旦追求过度，也许就成了你的“时尚之难”。

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