【谈营养】你的一日三餐只是好吃，还是真的吃好？
你自认为的“吃得好”，可能与真正的标准之间还隔着一份膳食指南的距离...
好吃还是吃好
“孩子出门在外，好好照顾自己，吃得好点。”
“爸妈，吃进嘴里的不要怕贵，吃得好最重要。”
“亲爱的，什么时候回家？今天我们吃顿好的。”
这样的对话每天都在发生，
“吃得好”这三个字饱含温情，
是我们传递关怀、增进感情的利器。
▶可是满桌只有大鱼大肉，一点蔬菜的影子都见不到，这样的大餐真的好吗？▶全程重油重料，烹煮煎炸十八般厨艺轮番上阵，这样的“色香味”俱全真的是你想要的吗？
▶饭后一份甜点，再来盆时令果盘，这样的贴心关怀对身体真的有益吗？
如果恰好你也有这些困惑，那么你真该听听专家们怎么说。
第四届中国营养传播大会暨2016安利纽崔莱营养中国行启动仪式
10月25日，第四届中国营养传播大会暨2016安利纽崔莱营养中国行启动仪式在北京举行上，国家卫生和计生委宣传司巡视员王华宁、中国健康教育中心主任李长宁、中国营养学会理事长杨月欣、中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强、环球时报社社务委员董南、安利（中国）总裁黄德荫等领导、专家以及媒体代表共聚一堂。
大家共同解读新版膳食指南中“吃得好”的科学标准，并把事关健康的大目标锁定在“吃好早餐”这一个小目标上。
吃饱还不容易
吃好才是重点
我们早就过了食物紧缺的时代了，现在的菜场、超市物资丰富应有尽有。不仅食材新鲜，很多品种甚至是直接从海外空运而来。面对琳琅满目的食物，不少人心里想着要健康、要塑性、要运动，可是嘴巴倒是很诚实。喜欢吃的，好吃的，没吃过的一股脑儿往嘴里送。
中国营养学会理事长杨月欣
可是专家说了，这样大快朵颐并不代表你吃得有多好。此次会议上，中国营养学会理事长杨月欣介绍了最新的膳食指南的包括“食物多样，谷类为主”在内的六大核心内容。
据杨月欣教授介绍，
这背后还有一条重要科学原理：
没有一种食物是可以满足人体全部的需要。
这背后还有一条重要科学原理：
没有一种食物是可以满足人体全部的需要。
“我们真的是需要吃各种各样的食物，而这些食物多吃才能够做到这三个平衡：食物种类的平衡，各种各样营养素的平衡以及能量摄入和消耗的平衡。”
据她介绍，如果饮食不达标，适当合理补充营养素也是保持膳食平衡的科学方法。小安每天都会服用
【私享家】一顿营养丰富且只要花费十分钟的早餐应该长什么样？
【520】“我爱你”最好的表达方式，可以是一顿营养早餐
【私享家】如何用一顿五色早餐与奥运说再见
安利微刊原创稿件，转载务必注明来源
安利微刊是安利公司官方微信之一 | 欢迎分享至朋友圈
关注 安利微刊
微信扫一扫关注公众号
