吃这些 还是吃亏

贪赏厚味 重盐重油生命本就不长 健康日损也许无妨不过在有限的 吃的时光里你可以稍作调剂身体健康 可以更好得享...

核桃：补肾温肺润肠，延缓衰老，防治动脉硬化，保持心血管健康，平衡内分泌。
五味子：收敛固涩，益气生津，补肾宁心。
核桃五味子蜜糊主治久嗽虚喘，久泻不止，自汗盗汗，津伤口渴，短气脉虚，内热消渴，心悸失眠等症。可促进新陈代谢，提高机体防御能力，并有一定抗癌作用。
做法：将核桃五味子捣碎加蜂蜜服食。

熟地：滋阴养血填精。白芍：补血敛阴和营。当归：补血活血调血。川芎：活血行气开郁。四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。四物汤补血和血。主治营血虚滞，心悸失眠，头晕眼花，面色无华，女性月经不调。

做法：在所有药材里加入适量酒，再加水煎煮。煮的时候用中等大小的碗装4碗水，煮到只剩一碗的量。如果感觉重要味道重，根据口味加体贴的红枣桂圆蜂蜜就好。茼蒿，性凉，味辛甘，含有多种氨基酸，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退。含有粗纤维，有助于肠道蠕动，可通便利肠。含有丰富的维生素，胡萝卜素等，气味芬芳，可消痰止咳，含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。

做法：茼蒿切大段，沥干水分。白面和玉米面1:1搅拌均匀撒到茼蒿中。使面粉均匀包裹茼蒿。锅中水烧开，茼蒿放入笼屉，大火蒸五分钟即可。所有调料放入一个碗中加适量盐调匀，浇汁或做蘸料。

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